Hip-Hop.Ru
Страница 125 из 201: « Первая ← 2575105115118119120121122123124125126127128129130131132135145175 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/)

Таяпантабули 25 марта 2009 08:31
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1066466957)
хват шире. сам знаешь, что фиксированными должны быть подходы)

главное дать мышцам подышать, а схему я бы посоетовал пирмиду.
по поводу пирамиды не соглашусь с тобой:)
хват зависит от грифа - от того где у него рески

GАБА Брецептор 25 марта 2009 09:28
Цитата:
Цитата от The Drot (Сообщение 1066466031)
Какой лучше взять? Мягкий, который я смогу сжать хоть сто раз или твёрдый? В смысле, что тут важнее вес так сказать или количество жимов?
Бери твердый, будешь его сжимать и сила хвата натренируется и вскоре твердый станет для тебя мягким ;)

Таяпантабули 25 марта 2009 11:36
Цитата:
Цитата от The Drot (Сообщение 1066466031)
Слишком затратно.:(

Я вот почитал тут про этот препарат, 70% слов непонял:( Что это и что оно делает?

:D Наш тренер так же шутит, главное в тренировках это сдавать деньги за месяц. Платишь деньги - мышцы растут, не платишь- не растут. Всё просто:D

Какой лучше взять? Мягкий, который я смогу сжать хоть сто раз или твёрдый? В смысле, что тут важнее вес так сказать или количество жимов?
сустанон укрепляет суставы
фактически он их смазывает как ходовую часть машины масло

Dest 25 марта 2009 15:08
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1066467398)
по поводу пирамиды не соглашусь с тобой:)
хват зависит от грифа - от того где у него рески
не соглашаешься и ладно :)

ErB0L 25 марта 2009 18:15
пиздец:miha: вспотел седня на треньке как сволочь, захожу в раздевалку с прекрасной мыслью о прохладном душе и вспоминаю, что забыл полотенце:(

MaDDeN 26 марта 2009 20:55
Вложений: 1
К молоденьким тёлкам клеюсь))))) Вне зала фотка)

ErB0L 26 марта 2009 21:12
че-то грудака на фотке у тебя не видно)

MaDDeN 26 марта 2009 21:26
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066480573)
че-то грудака на фотке у тебя не видно)
чегото под футболкой не видно))))))) интересно )) убежал наверно с другими бабами тусить грудак мой) он тот ещё проказник)

MC ZOK 26 марта 2009 21:37
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066480573)
че-то грудака на фотке у тебя не видно)
Чёрные футболки вообще не самым лучшим образом подчеркивают мускулатуру. Вот белые - совсем другое дело :)

MaDDeN 26 марта 2009 21:39
Цитата:
Цитата от MC ZOK (Сообщение 1066480798)
Чёрные футболки вообще не самым лучшим образом подчеркивают мускулатуру. Вот белые - совсем другое дело :)
даладно я ещё и мозгом деушек клеить люблю иногда) да футболка стильная чегож её не одеть)

GАБА Брецептор 26 марта 2009 22:39
Цитата:
Цитата от MaDDeN (Сообщение 1066480397)
К молоденьким тёлкам клеюсь))))) Вне зала фотка)
Телки на твою банку клюют :horosho: Или правда рука у тебя такая здоровая или на фоне бицепсов телок создается такой эффект :D

Крохобор 3№ 26 марта 2009 22:44
хотел поинтересоваться что лучьше пить по утрам нат сок или кефир ? если сок то какой?

ErB0L 26 марта 2009 23:20
лучше сок утром, а кефир вечером или перед сном. Ну а какой, это дело вкуса, лично я люблю мультивитамин, ананасовый или персиковый:)


Добавлено через 32 минуты
а еще ананасы способствуют сжиганию жира в организме из-за содержащегося в них вещества "бромелайн" + ко всему ананасовый сок сам по себе малокалорийный

GАБА Брецептор 27 марта 2009 09:05
Может быть свежий ананас и способствует, но во фруктах много сахара, поэтому какое может быть жиросжигание, если на сушке убираются все сладкое и фрукты в том числе! Жир сжигается диетой и аэробными нагрузками. ;)

ErB0L 27 марта 2009 10:59
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066482952)
Может быть свежий ананас и способствует, но во фруктах много сахара, поэтому какое может быть жиросжигание, если на сушке убираются все сладкое и фрукты в том числе! Жир сжигается диетой и аэробными нагрузками. ;)
Не ну это все понятно)) Просто, если у него прям стал жесткий выбор перед выбором сока, то вот ему инфо для раздумья:boyara:

Кстати, ты сам уже начал сушиться?

The Drot 27 марта 2009 15:14
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1066466542)
ну да это они..

пиздец... 30 евро!!! ебнулись!)))))))))))

по 4 евро
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066467627)
Бери твердый, будешь его сжимать и сила хвата натренируется и вскоре твердый станет для тебя мягким ;)
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1066468290)
сустанон укрепляет суставы
фактически он их смазывает как ходовую часть машины масло
Благодарю за советы:horosho:

GАБА Брецептор 27 марта 2009 16:52
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066483412)
Не ну это все понятно)) Просто, если у него прям стал жесткий выбор перед выбором сока, то вот ему инфо для раздумья:boyara:

Кстати, ты сам уже начал сушиться?
Я сок во время тренировки пью мелкими глотками, как бы сил придает чтоли. Сушится не начал, а ты?

ErB0L 28 марта 2009 00:02
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066485926)
Я сок во время тренировки пью мелкими глотками, как бы сил придает чтоли. Сушится не начал, а ты?
можно сказать начал, уже третью тренировку бегаю сразу после занятия железом, правда строгой диеты не придерживаюсь. Посмотрим, что из этого выйдет.

GАБА Брецептор 28 марта 2009 10:17
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066489719)
можно сказать начал, уже третью тренировку бегаю сразу после занятия железом, правда строгой диеты не придерживаюсь. Посмотрим, что из этого выйдет.
Ну давай, желаю чтобы мясо осталось на месте, а жир погорел :horosho:

Я вот трэп-гриф получил из Одессы, теперь с ним трэп-тягу делаю, намного удобнее чем с прямым грифом, колени не мешают и вообще движение свободней получается, больше в работу квадры включаются, потом еще замучу плинт-подставку, чтобы на нее вставать, тогда получится приседания.

ErB0L 28 марта 2009 12:31
прикольный инструмент:ugly:

GАБА Брецептор 28 марта 2009 14:45
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066492020)
прикольный инструмент:ugly:
че прикольного в нем? :rolleyes:

ErB0L 28 марта 2009 17:09
интересно сделан, впервые такой вижу:black:

GАБА Брецептор 28 марта 2009 17:16
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066493800)
интересно сделан, впервые такой вижу:black:
Тут можешь подробнее прочитать, там на середине страницы глава Тяга трэп-грифа http://athlete.ru/books/sm_exercise/17_deadlift.htm

MC ZOK 28 марта 2009 20:48
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066491290)
Я вот трэп-гриф получил из Одессы
Крутая штука :horosho:
Только вот будь я производителем, я бы че-нить придумал, чтоб ширину хвата можно было менять, а то длина рук и ширина тела у всех разная, может быть и неудобно.

ИоанГрозный 28 марта 2009 21:17
я даже уже знаю как)) може за патентиревать?))))


Часовой пояс GMT +3, время: 07:31.
Страница 125 из 201: « Первая ← 2575105115118119120121122123124125126127128129130131132135145175 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.