Hip-Hop.Ru
Страница 131 из 200: « Первая ← 3181111121124125126127128129130131132133134135136137138141151181 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

Джазо 2 июня 2010 14:13
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?

Jintropin 2 июня 2010 14:41
Инсулин,ГР.

eleftheria 2 июня 2010 15:20
Цитата:
Кто в какое время суток тренируется? Я вот тренировался вечером. Теперь хочу режим дня перекроить и начать рано вставать и тренироваться тоже утром
раньше занимался в 5-7 вечера, а сейчас, когда пар уже практически нету, где-то в 11-12. и я тебе скажу, что так намного лучше:horosho: ибо вечером уже изрядно подзаебаный, а с утречка бодро себя чувствую;)

Ягодка 2 июня 2010 16:00
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070256419)
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?
с мотивации

mab 2 июня 2010 16:06
обычно с 15:00 занимаюсь
французский 27 кг
на бицепс штангу 35кг

все нахер беру передышку пару недель
а то уже при жиме в локтях боли и результаты не особо растут(
попробую циклами увеличить рабочий вес

C-Bert 2 июня 2010 16:06
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1070252969)
Цитата:
Цитата от Deee`Z (Сообщение 1070247281)
Парни,проблема у меня,бицепс растёт в высоту,а не в ширину:|
Причём заметил что в области соединения с локтём бицуха вообще узкая,а локоть широкий и смотрится пиздец как стрёмно:mad:
Делаю на бицепс сгибания стоя с EZ-грифом и с прямым грифом,сгибание рук сидя с EZ-грифом в скамье Скотта,и тягу верхнего блока узким обратным хватом к груди...
Какие ещё упражнения посоветуете на бицепс,а конкретно на его часть,которая расположена ближе к локтю?

P.S.Гантелей нету,ибо тренажёрный зал старенький,подвальный такой:anddee:
Поменяй ЕЗ на обычную штангу. Можешь скотт гантелями делать.
а так же смотри фото
на первой фото не скотт а консентрэйшенскорлс!!:)

mab 2 июня 2010 16:06
опять перетренеровался йоба :mad:

C-Bert 2 июня 2010 16:09
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070256335)
Французский полтос раз на 6.
ты то бля не 70 кг!:morj::morj::morj::morj:
а у него рычежки сломаются с полтосом!!:guinda::guinda:

Добавлено через 3 минуты 4 секунды
я когда как само заебись сутра, мне нравится!!:horosho:
енергии уйма просто!!:king:

Kluivert 2 июня 2010 17:27
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070256419)
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?
Исключительно базовые упражнения,прогугли

Добавлено через 1 минуту 20 секунд
Цитата:
Цитата от mab (Сообщение 1070257360)
французский 27 кг
на бицепс штангу 35кг
У тебя рука точно 36 см?

Добавлено через 2 минуты 10 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070256335)
Французский полтос раз на 6.
Сегодня 42 кг на 6 раз сделал

мс выпускной 2 июня 2010 17:40
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070256419)
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?
если с минимумом травм и наиболее тайтово, то турники конечно.

Kluivert 2 июня 2010 17:51
Цитата:
Цитата от mab (Сообщение 1070257366)
опять перетренеровался йоба :mad:
Ты грузовики там тягаеш?

GАБА Брецептор 2 июня 2010 18:43
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070256419)
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?
Турник - доходишь до 15 подтягиваний.
Брусья - 30 отжиманий.
Отжимания от пола - 30-40 раз.
Приседания - 50 раз.

Вот так, пофизкультурничаешь, а потом в зал идти с подготовленной физикой.

Jintropin 2 июня 2010 18:44
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070257988)
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070256419)
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?
Исключительно базовые упражнения,прогугли

Добавлено через 1 минуту 20 секунд
Цитата:
Цитата от mab (Сообщение 1070257360)
французский 27 кг
на бицепс штангу 35кг
У тебя рука точно 36 см?

Добавлено через 2 минуты 10 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070256335)
Французский полтос раз на 6.
Сегодня 42 кг на 6 раз сделал
Молодец.для твоей руки и веса это дохуя даже.

Добавлено через 1 минуту 43 секунды
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1070257385)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070256335)
Французский полтос раз на 6.
ты то бля не 70 кг!:morj::morj::morj::morj:
а у него рычежки сломаются с полтосом!!:guinda::guinda:

Добавлено через 3 минуты 4 секунды
я когда как само заебись сутра, мне нравится!!:horosho:
енергии уйма просто!!:king:
ну не 70 да)просто отписать захотелось)как твои результаты?прет?

Джазо 2 июня 2010 18:47
Цитата:
Цитата от твердый знак (Сообщение 1070257306)
с мотивации
Мотивация и желание запредельное.

Цитата:
Цитата от Корот (Сообщение 1070258092)
если с минимумом травм и наиболее тайтово, то турники конечно.
Турник, ну... пусть турник, начнем с него. А что тупо пойти и в тренажерку абонемент взять не прокатит?

Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070258628)
Турник - доходишь до 15 подтягиваний.
Брусья - 30 отжиманий.
Отжимания от пола - 30-40 раз.
Приседания - 50 раз.

Вот так, пофизкультурничаешь, а потом в зал идти с подготовленной физикой.
О, Роман, респекты и все дела там.

Jintropin 2 июня 2010 18:47
Скоро талия будет 70+еще пару см осталось)ахуеть как я быстро сохну

GАБА Брецептор 2 июня 2010 18:48
А гантели по сколько жмете, потсаны? :) (Дест можешь не отвечать, все знают про твой мега-жим 62.5) :guinda:

Добавлено через 3 минуты 6 секунд
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070258658)
О, Роман, респекты и все дела там.
Взаимно! Давай вливайся в спорт, через годик заметно окрепчаешь.

Kluivert 2 июня 2010 18:52
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070258628)
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070256419)
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?
Турник - доходишь до 15 подтягиваний.
Брусья - 30 отжиманий.
Отжимания от пола - 30-40 раз.
Приседания - 50 раз.

Вот так, пофизкультурничаешь, а потом в зал идти с подготовленной физикой.
Чёт с брусьями ты загнул:)

GАБА Брецептор 2 июня 2010 18:54
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070258712)
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070258628)
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070256419)
Братва, с чего надо начинать человеку, который тяжелее оптической мышки ничего не держал?
Турник - доходишь до 15 подтягиваний.
Брусья - 30 отжиманий.
Отжимания от пола - 30-40 раз.
Приседания - 50 раз.

Вот так, пофизкультурничаешь, а потом в зал идти с подготовленной физикой.
Чёт с брусьями ты загнул:)
Нихуя не загнул, 30 на брусьях это нормально. Есть пацаны, кто сотню лётает. :|

Kluivert 2 июня 2010 18:56
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070258665)
Скоро талия будет 70+еще пару см осталось)ахуеть как я быстро сохну
Чё у вас за таллии,бля,у тебя,у Ромича?:)
У меня 79 и я как бы на жир не жалуюсь...

Jintropin 2 июня 2010 18:59
Вот хуй знает)79 это не мало на самом деле а прес у тебя хороший.скорее всего у тебя тазобедренный сустав и сам костяк широкий вот и все.хотя у меня самого он широкий писдец.но бока блядь небольшие есть хотя прес уже видно но не как у тебя еще

GАБА Брецептор 2 июня 2010 19:00
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070258741)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070258665)
Скоро талия будет 70+еще пару см осталось)ахуеть как я быстро сохну
Чё у вас за таллии,бля,у тебя,у Ромича?:)
У меня 79 и я как бы на жир не жалуюсь...
От природы разное у всех строение и толщина кости, но 70 см у Олега при его весе, как-нибудь посмотреть бы.

Джазо 2 июня 2010 19:02
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070258671)
Взаимно! Давай вливайся в спорт, через годик заметно окрепчаешь.
Да надо бы влиться. Только все то, за что я берусь, никогда до конечного этапа доходит. Сила воли пиздец как нужна, чтобы не бросить все на второй недели. Сейчас желание внутри больше, чем грудь Семенович, посмотрим, что дальше будет. Ну, если что - я сюда сразу с проблемами прибегу.)

Kluivert 2 июня 2010 19:02
У меня 1-2 см с каждой стороны если ущипнуть с кожей жир наберётся,т.е. если совсем-совсем без грамма жира,получиться где-то 75 см

Jintropin 2 июня 2010 19:06
Бляяяяяяяяяя))))) я написал будет талия 70+ это значит гдето 78-79)))) сейчас она 80-81 колеблеться)я бы сам хотел посмотреть на себя с талией 70 и весом в районе 90)

мс выпускной 2 июня 2010 19:31
Цитата:
Цитата от Руслан А (Сообщение 1070258658)
Турник, ну... пусть турник, начнем с него. А что тупо пойти и в тренажерку абонемент взять не прокатит?
в тренажерке тоже турники есть, братан.


Часовой пояс GMT +3, время: 09:05.
Страница 131 из 200: « Первая ← 3181111121124125126127128129130131132133134135136137138141151181 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.