инструменты VST мона качнуть на www.mixgalaxy.ru , www.websound.ru , www.vst.ru , ну и в поисковиках мона тож нарыть всяких сайтов уйму.
насчет установить: если есть .exe файл, то просто запускаешь его, указываешь директорию куды его устанавливать (обычно это Program files/vstplugins, в принципе мона куда те удобней). Если вместо .exe файла имеется лишь .dll файл, то просто копируешь его в нужную папку с плагинами. После установки запускаешь фрукт, выбираешь Channels/ add one/ more появица список и в самом низу есть кнопочка Refresh. Нажимаешь ее и выбираешь Fast scan(recommended). Прога найдет новые инструменты, они выделятся в списке красным цветом, ставишь напротив них галочки и все.