Каждый раз когда смотрю это видео,хочеться идти в зал и качаться,качаться:meat::horosho:/http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8

Самое главное сделайте музло погромче)

ебать там одни звери!!!:ma3im:

Я сам ахуел когда первый раз увидел:|ну как бы тоже в зале не хуй пинаю,но все же они делают что то на грани фантастики.Брэнч Уорен вообще псих сука:morj:

я думаю для них ГР стал как для меня протик:)

Не люблю все эти видео с озвучкой такой

Возвращаясь к теме гантелей и штанги. На сама деле жим штанги намного легче и по идее должен быть прилично больше жима гантелей. почему у многих одинаково я хз. гантели ведь жать намного сложнее.
может жмете штнагу не правильно)))

Короче пацаны.штангу надо просто уметь жать.не слышали ни когда про мост чтоли?надо грамотно распределить нагрузку и + спинойпомагает выжимать.А Гантели на то и гантели чтобы растянуть как можно больше грудные,ведь амплитуда намного больше чем при жиме штанги.так что прсото учитесь правильно жать штангу и не ебите вола:)

согласен вообще от и до.

музло ахуенное

бля сегодня на качалке ктото пришол а от красовок так потниками воняло!!:mad: бля думал когда колёса буду жрать блевану!!!:tomato:

Народ, а как вы относитесь к этим спец прогам по увеличению жима от именитых качков
например эта
http://athlete.ru/trening/gim_na_50_funtov.htm

Блядь это програма для химиков:) на каждой тренировке делать руки это пиздец я считаю.ты их только высушишь.да делать в понедельник грудь потом плечи а потом трицепс это даже на химке сложно.в ообщем программа полная лажа имхо:bad:

Кстати.... Кто как относиться к пиву(спиртному)+лёгкие наркотики(курево,насвай,таблы). На личном опыте юзал кто?
Ну естессно с качалкой в плане

бля да я бы сказал что это совсем детская программа!!:( я из любых там описанных дней управлюсь за меньше чем 45 минут!!:| и это факт такие программы пишут в каждом каталоге и они не принесут столько сколько там на писанно!!:bad: хуйня это все если даже химию днями и ночами жрать та ты не прибавиш на 22.7 кг за несколько недель!!!:bad:

ну я на пример бросил курить 2 года назад и несколько об этом не жилею!!:dovolen: чуствую себя на много лучше!!:horosho: хотя когда бухая то могу у пацанов пострелят и покурить!!:morj: а насчёт алкоголя когда курсирую то вобще не капле спиртного в рот и это заповедь моя!!!:o:cool: а наркотики я еще не разу в жизни не пробывал!!:| ну по молодости раз 5 нкурился когда мне там лет 20 было!!:guinda:
вот это мой расклад!!:boyara::horosho:

абсолютно та же тема:horosho:

Нюхать клей между подходами ваще заепца

Ну клей это вприципе унижение я бы сказал...
Нюхать клей=сосать хуй

А бензу нюхать равносильно лизанию пизды?

лык-лык

:guinda::guinda::guinda::guinda::guinda::horosho:
:netuz::netuz::netuz:

:eek::eek::eek::eek:
да хуёвые вы качки!!!:(

Чё это значит, ты ёбу дался? Дураку ясно, что курево, бухло и остальное зло негативно влияет на прогресс, какую цель преследовал, задавая тупой вопрос?

Я задавал вопрос не для того чтоб хуйню всякую писали.. А мнение тех кто может позволить там вьебать чего-нибудь по выходным в совмещении с качалкой. Личный опыт.

30 гр алкоголя в день полезно, в таких малых количествах как анти-катаболик, давит кортизол. Всё остальное во вред.

т.е. я так понимаю, что вьебать рюмашку водяры после тренеровки довольно таки полезно:eek::|

Например, вечером перед плотным ужином въебать рюмашку можешь, аппетит разыграется, расслабон. Но я вообще против алгоколя, сигарет в повседневной жизни, раз 5 в год может бухнуть могу.