Я после 18.00 стараюсь не кушать, т.к потом фигова себя чувствую.....по ночам тоже не ем, .....никогда не завтракаю с утра, даже чай пить не могу.....обед у меня по жизни часа в 3-4 вечера, ...короче ем получается 1 раз в день.....такая экономия..... .....