Hip-Hop.Ru
Страница 137 из 200: « Первая ← 3787117127130131132133134135136137138139140141142143144147157187 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

Ягодка 6 июня 2010 09:48
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291495)
Как эффективно запястье можно,подкачать?
Не считая,спандеров.
тяпкой в огороде
бля у меня в тот раз нереально запястье расперло после огорода:meat:

Rubin 6 июня 2010 09:51
Цитата:
Цитата от твердый знак (Сообщение 1070291526)
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291495)
Как эффективно запястье можно,подкачать?
Не считая,спандеров.
тяпкой в огороде
бля у меня в тот раз нереально запястье расперло после огорода:meat:
Ну,да сейчас поеду за несколько км,в огород.Другие способы?)

S Sense 6 июня 2010 09:57
Да на запястье мышц практически нету. Так что сильно ты его объём никак не увеличишь. Качай предплечье )

Rubin 6 июня 2010 10:00
Да у меня проблемка,пошла,вес начал набирать для закрепления мыссы,теперь труднее тело свое поднимать на турниках.

S Sense 6 июня 2010 10:11
А ты всё-равно его поднимай и станет легче)

Rubin 6 июня 2010 10:15
Цитата:
Цитата от S Sense (Сообщение 1070291645)
А ты всё-равно его поднимай и станет легче)
Вес поднимать?О_о
Как легче станет,если наоборот труднее становиться.

S Sense 6 июня 2010 10:21
Ну мышцы спины сильнее станут и легче подтягиваться будет. А ты как-то по-другому хочешь?

C-Bert 6 июня 2010 10:41
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291594)
Да у меня проблемка,пошла,вес начал набирать для закрепления мыссы,теперь труднее тело свое поднимать на турниках.
сколько ты весиш??? и сколько раз подтягиваешся??!!:|

Добавлено через 1 минуту 10 секунд
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291663)
Цитата:
Цитата от S Sense (Сообщение 1070291645)
А ты всё-равно его поднимай и станет легче)
Вес поднимать?О_о
Как легче станет,если наоборот труднее становиться.
но дураку понятно что легче не будет!! а если вообще забросиш то хуй раза подтянишся!!:morj:

Rubin 6 июня 2010 11:01
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1070291847)
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291594)
Да у меня проблемка,пошла,вес начал набирать для закрепления мыссы,теперь труднее тело свое поднимать на турниках.
сколько ты весиш??? и сколько раз подтягиваешся??!!:|

Добавлено через 1 минуту 10 секунд
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291663)
Цитата:
Цитата от S Sense (Сообщение 1070291645)
А ты всё-равно его поднимай и станет легче)
Вес поднимать?О_о
Как легче станет,если наоборот труднее становиться.
но дураку понятно что легче не будет!! а если вообще забросиш то хуй раза подтянишся!!:morj:
89 кг 20 раз стабильно,могу 26,но для меня мало...

Sinoptik 6 июня 2010 11:04
кто-нибудь упражнение на растяжку делает,после приседов и становой?

C-Bert 6 июня 2010 11:31
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070292023)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1070291847)
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291594)
Да у меня проблемка,пошла,вес начал набирать для закрепления мыссы,теперь труднее тело свое поднимать на турниках.
сколько ты весиш??? и сколько раз подтягиваешся??!!:|

Добавлено через 1 минуту 10 секунд
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291663)

Вес поднимать?О_о
Как легче станет,если наоборот труднее становиться.
но дураку понятно что легче не будет!! а если вообще забросиш то хуй раза подтянишся!!:morj:
89 кг 20 раз стабильно,могу 26,но для меня мало...
нихуя себе и хуле ты тут жалобишся!! тут не которые по 70 кг весят и 15 раз со скрипом подтягиваются!!:morj:

Добавлено через 2 минуты 8 секунд
притаком весе это пиздатый резултат!!:horosho:

Kluivert 6 июня 2010 11:37
Огонь
 
Взято с группы вконтакте:D
Цитата:
Здравствуйте! Я купил себе кистевой эспандер. Только не могу понять, как правильно его применять? Ведь 1-6 раз- это на силу. А 6-10 раз- это на массу. А 10-15 раз- на рельеф! Так как надо эспандер сжимать? - на силу, на массу, или на рельеф?:seva:
Цитата:
Занимаюсь 3 месяца. Не хочу весить больше 70. Что надо делать чтоб мышцы сильно выделялись как у Брэда Питта в Fight Club или у Брюса Ли ??? Чтоб в расслабленном виде были как в напряженном ???
Цитата:
Не поздно ли в 19 лет развивать кости ?
Цитата:
а не вредно качаться сразу после праздников? Или сначала надо похудеть? А то на жир мясо нарастёт, и там внутри бекон получится...
Цитата:
А я не стану импотентом от протеина?
Цитата:
когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?:seva:

eleftheria 6 июня 2010 11:40
суууукаааааааааааааааааааа:horosho::morj:
ахахахахахахаххахаха у меня истерикаааааааааа:guinda:

C-Bert 6 июня 2010 11:44
я хуею с этого оленизма!!:guinda::guinda::guinda::guinda::guinda:

Планетский 6 июня 2010 11:48
про бекон нормально :)

GАБА Брецептор 6 июня 2010 11:48
Цитата:
Занимаюсь 3 месяца. Не хочу весить больше 70. Что надо делать чтоб мышцы сильно выделялись как у Брэда Питта в Fight Club или у Брюса Ли ??? Чтоб в расслабленном виде были как в напряженном ???
Кажется это ты сам написал, когда только начинал заниматься. :morj:

Firstface 6 июня 2010 12:40
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070292023)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1070291847)
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291594)
Да у меня проблемка,пошла,вес начал набирать для закрепления мыссы,теперь труднее тело свое поднимать на турниках.
сколько ты весиш??? и сколько раз подтягиваешся??!!:|

Добавлено через 1 минуту 10 секунд
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291663)

Вес поднимать?О_о
Как легче станет,если наоборот труднее становиться.
но дураку понятно что легче не будет!! а если вообще забросиш то хуй раза подтянишся!!:morj:
89 кг 20 раз стабильно,могу 26,но для меня мало...
а сколько ты хочешь подтягиваться?
твои запястья вообще не причём, у тебя или спина не тянет, или предплечья быстро устают.

GАБА Брецептор 6 июня 2010 13:39
26 подтягиваний при весе 89 помоему хороший результат. Но может он хочет как Константинов 55 раз подтягиваться с весом за сотку.

мс выпускной 6 июня 2010 13:57
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070292294)
Взято с группы вконтакте:D
Цитата:
Здравствуйте! Я купил себе кистевой эспандер. Только не могу понять, как правильно его применять? Ведь 1-6 раз- это на силу. А 6-10 раз- это на массу. А 10-15 раз- на рельеф! Так как надо эспандер сжимать? - на силу, на массу, или на рельеф?:seva:
Цитата:
Занимаюсь 3 месяца. Не хочу весить больше 70. Что надо делать чтоб мышцы сильно выделялись как у Брэда Питта в Fight Club или у Брюса Ли ??? Чтоб в расслабленном виде были как в напряженном ???
Цитата:
Не поздно ли в 19 лет развивать кости ?
Цитата:
а не вредно качаться сразу после праздников? Или сначала надо похудеть? А то на жир мясо нарастёт, и там внутри бекон получится...
Цитата:
А я не стану импотентом от протеина?
Цитата:
когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?:seva:
:guinda:еще

первое - божественно:anddee:

Jintropin 6 июня 2010 14:17
Смысл подтягиваться 20 раз и больше.когда можно повесить отягощения и делать раз 10

Kluivert 6 июня 2010 14:22
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070292394)
Цитата:
Занимаюсь 3 месяца. Не хочу весить больше 70. Что надо делать чтоб мышцы сильно выделялись как у Брэда Питта в Fight Club или у Брюса Ли ??? Чтоб в расслабленном виде были как в напряженном ???
Кажется это ты сам написал, когда только начинал заниматься. :morj:
Шота ты пиздиш помоему:trumi:

064 6 июня 2010 15:10
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070292023)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1070291847)
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291594)
Да у меня проблемка,пошла,вес начал набирать для закрепления мыссы,теперь труднее тело свое поднимать на турниках.
сколько ты весиш??? и сколько раз подтягиваешся??!!:|

Добавлено через 1 минуту 10 секунд
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070291663)

Вес поднимать?О_о
Как легче станет,если наоборот труднее становиться.
но дураку понятно что легче не будет!! а если вообще забросиш то хуй раза подтянишся!!:morj:
89 кг 20 раз стабильно,могу 26,но для меня мало...
это нор результат, но смысл делать столько?? к поясу сучше престегни отягощени кг 16 для начала))

Jintropin 6 июня 2010 16:12
Цитата:
Цитата от 064 (Сообщение 1070294443)
Цитата:
Цитата от Rubin (Сообщение 1070292023)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1070291847)

сколько ты весиш??? и сколько раз подтягиваешся??!!:|

Добавлено через 1 минуту 10 секунд


но дураку понятно что легче не будет!! а если вообще забросиш то хуй раза подтянишся!!:morj:
89 кг 20 раз стабильно,могу 26,но для меня мало...
это нор результат, но смысл делать столько?? к поясу сучше престегни отягощени кг 16 для начала))
бля а что написаЛ?:tomato::)
Вес 84)))талия 79 руки ноги маленькие

Sinoptik 6 июня 2010 16:21
Цитата:
а не вредно качаться сразу после праздников? Или сначала надо похудеть? А то на жир мясо нарастёт, и там внутри бекон получится...
\
вот это жестко..да:)хорошая фантазия

GАБА Брецептор 6 июня 2010 19:16
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070293839)
Цитата:
Цитата от 1988 (Сообщение 1070292394)
Цитата:
Занимаюсь 3 месяца. Не хочу весить больше 70. Что надо делать чтоб мышцы сильно выделялись как у Брэда Питта в Fight Club или у Брюса Ли ??? Чтоб в расслабленном виде были как в напряженном ???
Кажется это ты сам написал, когда только начинал заниматься. :morj:
Шота ты пиздиш помоему:trumi:
Не выебывайся нахуй :o


Часовой пояс GMT +3, время: 23:22.
Страница 137 из 200: « Первая ← 3787117127130131132133134135136137138139140141142143144147157187 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.