Hip-Hop.Ru
Страница 134 из 201: « Первая ← 3484114124127128129130131132133134135136137138139140141144154184 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-20427/)

Firstface 10 июня 2009 14:07
Цитата:
Цитата от HeteM (Сообщение 1066868599)
Да ты прям глупец
есть определённые упражнения действующие непосредственно на все эти мышцы куда эффективнее, чем лазание по канату с блином. Глупец ли я? Просто думаю ты пытаешься изобрести велосипед. Читай лучше литературу, а не форумы.


Добавлено через 8 минут
Цитата:
Цитата от MC ZOK (Сообщение 1066873073)
Цели-то у всех разные... Кому-то стать сильнее, кому-то мышцы побольше, а кому-то общую физическую развитость и функциональность тела...
честно говоря цели тут у многих странные :|

ИоанГрозный 10 июня 2009 14:50
Вложений: 1
я тут это немного подсушился... 12 кг за 1,5 месяца...

VooDoo 10 июня 2009 18:39
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1066958842)
я тут это немного подсушился... 12 кг за 1,5 месяца...
Как ты смог так много и так быстро?)

MC ZOK 10 июня 2009 22:11
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1066958842)
я тут это немного подсушился... 12 кг за 1,5 месяца...
Куда делся грудак?

VooDoo 10 июня 2009 22:44
MC ZOK
Усох же.

Resistance 10 июня 2009 22:51
MaDDeN
Некисло, весьма. Сколько занимаешься ?

GАБА Брецептор 11 июня 2009 10:29
Я сейчас на курсе. 100 табов Данабола. :rolleyes:


Добавлено через 5 минут
Ваня, ты с такими темпами скоро одрищаешь :eek: Мышц помоему много сливаешь. Почитай в инете про диету углеводного чередования. ;)

ErB0L 11 июня 2009 11:08
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066965785)
Я сейчас на курсе. 100 табов Данабола. :rolleyes:


Добавлено через 5 минут
Ваня, ты с такими темпами скоро одрищаешь :eek: Мышц помоему много сливаешь. Почитай в инете про диету углеводного чередования. ;)
обязательно выложи фотки после курса, интересно будет посмотреть:)


Добавлено через 34 секунды
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1066958842)
я тут это немного подсушился... 12 кг за 1,5 месяца...
как сушился то? аэробика или просто диета?

ИоанГрозный 11 июня 2009 11:25
принуждённая диета... грудак и правдо пропал... был в Новосибе... а там работа.. беготня... работа.. и минимум спорта... вот и усох... с потерями...

ErB0L 11 июня 2009 12:14
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1066966186)
принуждённая диета... грудак и правдо пропал... был в Новосибе... а там работа.. беготня... работа.. и минимум спорта... вот и усох... с потерями...
обидно

ИоанГрозный 11 июня 2009 12:25
да... без будней качаться не вазможно...

ErB0L 11 июня 2009 12:36
кстати, Ромич, ты же метан хотел, почему вдруг данабол взял?

Killa Грамм 11 июня 2009 16:20
Я начал работать по программе Шейко - Для любителей пахать).. Жду результатов )..
Кто работал по этой программе? ..каковы результаты?

GАБА Брецептор 11 июня 2009 16:50
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066966677)
кстати, Ромич, ты же метан хотел, почему вдруг данабол взял?
Данабол это и есть метан от Балкан Фарма. 1 таб=10 мг. 100 табов в упаковке. :) Что-то стояк прям дикий начался :guinda: Уровень тестостерона в организме повышается :horosho:

ИоанГрозный 11 июня 2009 17:07
я тоже хотел сказать что Данабол это и есть метан...

GАБА Брецептор 11 июня 2009 17:11
Цитата:
Цитата от ИоанГрозный (Сообщение 1066968883)
я тоже хотел сказать что Данабол это и есть метан...
я твои мысли прочитал :p

ИоанГрозный 11 июня 2009 17:24
в германии его под этим названием все продают...

ErB0L 11 июня 2009 17:30
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066968723)
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066966677)
кстати, Ромич, ты же метан хотел, почему вдруг данабол взял?
Данабол это и есть метан от Балкан Фарма. 1 таб=10 мг. 100 табов в упаковке. :) Что-то стояк прям дикий начался :guinda: Уровень тестостерона в организме повышается :horosho:
а понятно:) при этом же еще нужно жрать дохуя плюс еще протеин и аминки?:boyara:

GАБА Брецептор 11 июня 2009 17:45
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066969098)
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066968723)
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066966677)
кстати, Ромич, ты же метан хотел, почему вдруг данабол взял?
Данабол это и есть метан от Балкан Фарма. 1 таб=10 мг. 100 табов в упаковке. :) Что-то стояк прям дикий начался :guinda: Уровень тестостерона в организме повышается :horosho:
а понятно:) при этом же еще нужно жрать дохуя плюс еще протеин и аминки?:boyara:
У меня сейчас такая диета.
___
250 гр гречки (150 гр углей),
300 гр куриного филе (50 гр белка),
50 яичных белков + 20 яичных желтков (200 гр белка+40 гр жира),
порция протеина и аминок (30+20гр белка),
творог на ночь 300 гр (50гр белка)
___
350 белка в день, 150 углей в день, 40 жира в день. :tolstiy:

ErB0L 11 июня 2009 20:22
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066969256)
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1066969098)
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066968723)

Данабол это и есть метан от Балкан Фарма. 1 таб=10 мг. 100 табов в упаковке. :) Что-то стояк прям дикий начался :guinda: Уровень тестостерона в организме повышается :horosho:
а понятно:) при этом же еще нужно жрать дохуя плюс еще протеин и аминки?:boyara:
У меня сейчас такая диета.
___
250 гр гречки (150 гр углей),
300 гр куриного филе (50 гр белка),
50 яичных белков + 20 яичных желтков (200 гр белка+40 гр жира),
порция протеина и аминок (30+20гр белка),
творог на ночь 300 гр (50гр белка)
___
350 белка в день, 150 углей в день, 40 жира в день. :tolstiy:
нормально так в копеечку выливается, но мне кажется лучше было бы, если ты начал курсить после лета, как никак массонаборный период начинается;)

з.ы. опять тебя че-то забанили:black:

tatu_cat_69 11 июня 2009 20:55
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1066969256)

У меня сейчас такая диета.
___
250 гр гречки (150 гр углей),
300 гр куриного филе (50 гр белка),
50 яичных белков + 20 яичных желтков (200 гр белка+40 гр жира),
порция протеина и аминок (30+20гр белка),
творог на ночь 300 гр (50гр белка)
___
350 белка в день, 150 углей в день, 40 жира в день. :tolstiy:
неплохо, но я бы вместо творога пил бы сывороточный напиток. Как раз уровень жидкости за ночь восстанавливается...и мышцы быстрее ростут.

mab 11 июня 2009 21:32
поставил турник дома..:rolleyes:
подскажите какие упражнения лучше делать на нем.:confused:
и ваще на турнике можно плечи подкачать?:confused::confused:где то читал что можно,хз как:confused:

MC ZOK 11 июня 2009 22:03
Ромич, а почему метан соло? Сольешь же половину после курса...

VooDoo 11 июня 2009 22:03
mab
Подтягивания широким хватом (для спины), узким, обратным (для пресса и бецепса). Поднятие ног для пресса.

mab 11 июня 2009 22:27
как это узким и обратным для пресса???:confused::confused:


Добавлено через 1 минуту
есть еще что нибудь? :)


Добавлено через 1 минуту
есть еще что нибудь? :):horosho:


Часовой пояс GMT +3, время: 08:00.
Страница 134 из 201: « Первая ← 3484114124127128129130131132133134135136137138139140141144154184 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.