энимал пак.
рыбьи жиры тоже хорошо.

теляяяяяяяятина:horosho:

эх бля маловато но слюнки потекли!!:boyara:

я бы кусков 6 навернул
а потом еще 3
все с понедельника в зал
проебал месяц просто так((
армия отложилась до осени

тоже вытащил размораживаться))) в обед буду топить.

ахуеньчик.давно не ел жаренное мясо еще бы с соусом):tolstiy:


Ничего не мало.для 1 раза 150 грамм будет достаточно.мне например хватает столько на раз

Курение,на работоспособности в зале как-то сказывается?)
А то,опять курить начал,как-то вяло треньки стали проходить...

6 кусков навернул он) и сала отложил половину)

где гарнир?

вот:horosho: :p

З.Ы. я вчера сессию сдал просто:dovolen:

Гороховые хлопья юзает кто?
23 белка в 100 граммах,50 углей и 1 жира.
Как кашу хуярить

ты помешался че то на всяких необычных продуктах ))
жри сою да и все
ее в воде размачивают(поскольку она сухая) минут 5, потом жаришь на сковороде тож понты, ну и там подлив мутишь и заебись с кашей можно хуярить :)
там 52гр белка на 100гр продукта

вот оно http://www.vitadiet.az/index.php?name=News&op=Article&si...f_topic=94
я ел пол месяца потом че то заебла)
ну думаю если есть стабильно ее то толк будет )

пердеть будешь дохуя :morj:

:D

имею возможность кушать сою в неограниченных количествах бесплатно, но как по мне это такая гадость.... так что только мяско нежирное:horosho:

вышли мне по почте

Cоя это гуд.

:horosho:

соя это в чистом виде говно. если ее сильно дохуя жрать она будет немного подавлять тесто даже. это научно доказано, соя хороша в небольших колличествах и в смеси чисто как разнообразие белка.

ну я и говорю если есть в день кача например
в суп там или в гречку
с кетчупом нормас :horosho:
пачку в день можно запросто съесть )

когда пердиш и воняет:guinda: значит масса прёт!!:horosho:

Извращенцы пиздец

белки,которые в горохах,фасоли,не усваиваются организмом мышцы от них не ростут,тем более какие то ебучие хлопья

соя тоже мимо ?

в порошке нормальная соя если комбинировать, а так нахуй она тебе нужна?