в этом согласен, просто такую форму как у мужиков на той фотке вообще не каждый наберет даже с химией, я прав? А 100 кг мышц при 190 рост по-моему весьма реальный результат, но не за год, конечно

ну о том и речь.
В понедельник на курс надо сесть будет план составить вечерком конкретный чтоб на бумаге.

хотябы 92-95 :) чтоб атлетично смотрелось

несколько дней назад вывихнул руку в кисти, небольшой дискомфорт был, но в обычной жизни не мешало в принципе, а вот сегодня на тренеровку пришел - ни жать ни тянуть не могу :( Затянул бинтом эластичным, кое-как отзанимался, но все-равно пришлось веса скинуть сильно. Кто знает как лечить и через сколько оно пройдет?
Сейчас вот опять прям особого дискомфорта не доставляет, но стоит приложить малейшее усилие - резкая боль

когда-то руку потянул... на недели 2 завязывал с тренировками ибо дошёл до таких болей, что в глазах темнело, когда хоть малейшую нагрузку давал...))))

если по быстрому, то сгоняй доку он тебе назначит физиотерапию, серьезный вывих за месяц можно вылечить, ну а дома, всякие сетки йодные, ванночки прогревающие и прочую народную медицину

надо было сходить в аптеку купить лекарства, а то подпростудился...
так короче чистил зубы и забил бицуху так хорошо... :dovolen::horosho:

чувак, я сам 190 ростом, при жиме 130х3 во мне было 94 кг веса, и он был, скажем так, нихуя не сухой.

я конечно не знаю какой ты щяс сам, но за год без суровой подпитки, как мне кажется 100 качественных кг это очень малодостижимо. )
Если у тебя получится, я про тебя буду рассказывать знакомым даже.

поеду завтра суппорт для колена покупать. неохота тренировки бросать по кику, только начал вливаться :|

деки купи, а лучше гармошки межсутсвная жидкость будет накапливтаься заебись))

от гармошки бы конечно не отказался))

можно узнать о какой гармошке идет речь?
может тоже знакомым посоветую:)

Джинтропин, Гетропин, Ансомон, Динатроп итд :)
Посоветуй знакомым, посоветуй)

там что-то около 800 баксов за курс?)))

врядли посоветую:morj:

78 кг с утречка.
Так Доволен. Только одно убивает. Бицуху когда качаешь такой памп пиздееец просто. домой придёшь бицуха как у лоха:(

ты после тренировки за руль садишься??

хороший курс на хорошем ГР со всеми сопутствубщими и пкт букдет стоить я думаю около 4 тыс баксов)

У меня как раз есть лишние 4000$ :) Сегодня иду закупаться :cool:

машину купи

:)

И вот так каждую субботу считай :)
Ну это еще без отдела консерв и зелени) Хотя мне прет бабуля помидоры огурцы еще пока)) Да семгу с форелью батя по дешевке гдето мутит)

а где творог?

вон в пачках лежит 22 гтуки

красавчиггггггггг:tolstiy: у меня примерно так же выглядит каждую суботу, только яиц столько не беру!!:)