ахах)))
впервые такого доходного на форуме встречаю))


а я че по-твоему написал?>:boyara:

я цетировал первую фразу
он до вечера не дожевёт...пол часа и остановка сердца

:(

Из последних охуенных фото, которые нашел в инете

СУППЕР МУЖИКИ КОНЕЧНО!!но на мой взгляд это перебор

Ну кому как...

Я вот стремлюсь к примерно такой форме :)

постараюсь летом щёлкнуться)

да и на таким надо потрудиться)

Ну, у Арни это форма на полном отдыхе, а мне придется трудиться, чтобы такой достичь :)

Вот у Вин Дизеля тоже заебись форма и вполне реально достичь, думаю кг 85-90 у него

дезель красиво прокачен)больше не надо))

вот ещё не плохой пример

Стэтхем ваще ровный тип во всех отношениях

я не буду стероиды ебашить ))

Вот еще Альберт красиво сложен :bomba:

заставят.

:bad:

Дар речи потерял? :)

я не знаю чо ты рома вечно стебешься, но и гордиться тем, что ты и атк имеешь талию почти как у телки, а хочешь еще меньшя - мягко говоря глупо)
тем более тебе, человеку употребляющему стероиды.

Да я не горжусь, я лично своей талией и прессом не доволен, жирок еще есть, надо значит еще сушить :) А талия как у телки это 60-65, так что у меня есть еще куда стремиться :D

хуй знает даже что сказать)

ну и хуйня на вкус!:tolstiy::chet:

Сырыми яйцами сейчас вообще категорически не советуется оперировать :) Потом можно месяц с толчка не слезать. Сальмонеллез слово знакомо?

Вот тебе рецепт коктейля:

300 мл молока
1-2 банана
черпак протеина

Взбиваешь в блендере и готовченко!

Пропорции и составляющие варьируй на свой вкус

ну еслис ам конечно курей не выращиваешь.
а атк из магазина яйца лучше варить жарить парить.

еще заебательские рецепты как после сна - мерную ложку сыворотки, пакет растворимого киселя или можно любой спортивный углеводный напиток + аргинин внагрузку
предтрениорвочный - ту же ложку сыворотки ( а в идеале половинку сыворотки и половинку сои) + апельсин или клубнику или банан или грейфрут ну и внагрузку бца, можно еще и глутамин, а еще лучше добавить креатин

послетренировочный - ложку сыворотки + любые вышеприведенные фрукты, можно если вкатывает добавить кисель+ бца

и перед сном - казеин +молоко + глютамин и аргинин.

сам выращиваю, и яеца свои
не, там именно как суп, со вкусом овощей.
молока добавил получилось как растишка с луком:meat:

Сколько в день яиц несут твои куры? :)

ну летом 5-10, зимой 3-5
покупай, чо:dovolen: