Hip-Hop.Ru
Страница 12 из 200: « Первая ← 25678910111213141516171819223262112 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

Кристина ПЭ 11 января 2010 19:08
я жим узким хватом сегодня 70 сделал :dovolen:
трицепс пиздец забился

Kluivert 11 января 2010 19:09
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068942256)
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068942213)
Пацаны у меня беда:|уже неделю не могу нормально уснуть..вот вчера пришел с тренировки часов так в 8.пока повалялся,музыку послушал.перд сном,лег в спать в 11 часов.так вот проходит час...а я все не могу уснуть,и так до 3 утра,я вахуе,поспал всего 4 часа сегодня и получаеться прошлая тренировка пошла на смарку:(может это из за эниммал пак+креатин+Гейнер+гуарана так на меня действует и бодриит зверски:confused: вообщем делемся советами кто как бореться с бессоницами.снатворное не предлогать,долго нельзя пить...привыкание и вся хуйня вытекающая:black:
Гуарану убери.


Сегодня 120х7 тянул.
У меня 110x10 становая-единственное где растут веса

Dest 11 января 2010 19:13
полтинником долбил сегодня шары)
устал как гавно.

GАБА Брецептор 11 января 2010 19:14
Цитата:
Цитата от Inspektor Drew (Сообщение 1068942901)
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068942256)
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068942213)
Пацаны у меня беда:|уже неделю не могу нормально уснуть..вот вчера пришел с тренировки часов так в 8.пока повалялся,музыку послушал.перд сном,лег в спать в 11 часов.так вот проходит час...а я все не могу уснуть,и так до 3 утра,я вахуе,поспал всего 4 часа сегодня и получаеться прошлая тренировка пошла на смарку:(может это из за эниммал пак+креатин+Гейнер+гуарана так на меня действует и бодриит зверски:confused: вообщем делемся советами кто как бореться с бессоницами.снатворное не предлогать,долго нельзя пить...привыкание и вся хуйня вытекающая:black:
Гуарану убери.


Сегодня 120х7 тянул.
У меня 110x10 становая-единственное где растут веса
У меня 150х5 лучший пока результат в становой. Чем на мой выебон ответишь ты? :guinda:

Jintropin 11 января 2010 19:18
полтиником в смысле гантелями по 50 кг?:|:horosho:

GАБА Брецептор 11 января 2010 19:19
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068942998)
полтиником в смысле гантелями по 50 кг?:|:horosho:
Анрил.

Dest 11 января 2010 19:29
ез в суперсете после спины это очень неплохо на мой взгляд. в дни, когда я начинаю с шаров я долблю гантелями 40 и 37.5

GАБА Брецептор 11 января 2010 19:32
У меня почему то середина спина в районе позвоночника сильно напрягается, когда делаю ПШНБ, поэтому пока больше 40 кг не поднимал. В основном с 30-35 кг работаю технично.

Jintropin 11 января 2010 19:34
Ты зверь...на сколько раз делаешь?кстати пацаны вы зря не делаете присяд,хорошей массы вам не видать,хоть инсулином обколитесь

Dest 11 января 2010 19:34
а мне сука неудобно гантелями малость десятки блины на гантелях большие пиздец неудобно.
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068943167)
Ты зверь...на сколько раз делаешь?кстати пацаны вы зря не делаете присяд,хорошей массы вам не видать,хоть инсулином обколитесь
я делаю присед :)
4 на 12)

Jintropin 11 января 2010 19:36
пздц просто...Дэст по 50 берет,Ромич по 35...я один чтоли беру такой смешной вес на заповедную мышцу:confused:

Dest 11 января 2010 19:38
да это у меня просто руки такие своеобразные довольно сильные, а в остальном я ничего запредельного не поднимаю.мужики в зале жмут по 200 а на банку 45 делают) но я 200 хуй пожму)

GАБА Брецептор 11 января 2010 19:39
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068943193)
пздц просто...Дэст по 50 берет,Ромич по 35...я один чтоли беру такой смешной вес на заповедную мышцу:confused:
Зря ты так думаешь, я сейчас хочу скинуть рабочий вес до 25 кг и прорабатывать качественней. Надеюсь намек понял ;):D
Хотя все равно инстинктивно хочется побольше повешать на штангу!

Jintropin 11 января 2010 19:42
блядь сука сука:ma3im:я не разу не видел чтобы кто то хотябы гантели по 45 на бицепс нормально без читинга делал.хотя если чесно мне не завидно,я не обламываюсь беру в зале гантельки по 20=17=15 и 10 даже на пампинг:guinda: и бомблю баночки и самое главное что они растут и сейчас уже 44.5.вот такие дела

Добавлено через 2 минуты 9 секунд
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068943227)
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068943193)
пздц просто...Дэст по 50 берет,Ромич по 35...я один чтоли беру такой смешной вес на заповедную мышцу:confused:
Зря ты так думаешь, я сейчас хочу скинуть рабочий вес до 25 кг и прорабатывать качественней. Надеюсь намек понял ;):D
Хотя все равно инстинктивно хочется побольше повешать на штангу!
фу бля:) я уж ахуел какой я слабак:morj: помниться ты как то месяца 3 назад писал что гантели по 15 берешь и тебе хватает.вот я панике как ты так резко вес поднял:horosho:

Dest 11 января 2010 19:45
рмальная банка такая)
кстати смотрю разнве видосы профессионалы очень некисло помогают себе спиной когда делают ПШНБ. так что техническая составляющая вызывает много споров.

GАБА Брецептор 11 января 2010 19:47
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068943265)
блядь сука сука:ma3im:я не разу не видел чтобы кто то хотябы гантели по 45 на бицепс нормально без читинга делал.хотя если чесно мне не завидно,я не обламываюсь беру в зале гантельки по 20=17=15 и 10 даже на пампинг:guinda: и бомблю баночки и самое главное что они растут и сейчас уже 44.5.вот такие дела

Добавлено через 2 минуты 9 секунд
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068943227)
Цитата:
Цитата от Bilder (Сообщение 1068943193)
пздц просто...Дэст по 50 берет,Ромич по 35...я один чтоли беру такой смешной вес на заповедную мышцу:confused:
Зря ты так думаешь, я сейчас хочу скинуть рабочий вес до 25 кг и прорабатывать качественней. Надеюсь намек понял ;):D
Хотя все равно инстинктивно хочется побольше повешать на штангу!
фу бля:) я уж ахуел какой я слабак:morj: помниться ты как то месяца 3 назад писал что гантели по 15 берешь и тебе хватает.вот я панике как ты так резко вес поднял:horosho:
Я вообще про штангу писал! :D А гантели раньше на раз поднимал 20 кг. Так что я тоже слабак, давай дружить :ugly:

Kluivert 11 января 2010 19:50
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068942960)
Цитата:
Цитата от Inspektor Drew (Сообщение 1068942901)
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068942256)

Гуарану убери.


Сегодня 120х7 тянул.
У меня 110x10 становая-единственное где растут веса
У меня 150х5 лучший пока результат в становой. Чем на мой выебон ответишь ты? :guinda:
А я 150 и не пробовал. Я не на рекорды работаю;)

Кристина ПЭ 11 января 2010 19:50
кстати разводку гантелей в стороны в наклоне вы сколько кг делаете?
я делал гантелям 7 кг и выёбывался, у меня тренерша МСМК чемпионка мира, делает гантелями в 4 кг разводку в наклоне. я как ей сказал, она не поверила, я показал, короче я нихуя не правильно делал, всё в наклоне в стороны разводил их но работали другие мышцы при этом, она мне показала как правильно делать, я 4 кг еле как выгребал там) зато забились задние дельты ништячок

GАБА Брецептор 11 января 2010 19:51
Цитата:
Цитата от Inspektor Drew (Сообщение 1068943329)
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068942960)
Цитата:
Цитата от Inspektor Drew (Сообщение 1068942901)

У меня 110x10 становая-единственное где растут веса
У меня 150х5 лучший пока результат в становой. Чем на мой выебон ответишь ты? :guinda:
А я 150 и не пробовал. Я не на рекорды работаю;)
Какой у тебя рацион, что не жиреешь?

Добавлено через 1 минуту 1 секунду
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1068943335)
кстати разводку гантелей в стороны в наклоне вы сколько кг делаете?
я делал гантелям 7 кг и выёбывался, у меня тренерша МСМК чемпионка мира, делает гантелями в 4 кг разводку в наклоне. я как ей сказал, она не поверила, я показал, короче я нихуя не правильно делал, всё в наклоне в стороны разводил их но работали другие мышцы при этом, она мне показала как правильно делать, я 4 кг еле как выгребал там) зато забились задние дельты ништячок
я делаю с 15 кг одной рукой, а другой упираюсь куда нибудь. Чувствую заднюю дельту и одна раздувается.

Кристина ПЭ 11 января 2010 19:54
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068943337)
Цитата:
Цитата от Inspektor Drew (Сообщение 1068943329)
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1068942960)

У меня 150х5 лучший пока результат в становой. Чем на мой выебон ответишь ты? :guinda:
А я 150 и не пробовал. Я не на рекорды работаю;)
Какой у тебя рацион, что не жиреешь?

Добавлено через 1 минуту 1 секунду
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1068943335)
кстати разводку гантелей в стороны в наклоне вы сколько кг делаете?
я делал гантелям 7 кг и выёбывался, у меня тренерша МСМК чемпионка мира, делает гантелями в 4 кг разводку в наклоне. я как ей сказал, она не поверила, я показал, короче я нихуя не правильно делал, всё в наклоне в стороны разводил их но работали другие мышцы при этом, она мне показала как правильно делать, я 4 кг еле как выгребал там) зато забились задние дельты ништячок
я делаю с 15 кг одной рукой, а другой упираюсь куда нибудь. Чувствую заднюю дельту и одна раздувается.
мне кажется если моя тренерша тебе покажет как правильно делать, ты будешь тоже килограмм 4-5 гантельку тягать :D

Dest 11 января 2010 19:54
разводочку на дельтоплан я делаю без выебонов пятнашечкой.

Кристина ПЭ 11 января 2010 19:57
вот кстати она, 210 кг * 2 раза приседает
http://vkontakte.ru/video23339439_126902015

Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1068943376)
разводочку на дельтоплан я делаю без выебонов пятнашечкой.
кстати хотел всё спросить, сколько ты весишь?

Kluivert 11 января 2010 19:59
Цитата:
Какой у тебя рацион, что не жиреешь?
2500 ккалорий в день... Ну и белки-2 грамма на кг веса. У меня где то 130-150 получается.

Добавлено через 2 минуты 22 секунды
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1068943405)
вот кстати она, 210 кг * 2 раза приседает
http://vkontakte.ru/video23339439_126902015

Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1068943376)
разводочку на дельтоплан я делаю без выебонов пятнашечкой.
кстати хотел всё спросить, сколько ты весишь?
Блин.... Посмотрел её любимую музыку:boyara:
Грудь у неё заебатая. Сколько жмёт интересно?:)

Кристина ПЭ 11 января 2010 20:04
да, с любимой музыкой конечно дела печально.
а жмёт она щас хз, за сотню, 140 вроде бы

Kluivert 11 января 2010 20:07
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1068943492)
да, с любимой музыкой конечно дела печально.
а жмёт она щас хз, за сотню, 140 вроде бы
Terminator girls:)
Вообще жесть,в полтора раза больше меня жмёт.
А скока она весит?


Часовой пояс GMT +3, время: 00:51.
Страница 12 из 200: « Первая ← 25678910111213141516171819223262112 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.