-Цитата от sadeyes 
-Цитата от Ворую Уголь
Не, дисциплина - не моя сильная сторона. Думаю весь секрет в том что бы сделать так что бы не чувствовать себя что ты себе в чем-то отказываешь. Ну то есть сделать рацион вкусным, просто стараться избегать тех или иных продуктов. Что тут сложного? И если тебе время от времени хочется в 2 часа ночи чего-то перекусить, нужно подумать чем это можно сделать, что бы это и вкусно было и относительно безобидно. Знать заранее что ты в таких ситуациях будешь делать.
Ну вот сложно не заедать всякой хуйней, к чайку что-то захомячить. Или пиздовать круги давать по парку когда хочешь валяться и смотреть сериальчик, и т.п. Но если входишь в режим, то бывает полгода держишься.
Вообще весь главный секрет в питании это просто знать меру. В этом основная беда
Я тебе про то и говорю, что просто не нужно бороться с самим собой. Если тебе хочется к чайку что-то захомячить, придумай что можно захомячить при этом что бы это относительно безобидным было. Ну я думаю что даже тут можно что-то придумать. Подсказать не могу потому что сам не люблю что-то хомячить с чаем. Если не нравится наматывать круги по парку, если тебе это не приносит никакого удовольствия то не делай это. Зачем ты это делаешь? Ну незнаю, пройдись не по парку, а по городу например. Или на секция какую-то запишись. Или купи с чем можно будет дома заниматься. Нужно делать то что хочется, то что приносит удовольствие. На морально волевых очень врятли что-то получится.
Добавлено через 7 минут 16 секунд
Ну я так это вижу. И у меня это работает. Когда я пытался заставлять себя что-то делать. это не работало.