Поставил себе целью на третий юношеский сдать 1 км. Заебись у меня так цели в 40 лет.)) Короче, если раньше бежал со скоростью 10 км/ч от 5-7 км, то сейчас дома на дорожке врубаю 16 км/ч, но меня хватает только на 600 метров такого темпа. Если до километра с такой скоростью пробегу, то пиздец юным чемпиком буду.