Бешенная пруха

для начала перестань слушать доморощенных качков, которые содержательнее чем FAQ по клёну в жизни ничего не читали
начни тренироваться по нормальной программе, для нормальных людей
запасись терпением и через пару лет ты не только достигнешь реальных результатов, но и что более важно -сохранишь здоровье.

я по нормально программе занимаюсь,не хочу ту программу на два года )
просто мож кто знает у кого нибудь было такое или нет?
и что делать то ? :(

а-а-а-а-а? а ? ну кто знает ?

дружище, да не паникуй ты так!
ничего страшного не случилось. удели особое внимание послетренировочному восстановлению - питанию и сну. ну а если программа слишком интенсивная, снизь немного нагрузки.

когда такое происходит, что ты ни с того ни с сего регрессируешь результаты, то скорее всего ты неправильно подбираешь вес.

причин может быть десятки, но это - основное!

может просто много 4 упражнения по 4 подхода на биц,и из за этого теперь с мышцами какая то херня творится? :(
опечален

если с едой и сном у тебя всё в порядке
значит программа твоя -хуёва
а раз менять ты её не намерен, то тебе стоит задуматься о допинге браза:boyara:

Глотка ты же сам вообще серьезно тяжестями никогда не занимался))) что ты нахуй советуешь?) вот какой ты советник супротив мне например?

Dest, выскажись ты тогда по поводу моей беды :(
какого хрена мне делать теперь ?(

я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев
добился желаемой цели получая от тренировок максимум удовольствия
а до того, бегал в зал в стиле этого парня, который перетренированный не понимает в чём же дело
при этом наделав много ошибок, я не поленился почитать труды грамотных и добившихся определённых результатов людей
в результате, в данным момент я нахожусь в прекрасной физической форме и играю в футбол на довольно таки высоком уровне, при том что лет мне столько же сколько и тебе браза
и ты будешь объяснять что это не опыт?

:bad::mad:
я прибавил 5 кг, в течении 1 года(из него я занимался месяцев 5 всего,грубо говоря)
и теперь эта трабла меня опечалила, и мастер йода Дест,тоже ничего не отвечает :(

без иронии пишу
Дест хорош игнорить )

прибавил это вещь относительная, может ты склонен к полноте например, или просто подрос и кости увеличились добавив веса

Какие серьёзные проблемы:king:
Беда прям
Весна:horosho: 100%
Открывают окно и начинают кричать "Зима вернись! Зима вернись!"
Результаты не затставят себя ждать

я немного через жопу прочел твое предыдущее высказывание, мне показалось, что ты опять всех местных имел ввиду. Так что я в общем-то зря залупился.
А то, что ты написал конечно опыт, но не до такой степени, чтоб вот так утверждать что такое хорошо, а что такое плохо.

Спал может быть вызыван чем угодно, плохим питанием, не правильной системой тренировок, малым колличеством отдыха итп
Тут так сразу совет сложно дать.

Самая главная ошибка парней в качалке, что они не отдают себе отчет, что растут они в дни отдыха и этих дней должно быть много, чтобы были силы и рост. Не надо брать профессионалов со сплит-программами тренировок дважды в день. Это машины, а не люди. И они идут к этому десятилетиями.

по сравнению с этим парнем Арни отсасывает
http://vkontakte.ru/video46601900_141049849

inpector drew,ты почему еще с Ваганычем не выступаешь?
у тебя так хорошо получается петросянить
любой из кривого зеркала позавидует твоему таланту:bad:
вместо стеба лучше бы дал совет,хотя от таких петросянов только советы и слушать,качок :bad:

кости до того увеличились,что стали весить на 5 кг больше ?
ростом я не увеличился,кости по прежнему такие же худые, вот мяска на теле прибавилось)
не надо думать что ты один способен прибавлять в весе засчет тренеровок)

не надо смешить ребят, набрал он за счёт тренировок :D
тренируясь за год всего 5 месяцев, ты можешь набрать вес либо на химии, либо от нарушения обмена веществ, но уж точно не за счёт тренировок
я на сто процентов уверен, что набрал ты там хуйню, на самые лёгкие места вроде дельт и рук

то что ты там набрал, это первоначальный скачок который бывает у всех, а за ним придёт застой
если ты конечно не расположен к полноте, но это уже будут не мышцы..

Я 15 кг набрал за пол-года на гречке тренируясь дома. Правда блять со стимуляторами, типа тетрагидроканнабинола :morj:

у мамы просил штангу на плечи закинуть и бензедрина под булку всадить?

7 кг чего?

Попустись, дурашка. Тебя не в ту степь понесло...
7 кг мозгов после прочтения книги господина Фалеева.

:guinda::guinda::guinda:

ай да молодцы жжётттттте как всегда!!!:horosho:

плечи и руки оказывается самые легкие места для увеличения объема:D

Ну хули,с глодкой ведь не поспоришь.он опытный спортсмен...не то что мы бездари

если бы руки так быстро росли то сколько я их качаю мне бы сам мистер Шварц позавидовал в свои годы!!:rolleyes:

я видед много парней которые жаоловались, что не могут набрать все именно на руки и на дельты, некоторые жали больше сотни, например.

к тебе пару вопросов, вод до начала занятий по энтой системе Фалеева, какие у тебя были силовые по тем же: жиму, становой, присяду? какие силовые у тебя сейчас? сколько времени ты занимаешься по энтой системе?