Расскажу как я делаю.

Значит сперва интруху мучу, слова вступительные, затем начинается сама часть сэмплера. Вырезки из трэков по 20 секунд примерно. Между ними стараюсь делать плавный переход по ритму/темпу/биту, если не получается состыковать, то делаю фэйд аут и фэйд ин. Затем какая-то аутруха, либо просто фэйд. Выходит всё на 5 минут приблизительно. Всё это в 128кбс и получается 5Mb, что довольно терпимо и для модема и для трафика.

А вот наглядный пример, который тут уже вывешивался. Можете послушать.

Da Old Friends - "Старые Друзья" - Сэмплер.