Hip-Hop.Ru
Страница 82 из 200: « Первая ← 32627275767778798081828384858687888992102132182 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный зал. Часть 2. (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-2-a-280462/)

GАБА Брецептор 16 марта 2010 15:10
Вложений: 1
:D:aseli:

C-Bert 16 марта 2010 18:30
Цитата:
Цитата от Корот (Сообщение 1069568133)
вот кстати интересны, парни, ваши методики. сильно меняли комплекс упражнений на сушке? я слышал, что желательно подгонять под малый весХмаксимум повторений. из стиля если максимум на жиме 150, то хуярить 75 по 20-30. чето типа того:|
тоже так слышал + кардио!! когда дефинируеш то надо 25 повторений делать!!:|
должны не мышцы сгорать а жир!!:o

Добавлено через 1 минуту 59 секунд
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1069568253)
пиздец(((
аэробные нагрузки это бег, велик итп хуйня
это заебись!!:horosho:
брасай курить и всю аэробику полюбиш!!:guinda:

Jintropin 16 марта 2010 18:41
Учи словарик Даля.глаза ахуевают,ломаються

C-Bert 16 марта 2010 18:44
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069571526)
Учи словарик Даля.глаза ахуевают,ломаються
хуёвый подебос был!!:krik:

Лидер экономии 16 марта 2010 18:46
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069571578)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069571526)
Учи словарик Даля.глаза ахуевают,ломаються
хуёвый подебос был!!:krik:
это не подъебос , это суровая правда ))

C-Bert 16 марта 2010 18:50
Цитата:
Цитата от Мистер Маки (Сообщение 1069571596)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069571578)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069571526)
Учи словарик Даля.глаза ахуевают,ломаються
хуёвый подебос был!!:krik:
это не подъебос , это суровая правда ))
да ладно что доёбываться я и сам это знаю!!:(

Jintropin 16 марта 2010 18:50
да.он прав

Добавлено через 1 минуту 13 секунд
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069571664)
Цитата:
Цитата от Мистер Маки (Сообщение 1069571596)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069571578)

хуёвый подебос был!!:krik:
это не подъебос , это суровая правда ))
да ладно что доёбываться я и сам это знаю!!:(
Сколько уже в на родине не был?или ты себя фритцем уже ощущаешь

Лужёная глотка 16 марта 2010 18:55
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1069567747)
нихуя шлотка че на пару лет посоветовал)))
ну правильно, новичок должен с первых занятий понимать, что здоровый и естественный набор веса не возможен за пару месяцев тренировок, тем более если он из таких кто генетически не склонен к набору массы

Любая цель должна планироваться и выстраиваться в долгосрочной перспективе, потому, 2 года это нормальный срок для того чтобы развить самые крупные мышцы ног, спины и грудака
Прибавить за это время 5-10 кг чистой массы без анаболиков -вполне реально, а потом можно руки и дельты развивать спокойно :tolstiy:

C-Bert 16 марта 2010 18:56
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069571668)
да.он прав

Добавлено через 1 минуту 13 секунд
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1069571664)
Цитата:
Цитата от Мистер Маки (Сообщение 1069571596)

это не подъебос , это суровая правда ))
да ладно что доёбываться я и сам это знаю!!:(
Сколько уже в на родине не был?или ты себя фритцем уже ощущаешь
ну я уже 11 лет здесь живу а в россии был в 2005 летом и на новый год с 2005 на 2006 и всё!!:(

Jintropin 16 марта 2010 19:33
Вложений: 1
Узнаешь соотечественника?Маркус Рул (Markus Ruhl). С женой Симоной, Маркус справа.:seva:

C-Bert 16 марта 2010 19:41
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069572153)
Узнаешь соотечественника?Маркус Рул (Markus Ruhl). С женой Симоной, Маркус справа.:seva:
ни хуя се у него жена!!:eek:
:guinda::guinda::guinda:

мс выпускной 16 марта 2010 19:51
чето эта "жена" поболее на мужика смахивает:boyara:

Ekklesiast 16 марта 2010 19:52
аахахахха аа жесть
посмотреть бы на их детей :)

DaMk 16 марта 2010 20:33
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069572153)
Узнаешь соотечественника?Маркус Рул (Markus Ruhl). С женой Симоной, Маркус справа.:seva:
пиздец, там ведь от химки писюля не стоит, а тут еще такое увидишь, даже у Вудмена не встанет:|

мс выпускной 16 марта 2010 20:46
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1069572946)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1069572153)
Узнаешь соотечественника?Маркус Рул (Markus Ruhl). С женой Симоной, Маркус справа.:seva:
пиздец, там ведь от химки писюля не стоит, а тут еще такое увидишь, даже у Вудмена не встанет:|
да если такую голой увидеть, то писюля непоправимо может упасть на всю оставшуюся жизнь:(

Лидер экономии 16 марта 2010 21:18
может он её ради интереса жарит ? я бы вот не подумал . что это ОНА :eek: ((

мс выпускной 16 марта 2010 21:25
зато прикиньте как она ахуительно может сжимать его:D:p

C-Bert 16 марта 2010 21:29
Цитата:
Цитата от Мистер Маки (Сообщение 1069573484)
может он её ради интереса жарит ? я бы вот не подумал . что это ОНА :eek: ((
я тоже подумал что это 2 мужика!:morj:

Kluivert 16 марта 2010 22:04
Нахуй такую жену

GАБА Брецептор 17 марта 2010 09:26
Вложений: 2
В межсезонье она вполне нормальная баба!

DaMk 17 марта 2010 15:48
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1069576401)
В межсезонье она вполне нормальная баба!
вот в межсезонье они и жарятся:horosho:

GАБА Брецептор 17 марта 2010 17:23
Вложений: 1
И муж и жена - хорошие спортсмены. Маркус монстр еще тот!

Виктор Олегович 17 марта 2010 17:41
в начале осени я стал за здоровый образ репа,в следствии стал ходить в тренажорный.доволен собой:dovolen:

DaMk 17 марта 2010 18:09
Цитата:
Цитата от Виктор Олегович (Сообщение 1069580154)
в начале осени я стал за здоровый образ репа,в следствии стал ходить в тренажорный.доволен собой:dovolen:
малорик:horosho:

Качай бицу, чтоб отомстить подлецу!

Кристина ПЭ 17 марта 2010 18:21
а я изза хасола похудел, раз в неделю тренируюсь пиздец( питания прикуплю и начну с понеделы усиленно трениться, надо к весне форму набрать


Часовой пояс GMT +3, время: 12:51.
Страница 82 из 200: « Первая ← 32627275767778798081828384858687888992102132182 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.