это типа колёса...
знакомая, временами употребляет, так её после этого штырит нихуёва...

Это от которого "НИХУЯ СЕБЕ!". И вообще это наркота, ты Инспектар, еще трамал тут поспрашивай, может пробовал кто.

Вот мои фотки, вчера сделал. Покритикуйте.

здоровый, что тут ещё скажешь :)
только акне - это хуёво
вон мистеры олимпия жрут стероиды и кожа чистая, чтож они ещё кроме чистки печени делают интересно
я после курса печень чистил - не сильно помогало, потом через год только прошло, и всё равно прыщи имеются

Ну не здоровый прям, так крепкый паринь :) Акне это хуево, согласен. Вот уже пару месяцев без тестостерона, а они все не пройдут. Сегодня поеду за Кленбутеролом, хочу себе короче пресс и сохранить массу в районе не менее 77 кг. А! Еще хочу ямочки на щеках как у Декстера и неебет, сейчас это модно :guinda: Завтра в аптеке мне обещали цинковую мазь привезти, буду мазать свои гнойнички, надеюсь пройдут, сколько всего уже перепробовал, а им похуй, ну или пройдут немного, а дальше ни в какую :|

попробуй салициловую кислоту на них заюзать, очень действенная штука сушит пиздец как, все эти крема на её основе делаются, в аптеке хуйню стоит

Да, я пробовал, хорошая вещь в плане очищения пор. Даже если лицо помыл со специальной умывалкой, то если провести ватным диском с салициловой кислотой, то остается темный след на ватке :horosho: Хреново только то, что она на основе спирта и нельзя часто пользовать, потому что спирт пересушивает кожу и сальные железы начинают повышенно работать, чтобы увлажнить кожу.

мазать бесполезно, лучше возьми ОВЕСОЛ, курс пропьёшь, он печень чистит. вообще всё что на коже проблемы - это в печени дело, я вот попил - лучше стало.

Овесол надо будет попробовать. Я сейчас шрот Расторопши и Лецитин пью, хорошая штука! :horosho:

Спину хорошо раскачал.бицепс стал четче выглядеть и грудные прорисовываються потихоньку

на 2 фотке плечи и трапы вообщше пиздато смотряться.как дельты качаешь и с чем?

а ты в не тренировочные дни пьешь энимал пак?

Начинаю тренировку на дельты с жима над головой, гантели лучше чувствую чем штангу на дельты. По пирамиде жму, начинаю с маленького веса и много повторений, так подхода два увеличивая вес выхожу на 7-8 повторов в подходе, потом постепенный сброс веса и дохожу до 20 повторений за два подхода. Потом 3 подхода протяжки штанги или гантели к нижнему срезу груди широким хватом. Затем можно помахать в стороны с гантельками по настроению. Заднюю дельту качаю в другой день после спины. Там тяга Ли Хейни и разводки в наклоне.

зря не жмешь штангу за голову. изестно же на самый слабый и ебучий средний пучок наиболее сильное воздействие именно такой вариант оказывает.

я штангу за голову не жму. только с груди жал раньше.

я в тренажёре жал штангу изза головы
охуенно забились дельты

Да пью.с утра после завтрака через 30 минут и чуствую себя весь день бодро.только чет уже заебало ссать ярко зеленым цветом)))
Ром сколько уже лапа в обхвате?:)

38. Сегодня взял клен, серьезно берусь за дело.

Как то на 40 минимум выглядет.может ты не правльно меришь?Сколько ты клена взял,на какой срок и как принемать собираешься?

ну и зря, как говорят спецы, тогда средний пучок будет отставать)

а забились потому что в отличие от обычного жима стоя, сидя итп над головой ты отключаешь таким образом часть левых мышц-ассистентов и при том главный пучок дельт.
то есть в идеале комбинировать надо обычный жим на общую массу дельт и из-за головы на средний пучок.

Для 4 лет конечно в мышечном плане скромновато.а вот как ты делаешь тягу блока из за за голову 76 кг при своем весе да еще и на 6 раз одним трицепсом я не одупляю еси чесно:confused:

а зачем талию мерить? :D

реально чтоли сотню на два раза тягаешь?

Может он модель:o

может его держат, а то была бы не тяга а подтягивания :morj:
я раньше когда веса тягал перевешивающие мой вес, мне кореш в плечи руками упирался, чтобы я не взлетал

никто не держит я просто сначала сажусь, ноги прикрываються спец фигнёй чтобы не выскочили оттуда и делаю

сейчас сессия, спортзал не посещею
с января пойду
обязательно возьму видеокамеру и попрошу чтобы засняли жим и тягу

Взял 100 таб по 40 мкг. Принимать начну с 1 табы в день, каждый день на одну табу выше и так 3-4 табов, буду ориентироваться на самочувствие. Думаю 2 через 2 недели принимать.

Я не верю что ты сделаешь даже 1 раз при правельной технике,выкладывай видео и я возьму слова обратно.))

сколько отдал за все)_?