по-повду химии без профессионального подхода...могу показать(жаль только нет фото раннего) вот это фото месяц назад...самый худший вариант, который только был!

в общем в пик была рука 40.2 и жира пол сантиметра
на фото 39.0 жира 3 см примерно...
вот вам и химия! вот вам и не правильное употребление..Если б был билдером повесился бы....а поскольку лифтер, то всегда было плевать на рельеф..тем не менее не приятно!