я пол года занимаюсь только регулярно, ща около 90кг вешу. Тренер ща кста тоже в 90, там на фотке так сказать пик формы его, он там что-то в районе 120 весил

ебать, у тя, наверн, знакомые страые ахуевают:)

да на фотке тренер)) я со школы с 72 до, ну вот ща где-то 90 набрал, в феврале 95 было)) ваще я дрыщ жирный, но тренер своим примером вдохновляет:dovolen:

нихуя дрищ жирный!! я бы сказал что масса пиздатая у тебя!!:horosho:
а рост какой?? и объёмы??:| и сыловые тоже говори??:)

писал недавно вроде, ниче не изменилось, только похудел
рост 188-190 по разным замерам
грудь на выдохе 116(на вдохе 114 кста:)), бицепс 39, талия 83, бедро 63
силовые ща жим 3х8х95, присяд 3х8х130, 3х8х135 становая. (хотя последнее время меньше делаю вес но на 12-15 раз)
у меня в пояснице несколько протрузий, поэтому тянуть и приседать на раз боюсь, в конце марта на раз 115 выжал, криво правда. фото светить не буду, так как нечего вообще показывать

Подожди,на второй фотке ты есть то?:)

блин грудь как у меня а битцак на фото я думал 47 самое маленькое!! ну талия нормально бедро тоже как у меня примерно!!:|силовые мои только отстают!:(

Ребят, вы как читаете я не пойму?))) На фотках меня нету, там мой тренер, на первой он в школе, на второй через 4 года. Когда МС по лифту выполнил, там рука у него 48 да:D

Блин,я думал на второй фотке ты с тренером:)

привет Олег, 42 с небольшим)

ааааааааааааааааа:guinda::guinda::guinda::guinda:
бля я подумал это ты!!:morj::morj:
а тот что с бродой и усами твой тренер:confused::|

ухахаха:D уже ж выше написали, мой тренер на первой фотке с ленточкой выпускной, а на второй с известным украинским богатырем, сильнейшим человеком мира 2004 и 2007 года Василием Вирастюком

даладно всё нормально попутали малёх!!;)

А я думал с бородой(Вирастюк) это твой тренер,а слева ты:eek::D

я был бы только за, пока все далеко не так))

а, ну хорошо, что сказал, а то я уже по ошибке те респектнуть хотел)

тренеру тогда от меня респектни)

судя по фоткам, он набрал с килограмм 60ти, до 100+..
за четыре года это круто, конечн)
с другой стороны, не уверен, что если бы у меня стояла такая цель, то не смог бы ее достичь. тут просто много еще от мотивации зависит.
так вот круто это именно в плане мотивации.
видно, что пацан поставил себе цель и уверенно к ней шел долгое время:horosho:

168
ну у меня вот ща весь жир считай внизу живота и в ляхах:mad:

с 75 до 122 если не ошибаюсь, +/- пару кг... Но ща он 92кг, на соревах в до 90 выступает

я бы может и атлетикой занялся бы, но мне нельзя по здоровью:mad:

Доктор Любер :)

даже в блядушнике его лицо остается суровым (с)

В каком блядушнике? Ты пиздец чето гонишь...

Дыра во лбу.инъекция синтола в мозг?

может есть тут знатоки, кто знает условную таблицу для жима лежа, если такая вообще существует? соотношение собственного веса и веса штанги.
я вешу 67, какой вес штанги для меня НОРМА и какой будет ПРЕДЕЛОМ при регулярных тренировках и без учета изменения собственной массы? надеюсь, правильно вопрос поставил))

202.5 кг - МСМК в твоей категории вроде :)

батя ездил к бабуле в деревню, привез 100 домашних яиц и крольчатины - вкусно и полезно:dovolen: