ешь не большими порциями,но часто!в обяз на ночь надо,мелкие перекусы,перед едой пей напиток сладкий какой нибудь,чтоб стимулировать аппетит,а после еды съедай что нибудь сладкое(дико сладкое),не печеньки какие нибудь,а пасту шоколадную,сгущеное молоко,например..короче ты не должен ощущать чувство голода никогдапротеина можешь купить,его употреблять

-Цитата от ДЫНЯ

Желудок это мускул, он растягивается и уменьшается
У тебя это от стресса.
Не ложи в себя больше чем нужно для утоления голода, а нервы успокаиваются иначе.

А вообще делай как я, ешь один раз в день по вегану, и будет тебе счастье

поел по вегану квашеной капусточки и соевое мясо

нормально питаться надо, че силы воли нет?

мне бы твои проблемы.

-Цитата от zutya

мне бы так, а то у меня история противоположная, меня разносит по-моему даже если я одной петрушкой буду питаться

такая же хуйня


и вообще, вес у тебя в норме, в чем проблема то?

-Цитата от ДЫНЯ

Желудок это мускул, он растягивается и уменьшается
У тебя это от стресса.
Не ложи в себя больше чем нужно для утоления голода, а нервы успокаиваются иначе.

А вообще делай как я, ешь один раз в день по вегану, и будет тебе счастье

я тогда вообще наверно исчезну блядь да не вроде стресса нет

-Цитата от БесСмыСла

ешь не большими порциями,но часто!в обяз на ночь надо,мелкие перекусы,перед едой пей напиток сладкий какой нибудь,чтоб стимулировать аппетит,а после еды съедай что нибудь сладкое(дико сладкое),не печеньки какие нибудь,а пасту шоколадную,сгущеное молоко,например..короче ты не должен ощущать чувство голода никогдапротеина можешь купить,его употреблять

я хаваю целый день.....могу ещё ночью прям из холодильника салат руками есть

правильное питания при моей работе вещь не осуществимая кстати

-Цитата от Daniil174

мне бы твои проблемы.

-Цитата от zutya

мне бы так, а то у меня история противоположная, меня разносит по-моему даже если я одной петрушкой буду питаться

такая же хуйня


и вообще, вес у тебя в норме, в чем проблема то?

да ноги у меня худые например шорты стыдно носить летом

хороший обмен веществ, ну если тебе действительно так нужно набрать...нарушь его, но потом скинуть будет куда проблематично

ну так ты не жри! а занимайся!
тебе мышцы нужны, а не жировая масса ходи много, бегай по утрам и перед сном

-Цитата от Underground

попробуй поесть нормальной пищи, борща маминого и обычного жаренного мяса, а не всякую поебню типа колбасы и бончиков ок.

бля

-Цитата от Daniil174

ну так ты не жри! а занимайся!
тебе мышцы нужны, а не жировая масса ходи много, бегай по утрам и перед сном

Челябинский фонат Плохих Би хуйни не посоветует

Займись спортом, борьбой например, кг 5 я думаю за месяц наберешь, а там хуй знает

-Цитата от Дядюшка Мо

короче жру я пиздец как много, по полторы буханки хлеба в день, и это при чём только в прикуску....палка копчёной колбасы это максимум на два дня, и это опять же так на перекус блядь! когда выходные я вообще нихуя не делаю, а только жру и хлопаю дверью холодильника, иду гулять с пацанами, дак у меня обязательно шаурма в руках или ещё какая гадость купленная. пиво пью галонами, пища вся жирная.........

я к чему всё это.....я вес не могу набрать....у меня уже 10 лет 75 килограмм вес при росте 182, + - 3 кило....... какого хуя?

так это нормальный вес посути. даже хорошо, что не набирается нихуя, другой человек бы с таким образом жизни трес бы жиром как виктор сд.
И если хочешь прибавить в весе, то завязывай жрать пиво в больших количестах и походи в качалочку.
есть три типа человеческого тела(с терминологией не знаком):
1. дрищ
2. золотая серидина.
3.жиртрест
Поэтому потенциал у тебя на самом деле хороший, остается лишь заняться собой.

А жрать всякую дрянь, что тут советуют(макдак каждый день итд итп), это совсем не вариант

Я вот как бросил пить два года назад сразу за пол года набрал 10кг, щас при росте 188 вешу 85кг , мало конечно но думаю наберу ещё кг 7, а так ем раз 5 день не много конечно стараюсь не передать , а вообще занимаюсь в качалке тут то весь мне кажеться проще и набрать я вот за 2 недели 2кг прибавил

-Цитата от ДЫНЯ

Желудок это мускул, он растягивается и уменьшается
У тебя это от стресса.
Не ложи в себя больше чем нужно для утоления голода, а нервы успокаиваются иначе.

А вообще делай как я, ешь один раз в день по вегану, и будет тебе счастье

язва желудка например

я вешу 65 при 185 роста
жрал пиздец как, ничего не помогает, бросил затею

у меня вот друг вообще дрищ был...весил при росте 180 гдето 65 кг всегда..
после начал заниматься(качалка). сейчас весит 90+ кг, и накачен что пиздец просто, скажешь кому не поверят, что дрищом был.

Кстати, автор, насчет протеинов ты зря так категорично. Если ты качаешься, то почему бы и нет? Вреда во всяком случае не должно быть.

-Цитата от Александр_Алексеевич

Кстати, автор, насчет протеинов ты зря так категорично. Если ты качаешься, то почему бы и нет? Вреда во всяком случае не должно быть.

Многие просто протеины ошибочно ассоциируют с химией вроде метана и тд

-Цитата от Дядюшка Мо

пиздец ребята....всё что вы выше написали я жру....и борщ и молоко и пиво и яйца и чипсы и колбасу.....я блять комбинат по высеру продуктов у меня яма а не желудок я и бухаю и хаваю.....особенно с похмелуги я могу слона сожрать, а толку хуй на рыло!!! я ж в спортзал хожу....мне эти советы этих ёбаных инструкторов не помогают....какой нахуй протеин блядь....... пару лет назад ходил короче в такую ебалу, приехал мол в город какой то модный врач с каким то модным прибором, мол ладошки ложишь, он все болезни организма определяет и короче распечатку всех органов выдает.....а мне на работе дали короче билет к нему на приём на халяву.....хули думаю дай схожу, этот уёба у меня каких то лямблий по ладошкам в кишечнике нашёл и давай разводить меня чтобы я у него какойто бутылёк купил за четыре тысячи, мол выведет он лямблий блядь..... я его нахуй послал и пошёл к врачу))) врач мне сказал что с лямблиями мне к ветеринару надо

не,лямбли это реально есть такая штука,у самого была.на щза 4 касаря конечно,сходи просто к гастроэрентологу,она тебе пропишет.они кароче жрут все что ты ешь и поэтому не можешь набрать..это потипу глистов..
их обязательно надо выводить..а вообще надо кровь сдать и все точно покажет,тока из вены..

Добавлено через 1 минуту 19 секунд

-Цитата от Bros[OurRecords]

-Цитата от Александр_Алексеевич

Кстати, автор, насчет протеинов ты зря так категорично. Если ты качаешься, то почему бы и нет? Вреда во всяком случае не должно быть.

Многие просто протеины ошибочно ассоциируют с химией вроде метана и тд

от протеина не стоит!!!и все потом обвиснет!

Показать скрытый текст

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Дядюшка Мо

пиздец ребята....всё что вы выше написали я жру....и борщ и молоко и пиво и яйца и чипсы и колбасу.....я блять комбинат по высеру продуктов у меня яма а не желудок я и бухаю и хаваю.....особенно с похмелуги я могу слона сожрать, а толку хуй на рыло!!! я ж в спортзал хожу....мне эти советы этих ёбаных инструкторов не помогают....какой нахуй протеин блядь....... пару лет назад ходил короче в такую ебалу, приехал мол в город какой то модный врач с каким то модным прибором, мол ладошки ложишь, он все болезни организма определяет и короче распечатку всех органов выдает.....а мне на работе дали короче билет к нему на приём на халяву.....хули думаю дай схожу, этот уёба у меня каких то лямблий по ладошкам в кишечнике нашёл и давай разводить меня чтобы я у него какойто бутылёк купил за четыре тысячи, мол выведет он лямблий блядь..... я его нахуй послал и пошёл к врачу))) врач мне сказал что с лямблиями мне к ветеринару надо

не,лямбли это реально есть такая штука,у самого была.на щза 4 касаря конечно,сходи просто к гастроэрентологу,она тебе пропишет.они кароче жрут все что ты ешь и поэтому не можешь набрать..это потипу глистов..
их обязательно надо выводить..а вообще надо кровь сдать и все точно покажет,тока из вены..

Добавлено через 1 минуту 19 секунд

-Цитата от Bros[OurRecords]

-Цитата от Александр_Алексеевич

Кстати, автор, насчет протеинов ты зря так категорично. Если ты качаешься, то почему бы и нет? Вреда во всяком случае не должно быть.

Многие просто протеины ошибочно ассоциируют с химией вроде метана и тд

от протеина не стоит!!!и все потом обвиснет!

Показать скрытый текст

да полностью обследовался я....нет у меня ничего там кроме говна в кишечнике

-Цитата от zutya

мне бы так, а то у меня история противоположная, меня разносит по-моему даже если я одной петрушкой буду питаться

такая же хуйня

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Mikle E-s-h

-Цитата от Дядюшка Мо

пиздец ребята....всё что вы выше написали я жру....и борщ и молоко и пиво и яйца и чипсы и колбасу.....я блять комбинат по высеру продуктов у меня яма а не желудок я и бухаю и хаваю.....особенно с похмелуги я могу слона сожрать, а толку хуй на рыло!!! я ж в спортзал хожу....мне эти советы этих ёбаных инструкторов не помогают....какой нахуй протеин блядь....... пару лет назад ходил короче в такую ебалу, приехал мол в город какой то модный врач с каким то модным прибором, мол ладошки ложишь, он все болезни организма определяет и короче распечатку всех органов выдает.....а мне на работе дали короче билет к нему на приём на халяву.....хули думаю дай схожу, этот уёба у меня каких то лямблий по ладошкам в кишечнике нашёл и давай разводить меня чтобы я у него какойто бутылёк купил за четыре тысячи, мол выведет он лямблий блядь..... я его нахуй послал и пошёл к врачу))) врач мне сказал что с лямблиями мне к ветеринару надо

не,лямбли это реально есть такая штука,у самого была.на щза 4 касаря конечно,сходи просто к гастроэрентологу,она тебе пропишет.они кароче жрут все что ты ешь и поэтому не можешь набрать..это потипу глистов..
их обязательно надо выводить..а вообще надо кровь сдать и все точно покажет,тока из вены..

Добавлено через 1 минуту 19 секунд

-Цитата от Bros[OurRecords]

Многие просто протеины ошибочно ассоциируют с химией вроде метана и тд

от протеина не стоит!!!и все потом обвиснет!

Показать скрытый текст

да полностью обследовался я....нет у меня ничего там кроме говна в кишечнике

ну тогда хз,такой организ,эктоморф ты выраженный,купи гейнер,хорошая штука,я с него набираю,я тоже качаюсь..
и ешь реже но по многу,чем чаще ты ешь тем быстрее обмен веществ,а это тебе не надо.лучше потерпи часок два и поешь побольше.

-Цитата от БесСмыСла

ешь не большими порциями,но часто!в обяз на ночь надо,мелкие перекусы,перед едой пей напиток сладкий какой нибудь,чтоб стимулировать аппетит,а после еды съедай что нибудь сладкое(дико сладкое),не печеньки какие нибудь,а пасту шоколадную,сгущеное молоко,например..короче ты не должен ощущать чувство голода никогдапротеина можешь купить,его употреблять

не слушай его.он не прав

Я вот думаю, что после того, как человек перестает рости (в 22-25 лет где-то это наступает), тогда вся хуйня что мы жрём и идет уже в лишний вес. Я себе за годик пузо уже отожрал пиздец, а был худым постоянно. Так что мож подрастешь - ещё поправишься потом, хотя может у тебя генетическая непредрасположенность к лишнему весу, знаю девку, она после родов ни хера не потолстела, а сама ещё и тортики-хуертики ест и по хуй вообще, кожа да кости.

Кстати пиво - это низкокалорийный продукт. С помощью него не поправишься.

у меня 65кг при росте 181, никак не могу вес набрать

-Цитата от MC sn1p3r

Я вот думаю, что после того, как человек перестает рости (в 22-25 лет где-то это наступает), тогда вся хуйня что мы жрём и идет уже в лишний вес. Я себе за годик пузо уже отожрал пиздец, а был худым постоянно. Так что мож подрастешь - ещё поправишься потом, хотя может у тебя генетическая непредрасположенность к лишнему весу, знаю девку, она после родов ни хера не потолстела, а сама ещё и тортики-хуертики ест и по хуй вообще, кожа да кости.

Кстати пиво - это низкокалорийный продукт. С помощью него не поправишься.

мне 30 лет, куда я бля подросту то ещё?

а ты думаешь люди толстеют от пива чтоли? пиво стимулирует аппетит просто, пьёшь много пива, соответственно постоянно жрёшь чё нибудь....я когда пива напьюсь я саранча пиздец

А у меня рост 1,76 а сам 113 кг
Но я поумнел и взялся за дело..Моя диета так по утрам 1 час у меня уходит на ходьбу а потом пью айран или же кефир а в 12 суп ем диетический
и последняя еда бывает в пол шестого так как после шести я не ем..а в меню под конец дня у меня бывает овощное блюдо..например винигретовый салат, бурачный, или пища только из зелени и в 10 вечера еще один час у меня уходит на ходьбу и в 11 спать
Уже неделю так делаю надеюсь поможет

особенность организма. Обмен веществ такой, у меня есть такие друзья тоже жрут много а хилые. У меня наоборот, стоит чуть чуть облениться сразу начинает живот выступать.