ну-ну

Ну дай поцелую ебать :)
Таких умных не часто встретишь.

Целуй руку свою 50-сантиметровую)

уже ебать давно меньше намного))

а рост тогда какой если вес 92 ?

Дрыщ

180.

по 0.5 :o
я заболел и 3 дня болел не наберая веса, а в последний день ещё и скинул 0.5... сейчас обратно пошёл вверх... выходит за полторы недели 3 кг набрал... но мне ещё хотябы 10 надо, чтобы уйти из категории дрыщей :guinda::guinda:

и пополнишь ряды жирбасов

вряд ли... при моих 188 роста и 65 кг веса мне чтобы попасть в жиробасы надо постараться :guinda:

с твоим умом, не проблема:)

пиздец:Dюморной ты парень)

я уже 64 мафака при 170 см роста
осталось к заветным 70 чуть чуть)
в категории 67,5 буду выступать теперь

коняра

есть какое-нибудь упражнение на икры хорошее? а то я хз, качаю дофига уже ищ, прирост мизерный

слыхал синтол хорошо помогает...

Недавно начал заниматся. :horosho: Нравится.

В специальном тренажере просто качай икры, где на плечи нагрузка и ноги на рейку. Только по технике есть две тонкости. В верхней точке задерживаешь на 2-3 секунды, а в нижней растягиваешь как можно глубже.

да хз. и так делаю и просто с гантелей в руке поднимаю одну ногу)) прям бесит.
я не использую никакие препараты

синтол абсолютно безвредный :o

синтол это спортпит а не препарат

синтол это просто витамин такой)

хуево делаешь значит.

я в общем выразился))) я реально ничего не использую кроме простых продуктов;)

побочные эффекты от него точно есть, а то что он безопаснее я знаю;)

безопаснее:morj::morj::morj::morj:
побочные эффекты :guinda::guinda::guinda::guinda:

Витамин Синтол:D
Я на икры делаю лёжа на животе пятки к жопе,на икрах валики.
Иль это хуйня?