твс ты угандошенный или как?
ебу даюсь как так жить можно

я на форуме не живу, а развлекаюсь, не более.

а в реале ты меня хуй знаешь. так что советую помолчать.:horosho:

ты мне еще тут советы будешь давать?

Интересно а почему мой ник повсюду выделен жёлтым цветом (моим любимым)?
:confused: :)

кто ты блять на форуме такой чтоб я те совета дать не мог?
ты такой же никто как и я, как и сто тысяч с хуем других пользователей, всех кроме админов и модеров. научись понимать где интернет, и где реальность. в реальности ты бля по ходу ганкстер не ебись какой. кидается словами "советы мне еще будешь давать?". пошел ты нахуй слав. в интернете все одинаковые. каждый сидит за своей маской. каждый в реале другой. запомни блять, КАЖДЫЙ!
сидит умник. те 20 лет. а мозг как у долбоеба. честное слово. сидишь чисто хуйней маешься, доебываешься к чему вообще хуй поймешь.

впизду. забудь ваще что я существую. иди своей дорогой, не спотыкайся.

твс покидает нас

это печально

Урааа!

Что за fucking жара?Нормально не дает позаниматься спортом

а каким именно спортом?
Ян, сходи поплавай, если есть возможность конечно.
Мы где-то в 12:00 по Киеву пойдем купаться)

Жень,да на обычных тренажерах-outdoor,там даже нагрузки нормальной нет;)Но,если часа 2-3 заниматься,то еще что-то может появиться...а с такой жарой меня хватает лишь на полтора.

блин, идите работать и тренажёры нужны не будут!))

outdoor - wtf?
походи на брусья, турник, от пола поотжимайся(на кулаках, узким хватом на трицепс, с хлопками) бегай, ну и тренажеры на которых ты занимаешся:) это все что я могу тебе предложить.

З.Ы.Я раньше просыпался в 5-6 утра и бегал, но сейчас - так впадло:D
а оп вечерам мне бегать как-то не очень...

Ну я на улице имел в виду(турник и брусья там тоже имеются).Раньше тоже так просыпался,но сейчас-мне 2 часа поспать не хватит:)

Ясно. Ты не планируешь тягать железо?

я на турниках и брусьях с 7 класса занимался))

ага и про бег точно так же,)) по 3 км, потом впадлу стало xD

я ЛА раньше занимался. Без напряга вечером выходил и км по 7-8 пробегал. Щас так не смогу:(

Жень,я как-то со штангой не очень дружу,а вот гантели-это мое.по 8 кг на каждой мне хватает.

:) я в 14 лет по 6-7кг тягал гантели(на каждой)

Ну вот.;)

Я вам так скажу ребят: есть возможность чем-то заниматься - ЗАНИМАЙТЕСЬ!!


Ян, а железо - это не только штанга;)

Ты это уже второй раз наверно говоришь :)

В принципе, кому это надо и кто понимает ценность - будет заниматься, а кто нет - им советы не помогут

Я это знаю:(

я в 14 лет 16 кг активно юзал :)

Прирожденный талант:horosho: