это были суровые девяностые, когда всё решали стволы и физическая сила :o

эх раньше и метан был другой)

ненаебешь непроживешь:blackust:

суровый отечественный метан, от которого даже на жопе прыщи вылазили :(

вот тебя если с клёном наебут вот житуха то будет!!:guinda::guinda::guinda:
:morj::morj::morj: нехер всякую херню жрать!!:dovolen:

Меня это не касаеться,я в себе уверен:dovolen:

блин вот сегодня буду сидеть и состовлять план жрачки!!:cool: а то чтото за последние пол года никаких продвижений нет!!:confused::(:(:(

Мне в своё время подсчёт калорий помог

вот и я хочу шас подсчитать и колории иуглеводы и белок!!;) ну и жиры!!:dovolen:

сколько в день ккл вкидываешь?

2400-2600 выходит.
150-160 белок

а ты не забывая у нас с тобой вес разный!!:)

Да нет,я Олегу отвечал на сообщение

мне кажется ебалА это бесполезная
калории и тд
или моя студенческая жизнь не позволяет мне такую роскошь
ем то что найду на кухне

Не согласен.

я тоже не согласен потому что жрачка 80% зависит отразвития тела и мышц!!:)

Кому как,а мне допустим всегда хочется жрать. И по дальней привычке когда мне нечего делать я всегда тяну что-нибудь закинуть в желудок:)
Поэтому и пришлось считать калории. Щас уже отучился от пагубной привычки

Конечно от питания многое зависит если не все практически.так что составления графика по кол калорий полезная штука.правда не состовлял ее,лень)но каждыйе 2-3 часа полюбому вкидываю 30 грамм белка

я имею ввиду что считать там сколько калорий - это ебала
нужно просто жрать побольше в определённое время и всё

Можно дохуя нажрать с таким графиком

кстати долго думал и сегодня решил.что начинаю делать тягу.и к следующей зиме хочу полчить кмс как минимум.

Ты чё не делал до сих пор её?

нет не делал

А чего так?
Я кстати как начинал становую делать заметно "поздоровел"
Недавно узнал что от становой уровень тестостерона в полтора-два раза повышается.

кмс в троеборье?ну не делал из за перелома позовоночника.от присяда еще больше выделяеться теста чем от тяги.