Hip-Hop.Ru
Страница 192 из 200: « Первая ← 92142172182185186187188189190191192193194195196197198199 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

Dest 28 августа 2010 14:40
120 яиц нормальный расклад на семь дней.

C-Bert 28 августа 2010 15:03
я вместо яиц крабовую калбосу беру!!:tolstiy::horosho:

Dest 28 августа 2010 15:06
крабовое мясо в натуральном виде очень дорогое, а все палочки хуялочки потипу крабовых там мяса вообще нет.

качаться и не есть яичный белок я хуй знает))

Kluivert 28 августа 2010 17:41
Жим на параллельной(8-7-7-7-6-6-4)
Жим на наклонной вверх(9-8-7-6-6)
Разводка гантелей(10-9-8-8)
Пулловер с прямыми руками(9-8-8-7)
Показать скрытый текст
Я ебу как грудь разрывает:bomba:

тёмаё 28 августа 2010 18:17
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1070957267)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1070956185)
78 кг с утречка.
Так Доволен. Только одно убивает. Бицуху когда качаешь такой памп пиздееец просто. домой придёшь бицуха как у лоха:(
ты после тренировки за руль садишься??
да, еле как поворачиваю

PR1DE AST 28 августа 2010 18:42
Цитата:
Цитата от Kluivert (Сообщение 1070962807)
Жим на параллельной(8-7-7-7-6-6-4)
Жим на наклонной вверх(9-8-7-6-6)
Разводка гантелей(10-9-8-8)
Пулловер с прямыми руками(9-8-8-7)
Показать скрытый текст
Я ебу как грудь разрывает:bomba:
жим на параллельной это что?

Kluivert 28 августа 2010 19:00
Ну ровная,хуй знает как правильно называется. Вобщем обычный жим

Кристина ПЭ 28 августа 2010 19:04
я раньше после тренировки, после приседа и голени например, за руль садился и не мог газулю регулироват норм, то сильно газовал то не чухал что газовал :D
щас проще, беру жратвы побольше и прусь на автобус, почти час до дома ехать, на заднем сижу колбасу с хлебом точу

Kluivert 28 августа 2010 19:08
Цитата:
Цитата от reims (Сообщение 1070963399)
беру жратвы побольше и прусь на автобус, почти час до дома ехать, на заднем сижу колбасу с хлебом точу
:)
Косо не смотрят?
Я вот после качалки,сразу в раздевалке булочку с молоком хуярю - ну углеводное окно там,все дела. На меня всякие лёгкие атлеты палят,думают наверное "Проголодался парень,не может уже"))

Dest 28 августа 2010 19:20
заебись те бля булочки ешь.

Kluivert 28 августа 2010 19:29
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070963513)
заебись те бля булочки ешь.
Да,кроме булочек,тут хуй чё вкусное найдёш,ну омлет может быть)
Вот мой план питания в "качковский" день:
Показать скрытый текст
10:00 - овсянка 100 гр. с молоком,100 гр. творога 1%
13:00 - гречка 100 гр. с молоком
15:00 - 17:00 - занимаюсь
17:15 - булочка с молоком
18:00 - рис длин. 100 гр. с молоком,100 гр. творога 1%
19:30 - овсянка 100 гр. с молоком,100 гр. творога 1%
21:30 - омлет(4 яйца,молоко,зелень) или рыба
23:30 - 100 грамм творога 1%

DaMk 28 августа 2010 22:29
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1070963090)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1070957267)
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1070956185)
78 кг с утречка.
Так Доволен. Только одно убивает. Бицуху когда качаешь такой памп пиздееец просто. домой придёшь бицуха как у лоха:(
ты после тренировки за руль садишься??
да, еле как поворачиваю
да поворачивать это ладно, ты там поосторожнее а то сведет и пиздец:ma3im:

Кики 29 августа 2010 01:34
я за месяц 50 кг набрал

DaMk 29 августа 2010 03:05
Цитата:
Цитата от Кики (Сообщение 1070966224)
я за месяц 50 кг набрал
на юмор ФМ сокращения??:rolleyes:

Dest 29 августа 2010 06:37
Цитата:
Цитата от Кики (Сообщение 1070966224)
я за месяц 50 кг набрал
Половину этого веса я тебе за шиворот насрал)

Sinoptik 29 августа 2010 11:24
колбаса-это говно,не жрите ее лучше,пацаны,мяса в ней точно нет:morj:

Кики 29 августа 2010 11:40
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070966723)
Цитата:
Цитата от Кики (Сообщение 1070966224)
я за месяц 50 кг набрал
Половину этого веса я тебе за шиворот насрал)
серун хаха:D

NLO 29 августа 2010 11:41
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070966723)
Цитата:
Цитата от Кики (Сообщение 1070966224)
я за месяц 50 кг набрал
Половину этого веса я тебе за шиворот насрал)
а остальную половину я :guinda::guinda:

Кики 29 августа 2010 11:41
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1070966424)
Цитата:
Цитата от Кики (Сообщение 1070966224)
я за месяц 50 кг набрал
на юмор ФМ сокращения??:rolleyes:
не не на сокарщениях.. на отжиманиях с весом 35 кг итого в общем 80 кг
Цитата:
Цитата от NLO (Сообщение 1070967678)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070966723)
Цитата:
Цитата от Кики (Сообщение 1070966224)
я за месяц 50 кг набрал
Половину этого веса я тебе за шиворот насрал)
а остальную половину я :guinda::guinda:
у тебя не будет такого резудьтата потомучто ты не знаешь один секуретик хаха

C-Bert 29 августа 2010 13:45
вот молодой немчурёнок тренируется!!!:)

http://www.youtube.com/watch?v=klvjp4nADtE

Kluivert 30 августа 2010 21:47
Пацаны,что по поводу яблок?
На порталах о ББ пишут,то что они мнгновенно поднимают уровень сахара в крови,
однако насколько мне известно имеют низкий ГИ(20),и вроде как являются диетическим продуктом.
Замкнутый круг

Dest 30 августа 2010 21:55
В данном случае показатель ГИ является основным. Тебе-то хули голову греть.

Чето я перекрутил с разгоном обмена веществ, начал гореть ебена мать руки упали еще на см.
А ем по 250-280 гр белка без порошка в день.

Kluivert 30 августа 2010 22:03
К железу никакого отношения не имеет,но не мог просто не выложить видео из другой темы.
Я в шоке:horosho:
Очень тронуло
http://www.youtube.com/watch?v=ed3lvgXfLq4&feature=player_embedded

Добавлено через 11 минут 27 секунд
http://www.youtube.com/watch?v=Pn6piKnM35A
Ещё видео,на этот раз в тему :guinda:

Sinoptik 30 августа 2010 22:39
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070981247)
В данном случае показатель ГИ является основным. Тебе-то хули голову греть.

Чето я перекрутил с разгоном обмена веществ, начал гореть ебена мать руки упали еще на см.
А ем по 250-280 гр белка без порошка в день.
ого,ты потребляешь суточную норму белка хз сколько обычных людей:morj: при таком поглощении до хуя в сало уходит ?

Dest 30 августа 2010 22:52
белок в сало не уходит.


Часовой пояс GMT +3, время: 12:48.
Страница 192 из 200: « Первая ← 92142172182185186187188189190191192193194195196197198199 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.