Hip-Hop.Ru

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

Dest 20 августа 2010 15:31

Дошел до 8 приемов пищи стабильно. Это пиздато раньше 6 еле ваылазило.

PR1DE AST 20 августа 2010 15:54

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1070895277)
Дошел до 8 приемов пищи стабильно. Это пиздато раньше 6 еле ваылазило.

напиши свой рацион и когда протеин пьешь

Dest 20 августа 2010 16:10

Именно протеин или вообще все, что я ем и пью?

PR1DE AST 20 августа 2010 16:28

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1070895509)
Именно протеин или вообще все, что я ем и пью?

все что ты ешь и пьешь,кроме фармы,интересуют продукты в твоем рационе,я все никак немогу выработать 6-разовое питание

PiRoZhOk 20 августа 2010 19:33

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1070894115)
Цитата:

Цитата от PiRoZhOk (Сообщение 1070893918)
Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1070863677)
У меня вот тоже черзе две недели после курса чето стало чуть-чуть но вылазить. Пара трйока на ебасосЕ, три -четрые на груди на спине так же.
А я хочу уже через вде недели новый запустить. надо укрепить щас. но укроп точно до зимы отложу от него факт высыпет.

Добавлено через 5 минут 25 секунд
да я так-то себе расписал примерно. осень турик-станаза-клен. на силу и жесткость плюс выход подсушу еще.
зима пропик-хороший метан может деку хуй знет, может энантат с пропиком, но это уже серьезно. посоветуюсь с головами еще.
но зимой надо прибрать побольше.

весна жесткая сушка на станаболе клене в премешку с экой хочу попробовать.

три вещи меня мгут останвоить от задуманного.
Первая самая маловероятная финансовые затраты, атк как щас еще начинаю дома глобальный ремонт а это денег надо я ебу.
Вторая если все же порвется плечо то пизда.
И третья побочки непереносимые.
Даст Бог.

Зимой еще тамокс хуярить надо будет.

Нахуя тебе Дест реально???? все нормально же у тебя

Хочу руку сухую 50 и дергать больше тонны)
Хоть в рот меня выеби люблю я себя проверять на прочность.

Добавлено через 56 минут 57 секунд
Цитата:

Цитата от NLO (Сообщение 1070893865)
ближе к делу... я подумываю взять протеин и пойти в зал и усердно заниматься... моя цель набрать вес и минимально причинить вред организму... на сколько я понял протеин безвреден или я ошибаюсь? у него есть какие-то вытекающие приколы?
но тут мне на днях попался на глаза креатин... почитал в инете, люди говорят, что он тоже вполне безвреден... кто что скажет по поводу креатина? можно ли совмещать сразу проетин и креатин с самого старта? или лучше сначала что-то одно, а потом уже вместе... или просто на чем-то одном остановиться?
и самое главное это стояк... не вредят ли эти хрени стояку? )))

будешь есть протеин и креатин стояк может пропасть совсем.
так что тебе выбирать:|

ну давай Дест удачно тебе добиться =))))

PR1DE AST 20 августа 2010 19:55

Вложений: 1
я жирный дистроф :mad: нужен рельеф

Sinoptik 21 августа 2010 10:21

Цитата:

а если просто протеинчик, то мой болт будет и дальше радовать девиц?
тут конечно важно дозировку соблюдать,превысишь дозу,беды не миновать,прощай секс

GАБА Брецептор 21 августа 2010 11:17

Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070897159)
я жирный дистроф :mad: нужен рельеф

да, немного жирненький, но трёха понравилась и грудак ничё. пойдем на кик! вместе начнем! потом будем спарринговаться

PR1DE AST 21 августа 2010 12:58

Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901038)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070897159)
я жирный дистроф :mad: нужен рельеф

да, немного жирненький, но трёха понравилась и грудак ничё. пойдем на кик! вместе начнем! потом будем спарринговаться

над грудаком работать надо,низ хорошо прокачать и воротничек,тогда будет круто,на кик идем полюбому,с сентября точно :)

GАБА Брецептор 21 августа 2010 13:14

Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901612)
Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901038)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070897159)
я жирный дистроф :mad: нужен рельеф

да, немного жирненький, но трёха понравилась и грудак ничё. пойдем на кик! вместе начнем! потом будем спарринговаться

над грудаком работать надо,низ хорошо прокачать и воротничек,тогда будет круто,на кик идем полюбому,с сентября точно :)

Ну давай подтягивайся :) У меня сегодня уже вторая треня.

PR1DE AST 21 августа 2010 13:17

Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901709)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901612)
Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901038)

да, немного жирненький, но трёха понравилась и грудак ничё. пойдем на кик! вместе начнем! потом будем спарринговаться

над грудаком работать надо,низ хорошо прокачать и воротничек,тогда будет круто,на кик идем полюбому,с сентября точно :)

Ну давай подтягивайся :) У меня сегодня уже вторая треня.

че там делаете? народу много?

GАБА Брецептор 21 августа 2010 13:28

Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901736)
Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901709)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901612)

над грудаком работать надо,низ хорошо прокачать и воротничек,тогда будет круто,на кик идем полюбому,с сентября точно :)

Ну давай подтягивайся :) У меня сегодня уже вторая треня.

че там делаете? народу много?

на прошлой тренировке 12 челов было. но это еще не все подтянулись. удары отрабатываем, комбинации.

PR1DE AST 21 августа 2010 13:29

Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901820)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901736)
Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901709)

Ну давай подтягивайся :) У меня сегодня уже вторая треня.

че там делаете? народу много?

на прошлой тренировке 12 челов было. но это еще не все подтянулись. удары отрабатываем, комбинации.

скажи мне что из экипировки нужно,чтоб я был готов

GАБА Брецептор 21 августа 2010 13:32

Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901826)
Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901820)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901736)

че там делаете? народу много?

на прошлой тренировке 12 челов было. но это еще не все подтянулись. удары отрабатываем, комбинации.

скажи мне что из экипировки нужно,чтоб я был готов

перчатки, бинты, щитки на голени, капа и защита на хуй по желанию. шорты, майка, полотенце, шлепки, там шампунь или еще че тебе понадобиться. я лично просто пот с себя смываю, а уже нормально дома прихожу под душем отмываюсь, а то итак рюкзак под завязку, надо сумку тренировочную замутить

PR1DE AST 21 августа 2010 13:51

Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901844)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901826)
Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901820)

на прошлой тренировке 12 челов было. но это еще не все подтянулись. удары отрабатываем, комбинации.

скажи мне что из экипировки нужно,чтоб я был готов

перчатки, бинты, щитки на голени, капа и защита на хуй по желанию. шорты, майка, полотенце, шлепки, там шампунь или еще че тебе понадобиться. я лично просто пот с себя смываю, а уже нормально дома прихожу под душем отмываюсь, а то итак рюкзак под завязку, надо сумку тренировочную замутить

многовато,вообщем в сентябре я буду готов,увидемся там

NLO 21 августа 2010 14:32

Цитата:

Цитата от Sinoptik (Сообщение 1070900731)
Цитата:

а если просто протеинчик, то мой болт будет и дальше радовать девиц?
тут конечно важно дозировку соблюдать,превысишь дозу,беды не миновать,прощай секс

понял, спасибо, буду знать))

MC ZOK 21 августа 2010 15:43

Вложений: 1
Потихоньку расту ) Вес 70 )

NLO 21 августа 2010 17:31

Цитата:

Цитата от MC ZOK (Сообщение 1070902948)
Потихоньку расту ) Вес 70 )

честно говоря никогда не понимал такое... ты выглядишь просто полным... но никак не накачаным... :|
вот если тебе работать на рельеф, то был бы хорош... а так не впечатляет...

Dest 21 августа 2010 18:08

ну ты считаешь, что от протеина хрен не стоит)
о чем речь))

Sinoptik 21 августа 2010 18:41

Цитата:

Цитата от MC ZOK (Сообщение 1070902948)
Потихоньку расту ) Вес 70 )

а рост?

Digan 21 августа 2010 18:42

бля если Зок выглядит "полным", то я вообще борец сумо выходит:eek: Фоток нету, но примерно как Свит выгляжу, кстати у нас и рост/вес примерно равные и силовые... брат?:D

Dest 21 августа 2010 18:55

Ну а я тогда просто боров ебать мой хуй )

MC ZOK 21 августа 2010 18:55

Цитата:

Цитата от Sinoptik (Сообщение 1070903883)
Цитата:

Цитата от MC ZOK (Сообщение 1070902948)
Потихоньку расту ) Вес 70 )

а рост?

168-169 )

Sinoptik 21 августа 2010 19:00

Цитата:

Цитата от MC ZOK (Сообщение 1070903972)
Цитата:

Цитата от Sinoptik (Сообщение 1070903883)
Цитата:

Цитата от MC ZOK (Сообщение 1070902948)
Потихоньку расту ) Вес 70 )

а рост?

168-169 )

норм)я повыше,72 вешу..спина хорошо у тебя смотрится,как по мне:horosho:

GАБА Брецептор 21 августа 2010 20:11

Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901991)
Цитата:

Цитата от DJ 1988 (Сообщение 1070901844)
Цитата:

Цитата от Svett (Сообщение 1070901826)

скажи мне что из экипировки нужно,чтоб я был готов

перчатки, бинты, щитки на голени, капа и защита на хуй по желанию. шорты, майка, полотенце, шлепки, там шампунь или еще че тебе понадобиться. я лично просто пот с себя смываю, а уже нормально дома прихожу под душем отмываюсь, а то итак рюкзак под завязку, надо сумку тренировочную замутить

многовато,вообщем в сентябре я буду готов,увидемся там

смотри расклад: сейчас конец лета идет подготовительный период для новичков, осенью подтянутся матёрые кикеры и начнется реальная жара. так сказал тренер сегодня. поэтому если ты хочешь нормально влиться, то начинай заниматься сейчас, во вторник приходи.


Часовой пояс GMT +3, время: 01:50.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.