-Цитата от van Барон

Я дрищ и горжусь этим. А так я хрен знает как его набрать . У тебя генетика такая значит.

Тоже неверно. Был с параллельного класс паренёк моей комплекции. Чото его забычило и пошёл он в качалку. В итоге стал весить под 100 кг и по городу 1е место занял (бодибилдинг). Не спорю, он хавал и протеины и хуины (не разбираюсь в качковской еде) и как итог - набрал вес. Так что всё дело в желании и мотивации.

-Цитата от Мистер Великолепие

А есть у кого-нибудь таблица высчитывания идеального веса при росте
А то при 175 см вес 64 это мало(

ну примерно 75 ты и должен весить.....последние две цифры в росте...это примерная масса тела....+- 5 кг....так помоему в военкоматах соответствие смотрят, не помню уже

нахуй надо. норма же
82 при 190 у меня лично

если подходят копы - выбрасывай вес. все просто, какие проблемы могут быть

-Цитата от Сергуня Шокер

А я жру как хз кто и не набераю вес вообще. Мне бы твою проблему

Нот бэээд

-Цитата от Мистер Великолепие

А есть у кого-нибудь таблица высчитывания идеального веса при росте
А то при 175 см вес 64 это мало(

-Цитата от NAZAR

и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.

с чего это ты взял? Метаболизм можно как разогнать, так и замедлить.

-Цитата от Radio

-Цитата от NAZAR

и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.

с чего это ты взял? Метаболизм можно как разогнать, так и замедлить.

колись коль умный

У меня рост метр 95 вес гдето 82-83 кг +/- 3 кг короче от 82 кг до 85
Я дрищов очень ваще?

там ебашу на турнике брусьях жру молоко кефир и побольше
(раньше весил 74-76 кг)
типа аткой ща

-Цитата от Radio

-Цитата от NAZAR

и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.

с чего это ты взял? Метаболизм можно как разогнать, так и замедлить.

если я ошибаюсь, то поправь меня
мой одноклассник, сколько помню его, так с 1ого по 11 класс был хрупкого телосложения.
хотя ел много, да и особо спортом не занимался. разве что только на уроках физкультуры.
ну это только пример, на самом то деле таких как он было много. вот я и решил что повлиять нельзя.

183 см ... вес 75-77 кг, норма, все устраивает

-Цитата от Avtomat

У меня рост метр 95 вес гдето 82-83 кг +/- 3 кг короче от 82 кг до 85
Я дрищов очень ваще?

там ебашу на турнике брусьях жру молоко кефир и побольше
(раньше весил 74-76 кг)
типа аткой ща

без ковра нихуя не понятно

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Radio

-Цитата от NAZAR

и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.

с чего это ты взял? Метаболизм можно как разогнать, так и замедлить.

колись коль умный

-Цитата от NAZAR

-Цитата от Radio

-Цитата от NAZAR

и если он у тебя ускоренный, то на него повлиять нельзя.

с чего это ты взял? Метаболизм можно как разогнать, так и замедлить.

если я ошибаюсь, то поправь меня
мой одноклассник, сколько помню его, так с 1ого по 11 класс был хрупкого телосложения.
хотя ел много, да и особо спортом не занимался. разве что только на уроках физкультуры.
ну это только пример, на самом то деле таких как он было много. вот я и решил что повлиять нельзя.

тут в тему тренажёрного зала, скорее. я свой разгоняю)
а так, по идее - много углеводов, есть реже, но много

повлиять можно, только над этим дохуя работать надо.

да сейчас все девахи, зайдя в тему, обоссались от зависти

-Цитата от Avtomat

У меня рост метр 95 вес гдето 82-83 кг +/- 3 кг короче от 82 кг до 85
Я дрищов очень ваще?

там ебашу на турнике брусьях жру молоко кефир и побольше
(раньше весил 74-76 кг)
типа аткой ща

....

-Цитата от AirMisha

-Цитата от Avtomat

У меня рост метр 95 вес гдето 82-83 кг +/- 3 кг короче от 82 кг до 85
Я дрищов очень ваще?

там ебашу на турнике брусьях жру молоко кефир и побольше
(раньше весил 74-76 кг)
типа аткой ща

....

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Avtomat

У меня рост метр 95 вес гдето 82-83 кг +/- 3 кг короче от 82 кг до 85
Я дрищов очень ваще?

там ебашу на турнике брусьях жру молоко кефир и побольше
(раньше весил 74-76 кг)
типа аткой ща

без ковра нихуя не понятно

какого ковра?

-Цитата от Avtomat

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Avtomat

У меня рост метр 95 вес гдето 82-83 кг +/- 3 кг короче от 82 кг до 85
Я дрищов очень ваще?

там ебашу на турнике брусьях жру молоко кефир и побольше
(раньше весил 74-76 кг)
типа аткой ща

без ковра нихуя не понятно

какого ковра?

на стене фотка априори неудачная, если не на фоне ковра...ты чё не знал?

Пиздец) мне 18, у меня при росте 183 вес 57 вообще. а жру нормально. Папа говорит в моём возрасте был такой же, после 20 лет начал набирать вес. Ёбаная генетика.
Посоветуйте чё-нибудь, братва. Чё и как хавать. Может ем неправильно, хз.

-Цитата от AN Cray

Пиздец) мне 18, у меня при росте 183 вес 57 вообще. а жру нормально. Папа говорит в моём возрасте был такой же, после 20 лет начал набирать вес. Ёбаная генетика.
Посоветуйте чё-нибудь, братва. Чё и как хавать. Может ем неправильно, хз.

ахуеть, за то ряды красной армии обойдут стороной тебя

зачем тебе больше 75 при 182?

-Цитата от Дмитрий Юрьeвич

зачем тебе больше 75 при 182?

я уже писал выше....мой вес 75 только из за того что у меня скелет тяжёлый и кость широкая, а мышечная масса на этом скелете минимальна как и жировой слой хочу мяса понимаешь? я в зале кости не накачаю же

ускоренный обмен веществ это + тестостерон + чёткость...ты потолстеешь к 50 годам
у меня всё наоборот, медленный обмен веществ,жру мало,понятий не придерживаюсь,каждый день гантели тягаю а всё равно толстый

Многие бы тебе позавидовали с такой проблемой ;D

-Цитата от Дядюшка Мо

-Цитата от Дмитрий Юрьeвич

зачем тебе больше 75 при 182?

я уже писал выше....мой вес 75 только из за того что у меня скелет тяжёлый и кость широкая, а мышечная масса на этом скелете минимальна как и жировой слой хочу мяса понимаешь? я в зале кости не накачаю же

https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-6-a-411373/
заходишь сюда и просишь совета.
из ответов жильцов сей темы вычёркиваешь элементы П.Т.Э. Д.И. Менделеева и кушаешь то, что остаётся.