Ну не совсем, в качестве фитнес-аэробики сойдет. А вот всякие там пояса для похудания, которые там что-то на батарейках и дергаются на животе при помощи электро-магнитных импульсов активирующих расщепление жиров, самое что ни на есть наебательство :morj:

Сушка это как калачик только меньше вразмере и тверже,очень вкусно с чаем их кушать.ням-ням:o

Тв - Так точно! :horosho:

Сушка и калачик, кушай мальчик - пузо с мячик! :dovolen:

:horosho: Улыбнуло!

:guinda::guinda:

я прес хочу:oа он меня не хочет:|

ну тот который у меня покупали в спортивном магазине

+1)со всем согласен)
С самим тоже самое...уже 2 трени пропустил,из-за неохотности туда идти,хотя раньше каждый раз,как 1-ый шел с рвением!!:|

слухайте,я так понял у скакалки тот же принцеп что у бега?только с нагрузкой на руки:rolleyes::confused:

у нас щас мужик пришёл на тренировки, 160 жмёт, а сам небольшой такой :horosho:

:guinda:

а чё тут объяснять?
ты дал мышцам отдохнуть и они откликнулись на это)
если б они у тебя после месяца застоя росли, тогда да можно было бы и задуматься

я всё же продолжу стоять на своём, утверждая то что диета выставляется на первое место во всех случаях. :seva: :boyara:
всегда и везде. МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ.
конечно можно закидать меня камнями, мол можно раскабанеть и при несбалансированном питании
я не стану спорить, конечно можно, но какой ценой для организма? и как это потом аукнется в будущем...

По поводу преса дело говоришь:horosho: лучьшее упражнение на прорисовку как не странно это диета:tolstiy:

Правильно понял)

но почему тогда бег эфективней?

На сушке и на наборе массы разные способы достижения цели, на сушке ты урезаешь углеводы, быстрые только 100 гр сразу после тренировки, сложных углеводов в день 1-1.5 гр на массу тела и в компенсацию урезанным углеводам ты поднимаешь белок до 3 гр на кг тела. А на наборе массы можешь жрать почти все что хочешь и в умеренных количествах, чтобы сильно не заплыть, сладкое по минимуму, ну конечно без жира набор массы будет дольше идти, поэтому лучше быстрее набрать с лишним жирком и периодически устраивать легкие сушки, чтобы совсем не заплыть. Так и прогрессировать.

Зачем сравнивать прыжки на месте с ускоренным перемещением в пространстве? И то и другое полезно по-своему, при беге важно правильную обувь подобрать и бегать ступая на носки, а не на пятки, иначе песда коленям. А на скакалке лучше босиком прыгать на теплом полу.

спасибо

У меня проблема...тяжёла атлетам сюда!!!
 

Недавно я ходил в зал ,и нам сказали принести справку что с сердцем всё в порядке и можно заниматься...Сегодня я сходил в больницу и мне сказали не дадут справку так как у меня проблемы с желудком...когда я поднимаю вес ,что то происходит с желудком(я так и не уточнил)и из за этого может произойти язва желудка:mad::mad::mad: мне совсем не до смеха потому что *качалка* это моя вторая жизнь...как мне быть в этой ситуации!!!посоветуйте:bad:


вот такая вот хуйня...пошол сердце проверять ,а тут хуяк и обломали!!!ёбаный желудок

забей на качалку,здаровье важнее :horosho: или ходи в качалку пореже и вес уменьши слехка:horosho:


ИМХО

ты понимаеш что я немогу без качалки никак это мой допинг...вес то я уже уменьшил...читал в нете что надо белков много есть с такой ситуацией как у меня ,а врач не хочет мне справку выписывать:(пиздец:bad::bad::bad:

я вот тоже всегда качаюсь
http://streltcoff.pokeroff.ru/blog/video/351829/

Чё тебе посоветовать? Если сказали не надо - то ДЕЛАЙ НАХУЙ, ЗАнимайся больше)))
Да шучу. Вот я паркуром занимался два года. Патом давление было. неделями кровь из носа, боли головы. Сказали ваще на таблетках буду жить. Прошло два года ещё, паркуром конечно уже поздно ну физкультурой занимаюсь. И кстате таблетки не пил)) Всё вылечил духовно. Смехом, радостью и интересной жизнью. Все болезни идут из-за стрессов и окружающей обстановки.
Кароче делай как сам думаешь.

так им же справка о сердце нужна, при чем тут желудок:confused:

Ну можешь у другого врача просто купить справку, но это глупо. Лучше вылечись, а потом занимайся, ну или просто базу с небольшими весами делай, а на профессиональный бодибилдинг/пауэр-лифтинг в любом случае придется забить