Hip-Hop.Ru
Страница 104 из 200: « Первая ← 4548494979899100101102103104105106107108109110111114124154 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 5 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-5-a-385399/)

ссал на деревцо 31 октября 2011 01:40
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494905)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494891)
посоны, кто шарит помогите, пошел в качалку с 1 раза взял 40-45 жму, хочу подкачать руки,грудь,ну рельеф в общем сделать, не поможете с комплексом упражнений? ну что и сколько раз делать, буду благодарен :)
3 раза в неделю делай базу, 4 подхода по 5 раз:horosho:
если бы еще знал какую базу делать :morj: я в этом вобще 0

DaMk 31 октября 2011 01:44
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494908)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494905)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494891)
посоны, кто шарит помогите, пошел в качалку с 1 раза взял 40-45 жму, хочу подкачать руки,грудь,ну рельеф в общем сделать, не поможете с комплексом упражнений? ну что и сколько раз делать, буду благодарен :)
3 раза в неделю делай базу, 4 подхода по 5 раз:horosho:
если бы еще знал какую базу делать :morj: я в этом вобще 0
жим, становая тяга, приседания:horosho:

ссал на деревцо 31 октября 2011 01:45
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494922)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494908)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494905)

3 раза в неделю делай базу, 4 подхода по 5 раз:horosho:
если бы еще знал какую базу делать :morj: я в этом вобще 0
жим, становая тяга, приседания:horosho:
становая тяга это как? приседания со штангой?
насчет тяги понял, такое не надо мне)

DaMk 31 октября 2011 01:46
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494925)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494922)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494908)

если бы еще знал какую базу делать :morj: я в этом вобще 0
жим, становая тяга, приседания:horosho:
становая тяга это как? приседания со штангой?
с ней, за остальным к гуглу:horosho:

Jintropin 31 октября 2011 07:40
Вложений: 1
Хит вернулся в баскетбол.будет за Уникс выступать

мс выпускной 31 октября 2011 08:22
че за мутант?:eek: как он играет с такой фактурой:confused:

Показать скрытый текст
икры ваще пиздец

МЭДЫЧ 31 октября 2011 09:04
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494891)
посоны, кто шарит помогите, пошел в качалку с 1 раза взял 40-45 жму, хочу подкачать руки,грудь,ну рельеф в общем сделать, не поможете с комплексом упражнений? ну что и сколько раз делать, буду благодарен :)
ты недавно в другой теме за "натуральный кач" топил, троллота ты толсторылая :o

Dls10 31 октября 2011 09:05
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494905)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494891)
посоны, кто шарит помогите, пошел в качалку с 1 раза взял 40-45 жму, хочу подкачать руки,грудь,ну рельеф в общем сделать, не поможете с комплексом упражнений? ну что и сколько раз делать, буду благодарен :)
3 раза в неделю делай базу, 4 подхода по 5 раз:horosho:
4x5 для новичка? это твоя методика?

DaMk 31 октября 2011 09:11
Цитата:
Цитата от Dls10 (Сообщение 1074495589)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494905)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494891)
посоны, кто шарит помогите, пошел в качалку с 1 раза взял 40-45 жму, хочу подкачать руки,грудь,ну рельеф в общем сделать, не поможете с комплексом упражнений? ну что и сколько раз делать, буду благодарен :)
3 раза в неделю делай базу, 4 подхода по 5 раз:horosho:
4x5 для новичка? это твоя методика?
не заниматься вообще? это твоя методика?:|

абсолютно всегда, даже в пиздюшестве, когда тяжелой атлетикой занимался, это был минимум на тренировку. иначе зачем вообще ходить?

ссал на деревцо 31 октября 2011 10:41
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1074495586)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494891)
посоны, кто шарит помогите, пошел в качалку с 1 раза взял 40-45 жму, хочу подкачать руки,грудь,ну рельеф в общем сделать, не поможете с комплексом упражнений? ну что и сколько раз делать, буду благодарен :)
ты недавно в другой теме за "натуральный кач" топил, троллота ты толсторылая :o
знал что отпишешь :morj:
насколько я помню, я за химку говорил, не так ли? за железо я ниче не говорил

Dest 31 октября 2011 11:35
Цитата:
Цитата от картман (Сообщение 1074495493)
че за мутант?:eek: как он играет с такой фактурой:confused:

Показать скрытый текст
икры ваще пиздец
пиздец не знать Фила)

откуда надо вылезти вообще)))


А фото старое и рекламное, и не играет он щас так для себя шарик покидать.

StanCentrum 31 октября 2011 13:16
Цитата:
Если все же чувствуешь, что почему-то результатов нет, вернее, результат будет обязательно, но не очень-то спешит к тебе навстречу, попробуй раз в два месяца (не чаще!) позаниматься по такому варианту: на каждую мышечную группу десять подходов по десять раз.
Реальне что ли?:confused:
Вторая запись на стене.

МЭДЫЧ 31 октября 2011 13:51
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074495905)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1074495586)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074494891)
посоны, кто шарит помогите, пошел в качалку с 1 раза взял 40-45 жму, хочу подкачать руки,грудь,ну рельеф в общем сделать, не поможете с комплексом упражнений? ну что и сколько раз делать, буду благодарен :)
ты недавно в другой теме за "натуральный кач" топил, троллота ты толсторылая :o
знал что отпишешь :morj:
насколько я помню, я за химку говорил, не так ли? за железо я ниче не говорил
всё верно , за химку-то ты спец, пора и железо потягать :wytiw:

ссал на деревцо 31 октября 2011 17:11
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1074496679)
Цитата:
Цитата от ссал на деревцо (Сообщение 1074495905)
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1074495586)

ты недавно в другой теме за "натуральный кач" топил, троллота ты толсторылая :o
знал что отпишешь :morj:
насколько я помню, я за химку говорил, не так ли? за железо я ниче не говорил
всё верно , за химку-то ты спец, пора и железо потягать :wytiw:
ну так а че трешь тут за то что я базарил за натуральный кач :confused: с каких пор железо не натуральный кач :confused::confused:

Dipack 31 октября 2011 17:22
ха, сегодня приснилось что Катлер мой брат:D:morj: заебись сон ваще! ещё я ему говорил, что нужно пацанам с х-х.ру рассказать, хз зачем:guinda::cool:

tatu_cat_69 31 октября 2011 17:24
Фил ваще монстр.

Dipack 31 октября 2011 17:27
Вложений: 1
катлер:skaldust:

grrkva 31 октября 2011 17:36
Бицухи разные ёопта

Dest 31 октября 2011 17:41
Фил самый крутой как по мне. Всех времен и народов. Ни у кого не было таких идеальных пропорций.

grrkva 31 октября 2011 18:29
Котлета король на безрыбье был

DaMk 31 октября 2011 18:58
бляяя посаны, угарел с комментов
http://www.menshealth.com.ua/man2012/participant/118/

Dest 31 октября 2011 19:29
на первом десятке коментов заплакал и загрустил. печально.

Taxi Driver 31 октября 2011 19:36
зима подступает... Соскок с турников на железо совсем скоро. Традиционный вопрос: с чего начать ?

Dls10 31 октября 2011 19:44
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074495606)
Цитата:
Цитата от Dls10 (Сообщение 1074495589)
Цитата:
Цитата от DaMk (Сообщение 1074494905)

3 раза в неделю делай базу, 4 подхода по 5 раз:horosho:
4x5 для новичка? это твоя методика?
не заниматься вообще? это твоя методика?:|

абсолютно всегда, даже в пиздюшестве, когда тяжелой атлетикой занимался, это был минимум на тренировку. иначе зачем вообще ходить?
я имею ввиду новичкам обычно дают 8-10 повторений в подходе дабы массу какую-никакую нарастить.. и вес соответственно поменьше на снаряде а то что ты говоришь это на силу больше работа похоже

Dest 31 октября 2011 20:36
Цитата:
Цитата от Синеперый селезень (Сообщение 1074498925)
зима подступает... Соскок с турников на железо совсем скоро. Традиционный вопрос: с чего начать ?
начни с того, что забудь про ссаное турникменоство.
Пора из мальчика превращаться в мужчину)


Часовой пояс GMT +3, время: 11:29.
Страница 104 из 200: « Первая ← 4548494979899100101102103104105106107108109110111114124154 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.