ну ты же знаешь, что и то, и другое.
это для среднего метаболизма 0,5.

дома стоит кручу иногда) все эти функции нахуй не впились. бери вообще механику)
болт завернул нагрузку поднял)

вот это себе лучше купи он полезний:horosho:

http://www.sportmaster.ru/catalog/96/

вот лучше возьми себе
http://www.liveforsport.ru/view.php?id=19&table=grif

у меня дома такой стоит :dovolen:

я тоже на нём нет нет да скачу он для сброски жира ефективен!!:dovolen: всё тело приводит в движение!!:horosho:

Ебать, я не ебу дочку миллионера, чтобы покупать такое. :morj:
Не, это не по формату.
Ну мне тоже вся эта модная электроника нахуй не сдалась))
Мне так. Главное покрутить ногами перед теликом и жирок с бёдер скидывать. :p:D

понятно)
перед теликом ты дохуя чего добьешься)

Да это образно так, хуле)
А что плохого в занятиях перед телеком, раз уж базар пошел?))

Че у тебя там за ляхи, интересно, что ты скидывать собрался.

Ахахах :D
С детства такие ляхи, вот скинуть решил чё, да и самому форму набрать неплохо было бы.

Лучше всего бегать по утрам, еще лучше с утяжелителями, еще лучше по пересеченной местности какой-нибудь или по песку, но это не для ленивых способ.

я тоже миллионершу не ебу но этот тренажор заебись и перед телеком и в зале!!!:horosho:

да ничего плохого нет)
хуйня все это)))всеголишь)

Только что пришел с тренировки.3 день уже на клене.первые 2 дня по 80 мкг торкало слегка,еле заметно.сегодня поднял дор 160.сказать что меня хуесосила как скатин(как говорит Леха)не сказать ничего,меня просто разрывает,за тренировку 1.8 кг слило руки пиздец трясет не реально,я попить не могк междук подходами,все на себя вылевап.пот прЯм как по лицу как из фонтана шел ебана врот

Завидуйте мне.я как раз жарю дочку банкира

ДАВАЙ ЖГИ
)

:guinda::guinda::guinda:

а что у неё батька миллионер!??:morj:

ебаны в рот! по описаниям клен ваш ебучий амфетаминовый приход напоминает:)

может этот клен - это тупо винт:confused:
на нем тоже нихуево с боков можно скинуть:guinda:

уличный фитнесс
 

нигеры живут на пособие по безработице, денег на тренажеры нет, вот и качаются на улице:black::seva:


http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8

То что качаються респект.а что не хотят работать:bad:

да хуле я теперь тоже безработный с завтрешнего дня пойду на улице в моём гетто тринероваться!!:dovolen::guinda::guinda::guinda:

Кто из шарящих , подскажите как накачать боковые мышци живота , что бы быть шыре .. а то на турниках и брусьях разкачал плечи и руки , а талия мизирная ..)
Ток так что б не на тренажорах а в дом условиях или на уличных снарядах ;)

зачем тебе большая талия?радоваться надо что имеешь широкие плечи при маленькой талии.это эстетично смотриться,так и должно быть:horosho:

та я и не жалуюсь особо ) просто у меня мышци внизу спины и живота вообще никак не развиты ..

и сбоку плечи и верхняя часть спины широкии , а низ вообще как досточка :)

черенок от лапаты или метёлки возми положи за голову на трапы его а на конце черенка положи руки сядь на стул и врощайся телом то вправо то влево!!!:horosho: