Генри Б . Естественно . Ты посмотри на калорий ность пива ... А блин на пьянках ты скока выпиваеш ? Ну бутылок 5-10 . Посчитай это все в калориях , при учете что для полного функцианирования организма в среднем в день требуеться 2000-3000 калорий ( смотря какой ты там) Вот и думай почему люди толстеют от пива...
Если бы пиво как ты гриш было бы так полезно , то качки бы тогда давно после и перед тренировкой вливали в себя литр другой пивка . А почему они этого не делают?

И поверь в биодобавках (хороших и настоящих а не в муке из киоска хачей ) есть много че полезного и даже витамины Б и А и Э и Ы!
А ваще многое зависит от типа организма . Я вот например в зале как сабака корчусь и масса мне даеться с тяжееееелым трудом , а есть всякие гандоны которые нихера не делают а бляд мышцы растут как плесень на булке, люди разные .

P.S Как то у одного из самых крутых качков в мире у которого мышца ( непомню какая ) была в обхвате 54 см спросили - А какой обхат был у вас до начала годов тренировок - . Он ответил - 50 - .........................