Hip-Hop.Ru
Страница 59 из 200: « Первая ← 939495253545556575859606162636465666979109159 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

GАБА Брецептор 22 февраля 2010 20:59
http://www.calories.ru/

StanCentrum 23 февраля 2010 06:56
Привет всем обывателям данной темы. скором времени собираюсь продолжить занятия в тренажерном зале, спустя долгий перерыв. Потерял программу, по которой занимался, сам составить могу, но боюсь, какую-нибудь ошибку допущу. Посему вопрос: может мне кто помочь с написанием программы и, если да, какие данные для этого ему нужны? Рос, вес, желаемый результат, сколько дней в неделю занятия и т.д.?:)

Dest 23 февраля 2010 07:00
чем больше информации тем большая вероятность будет, что программа тебя взорвет.

Добавлено через 2 минуты 48 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069349420)
кстати долго думал и сегодня решил.что начинаю делать тягу.и к следующей зиме хочу полчить кмс как минимум.
могу дать пару советов опытным путем, чтоб росили веса и увеличивалось качество выполнения.
каждую тренировку меняй хват местами и делай два раза например классику и раз сумо.

чередуй короче.

Еще посоветовал бы тянуть одной рукой периодически, но многие скептически относятся. А зря. веса растут заебись.

Jintropin 23 февраля 2010 07:08
Вложений: 1
мясо:meat:угадайте чьё:)

Лидер экономии 23 февраля 2010 07:11
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069353417)
мясо:meat:угадайте чьё:)
Ронни Колеман ? )

Jintropin 23 февраля 2010 07:24
нет.угадываем дальше

Dest 23 февраля 2010 07:37
декстер джексон.

Jintropin 23 февраля 2010 07:44
нет.дальше;)могу дать подсказку.этот билдер отличаеться странным поведением на сцене и смшным позированием и так же действующий лифтер

Dest 23 февраля 2010 07:50
джонни джексон чтоли)

Jintropin 23 февраля 2010 07:53
нет не он)

Добавлено через 1 минуту 25 секунд
Еще подсказка.это действующий спортсмен и довольно молодой.на данный момент в 5 лучьших это точно.выиграл совсем недавно Арнольд Класик

Планетский 23 февраля 2010 07:56
Дест, ты мне программу не напишешь ? Могу я к тебе в аську по этому вопросу заломиться ?

Лидер экономии 23 февраля 2010 08:01
Кай грин чтоли ? ))))) я сжульничал хули ...

Jintropin 23 февраля 2010 08:09
Точно Кай)как сжульничал?

Лидер экономии 23 февраля 2010 08:14
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069353571)
Точно Кай)как сжульничал?
зашёл на википедею и посмотрел последнего победителя Арнольд Классик )))

StanCentrum 23 февраля 2010 08:19
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1069353395)
чем больше информации тем большая вероятность будет, что программа тебя взорвет.
Не понял. Выскажись иначе, что ли?

Лидер экономии 23 февраля 2010 08:20
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069353601)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1069353395)
чем больше информации тем большая вероятность будет, что программа тебя взорвет.
Не понял. Выскажись иначе, что ли?
чем больше будет информации , тем больше вероятность того , что программа тебе поможет ))

Dest 23 февраля 2010 08:24
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1069353541)
Дест, ты мне программу не напишешь ? Могу я к тебе в аську по этому вопросу заломиться ?
давай попозже немного я щас пошел как раз таскать железяку.

StanCentrum 23 февраля 2010 08:31
180 рост.
70 вес.
2 дня в неделю.
Желаемый результат - набор в объеме, ибо худой.
Какие рекомендации, знатоки?

Планетский 23 февраля 2010 09:27
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1069353617)
Цитата:
Цитата от Планетский (Сообщение 1069353541)
Дест, ты мне программу не напишешь ? Могу я к тебе в аську по этому вопросу заломиться ?
давай попозже немного я щас пошел как раз таскать железяку.
ну не прям щяс, я про "вообще" :)

C-Bert 23 февраля 2010 09:31
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069353644)
180 рост.
70 вес.
2 дня в неделю.
Желаемый результат - набор в объеме, ибо худой.
Какие рекомендации, знатоки?
ну явный дрищь:ma3im: 2 раза в неделю ты можеш лапатой махать будут такиеже результаты!!:guinda:

StanCentrum 23 февраля 2010 09:55
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069353991)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069353644)
180 рост.
70 вес.
2 дня в неделю.
Желаемый результат - набор в объеме, ибо худой.
Какие рекомендации, знатоки?
ну явный дрищь:ma3im: 2 раза в неделю ты можеш лапатой махать будут такиеже результаты!!:guinda:
Хочешь тебе дам совет как за умного сойти?

C-Bert 23 февраля 2010 10:19
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069354150)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069353991)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069353644)
180 рост.
70 вес.
2 дня в неделю.
Желаемый результат - набор в объеме, ибо худой.
Какие рекомендации, знатоки?
ну явный дрищь:ma3im: 2 раза в неделю ты можеш лапатой махать будут такиеже результаты!!:guinda:
Хочешь тебе дам совет как за умного сойти?
не надо мне советов но 2 раза в неделю хер ты себе что накачаеш если ты не понел моего стёба!!!:|

StanCentrum 23 февраля 2010 10:25
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069354297)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069354150)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069353991)

ну явный дрищь:ma3im: 2 раза в неделю ты можеш лапатой махать будут такиеже результаты!!:guinda:
Хочешь тебе дам совет как за умного сойти?
не надо мне советов но 2 раза в неделю хер ты себе что накачаеш если ты не понел моего стёба!!!:|
Я не спешу. Да и хорошо бы, чтобы два дня получалось. Да и дрищ понятие растяжимое. Вот, например, дрищ. Но по сравнению с ним - я качек, например.

C-Bert 23 февраля 2010 12:01
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069354337)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069354297)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1069354150)

Хочешь тебе дам совет как за умного сойти?
не надо мне советов но 2 раза в неделю хер ты себе что накачаеш если ты не понел моего стёба!!!:|
Я не спешу. Да и хорошо бы, чтобы два дня получалось. Да и дрищ понятие растяжимое. Вот, например, дрищ. Но по сравнению с ним - я качек, например.
ну выложи свою фотку амбал!!??:morj:

Kluivert 23 февраля 2010 12:29
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069350011)
Цитата:
Цитата от Inspektor Drew (Сообщение 1069349523)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069349479)
нет не делал
А чего так?
Я кстати как начинал становую делать заметно "поздоровел"
Недавно узнал что от становой уровень тестостерона в полтора-два раза повышается.
Показать скрытый текст
Мне ещё 30 кг в становой и КМС будет. Надо прибавлять:inlove:
кмс в троеборье?ну не делал из за перелома позовоночника.от присяда еще больше выделяеться теста чем от тяги.
Не-не. В троеборье у меня юношеский разряд. Только становая тянет на КМС если ещё 30 кг прибавить


Часовой пояс GMT +3, время: 17:19.
Страница 59 из 200: « Первая ← 939495253545556575859606162636465666979109159 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.