Hip-Hop.Ru
Страница 128 из 200: « Первая ← 2878108118121122123124125126127128129130131132133134135138148178 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

Dest 30 мая 2010 20:13
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070232770)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070232744)
Не знаю как вы за час хаваете и за пол(!!) часа....
Не бурлит в зале,не?)
От чего у тебя бурлит? Воду сразу после еды нельзя пить много, потому что вымывается желудочный сок. За 15 минут до еды попить, после еды через час. И вообще готовить сочно, тогда и запивать не будет надобности и овощей жрать, огурцы, помидоры, укроп, петруЩка.

Добавлено через 1 минуту 18 секунд
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070232763)
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070232737)

Завтра пожри еще, если кашель остается, то отмени на дня три, если кашель пропадет, то тогда клен тебе не подходит. Найди себе ЭКА
с ЭКа мотору пиздец.
может просто дозировку например на 80 оставить медленно но врено да бежит вода все равно
Да можно и так попробовать, тем более если вес уходит и преимущественно с талии. Хотя вот Супир*Олег тебе советует как минимум 160 клена жрать :king:
Тут видишь каая хуйня кашель не особо сильный такой немного покашливаю. как бы терпимо.

Kluivert 30 мая 2010 20:15
Для меня в идеале за 2,5 часа до тренировки схавать большую порцию каши(гречки или овсянки) и грамм 150-200 творога

GАБА Брецептор 30 мая 2010 20:18
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070232826)
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070232770)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070232744)
Не знаю как вы за час хаваете и за пол(!!) часа....
Не бурлит в зале,не?)
От чего у тебя бурлит? Воду сразу после еды нельзя пить много, потому что вымывается желудочный сок. За 15 минут до еды попить, после еды через час. И вообще готовить сочно, тогда и запивать не будет надобности и овощей жрать, огурцы, помидоры, укроп, петруЩка.

Добавлено через 1 минуту 18 секунд
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070232763)

с ЭКа мотору пиздец.
может просто дозировку например на 80 оставить медленно но врено да бежит вода все равно
Да можно и так попробовать, тем более если вес уходит и преимущественно с талии. Хотя вот Супир*Олег тебе советует как минимум 160 клена жрать :king:
Тут видишь каая хуйня кашель не особо сильный такой немного покашливаю. как бы терпимо.
А может и правда простыл на фоне нервных расстройств

Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070232834)
Для меня в идеале за 2,5 часа до тренировки схавать большую порцию каши(гречки или овсянки) и грамм 150-200 творога
А во время тренировку хорошо пить что-нибудь подслащенное, прибавляет сил перед подходом)

Kluivert 30 мая 2010 20:44
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070232860)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070232826)
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070232770)

От чего у тебя бурлит? Воду сразу после еды нельзя пить много, потому что вымывается желудочный сок. За 15 минут до еды попить, после еды через час. И вообще готовить сочно, тогда и запивать не будет надобности и овощей жрать, огурцы, помидоры, укроп, петруЩка.

Добавлено через 1 минуту 18 секунд


Да можно и так попробовать, тем более если вес уходит и преимущественно с талии. Хотя вот Супир*Олег тебе советует как минимум 160 клена жрать :king:
Тут видишь каая хуйня кашель не особо сильный такой немного покашливаю. как бы терпимо.
А может и правда простыл на фоне нервных расстройств

Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070232834)
Для меня в идеале за 2,5 часа до тренировки схавать большую порцию каши(гречки или овсянки) и грамм 150-200 творога
А во время тренировку хорошо пить что-нибудь подслащенное, прибавляет сил перед подходом)
Хмм.. Нужно будет попробовать

тёмаё 30 мая 2010 23:29
Цитата:
Цитата от Посмотри Направо (Сообщение 1070232285)
пацаны такой вопрос
в какое время нужно питаться перед тем
как начинать качаться
вот например я поел и через час где то начинаю пресс качать
это нормально? или надо дольше ждать?
и вообще в какое время нужно есть прежде чем начать качаться
а то поем, начну а мне плохо станет, блевать потянет и в таком
духе что ни будь:confused:
Я обычно 2 часа жду. А то потом всегда отрыжки мучают. А один пожрал. Через час пошол бегать. после 1км проблевался. и дальше.
Смотри сам. Как ты себя чувствуешь

Sinoptik 31 мая 2010 08:09
если за полчаса до тренировки поем,точно не смогу тренироваться:(..минимум 1,5-2 часа,иначе капец лучше не идти вообще

Dest 31 мая 2010 09:13
походу внатуре простыл температура озноб.

Jintropin 31 мая 2010 09:14
нехер как свиньи нажираться.норма за час перед тренировкой углями вкинуться и вперед.желательно фруктов поесть

Kluivert 31 мая 2010 12:35
Вложений: 1
Ракурс удачный подобрал

Добавлено через 1 минуту 58 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070236330)
нехер как свиньи нажираться.норма за час перед тренировкой углями вкинуться и вперед.желательно фруктов поесть
Норма у каждого своя;)

мс выпускной 31 мая 2010 13:26
тоже за час до трены углей на кишку накидываю дэху и в путь. никакого дискомфорта при этом не чувствую потом.

MF Виталя 31 мая 2010 14:12
Цитата:
Цитата от Корот (Сообщение 1070238052)
тоже за час до трены углей на кишку накидываю дэху и в путь. никакого дискомфорта при этом не чувствую потом.
че за угли?

мс выпускной 31 мая 2010 14:15
для доменной печи

C-Bert 31 мая 2010 15:50
:guinda::guinda::guinda:

Jintropin 31 мая 2010 16:13
:morj::horosho:заебись потешил старика

eleftheria 31 мая 2010 17:27
обычно ем за 40-60 минут перед тренеровкой, ибо еду в качалку сразу после универа и там соответсвенно в столовку забегаю, обюычно беру гречку/рис + куриная отбивная + сок + нарезка овощная(огурцы, помидоры) и чувствую себя вполне ахуенно, например:horosho:
а ем за часа 2 до тренеровки, то под конец как овощ...:|

GАБА Брецептор 31 мая 2010 17:37
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070237589)
Ракурс удачный подобрал

Добавлено через 1 минуту 58 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070236330)
нехер как свиньи нажираться.норма за час перед тренировкой углями вкинуться и вперед.желательно фруктов поесть
Норма у каждого своя;)
Пресс конечно охуенный, тут без вопросов! :horosho:

Kluivert 31 мая 2010 17:54
Сейчас хочу плечи в отдельный день поставить....
На руки уже сделал отдельную тренировку.
Буду хуярить
1)Руки-пресс-становая(присед)
2)Плечи-пресс-становая(присед)
3)Крылья-грудь-пресс-становая(присед)

GАБА Брецептор 31 мая 2010 18:03
а че за комплимент спасиба не говоришь? зазвездился чтоли?

DaMk 31 мая 2010 18:07
ты пресс только в зале качаешь?? Я уже реально заебался эти квадраты вырисовывать, ну не хотят они у меня появляться, бляди, при том довольно крепкий он у меня, фронт кик держу на отлично

Kluivert 31 мая 2010 18:08
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070241029)
а че за комплимент спасиба не говоришь? зазвездился чтоли?
Спасибоны Ромич:trumi:
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1070241056)
ты пресс только в зале качаешь?? Я уже реально заебался эти квадраты вырисовывать, ну не хотят они у меня появляться, бляди, при том довольно крепкий он у меня, фронт кик держу на отлично
Нет,пресс каждый день

GАБА Брецептор 31 мая 2010 18:10
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070241062)
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070241029)
а че за комплимент спасиба не говоришь? зазвездился чтоли?
Спасибоны Ромич:trumi:
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1070241056)
ты пресс только в зале качаешь?? Я уже реально заебался эти квадраты вырисовывать, ну не хотят они у меня появляться, бляди, при том довольно крепкий он у меня, фронт кик держу на отлично
Нет,пресс каждый день
Используешь отягощение? у меня например бывает что пресс болит на след. день и нет резона качать опять :)

Kluivert 31 мая 2010 18:14
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070241076)
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070241062)
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070241029)
а че за комплимент спасиба не говоришь? зазвездился чтоли?
Спасибоны Ромич:trumi:
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1070241056)
ты пресс только в зале качаешь?? Я уже реально заебался эти квадраты вырисовывать, ну не хотят они у меня появляться, бляди, при том довольно крепкий он у меня, фронт кик держу на отлично
Нет,пресс каждый день
Используешь отягощение? у меня например бывает что пресс болит на след. день и нет резона качать опять :)
А не,у меня пресс на след. день уже наверное год не болел...
А что такое отягащение я хуй знает даже:)

Добавлено через 9 минут 25 секунд
Сейчас хочу в руках 5 см набрать:),при этом не потеряв грудь и пресс,и дельты чтоб более прорисовывались.
Вобщем руки и дельты это моя пиздецовая проблема с самого рождения

GАБА Брецептор 31 мая 2010 19:33
Да уж, я бы тоже от сухого сорокета не отказался :boyara:

Dest 31 мая 2010 19:37
от сухого полтинника хули сорокет.

GАБА Брецептор 31 мая 2010 19:51
ладно, уговорил. полтинник так полтинник :)


Часовой пояс GMT +3, время: 17:18.
Страница 128 из 200: « Первая ← 2878108118121122123124125126127128129130131132133134135138148178 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.