Hip-Hop.Ru
Страница 107 из 200: « Первая ← 7578797100101102103104105106107108109110111112113114117127157 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 5 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-5-a-385399/)

Droopy Dope 2 ноября 2011 17:26
Цитата:
Цитата от Deathrow (Сообщение 1074519387)
Кто знает как жир между пальцами ног убрать? А еще за ушами?
Иди на турники, преврати его в мышцы.

Лидер экономии 2 ноября 2011 17:43
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
купи себе вот такую штуку

http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D1%82%D1%8...rpt=simage

МЭДЫЧ 2 ноября 2011 17:53
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
по ногам гриф ведешь?

StanCentrum 2 ноября 2011 17:57
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1074519914)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
по ногам гриф ведешь?
На подъеме до колена близко к ноге, например.
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074519804)
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074519623)
Комрады, мой прогресс идет семимильными шагами. Короче, стал я на становой 80 тянуть и проблема такая - выскальзывает из рук штанга на 4-6 повторении. Как быть? Когда-то в этой теме мне советовали какие-то приспособы вроде повязок на кисти и гриф, но я запамятовал.:confused:
купи себе вот такую штуку

http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=%D1%82%D1%8...rpt=simage
О, вот об этом я и говорил, спасибо.

sark 2 ноября 2011 18:04
Вложений: 1
кистевой хват развивай.
тяги для рук не устраняют проблему, если у тебя были слабые кисти - они и останутся такими.

Добавлено через 5 минут 25 секунд
ничто так не радует душу, как сменившийся статус заказа на экипамаркете!

StanCentrum 2 ноября 2011 18:20
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074520004)
кистевой хват развивай.
Каким образом?

tatu_cat_69 2 ноября 2011 18:34
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074499733)
мда. с такими смешными весами начинать курсить - это пиздец..

начал, по совету Лёхи, заниматся по программе Венделера, вторая неделя идет) расчитываю 4 месяца по ней бомбить ) а так за 2.5 месяца 8 кг набрал :seva:
подскажи ее.

sark 2 ноября 2011 18:40
Цитата:
Цитата от StanCentrum (Сообщение 1074520151)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074520004)
кистевой хват развивай.
Каким образом?
сгибания кистей со штангой.

Dest 2 ноября 2011 19:08
да хуета это сгибания бля.
тупо терпи пусть выпадают на становой, плачь, стони, позорься, но тяни. Постепенно начнешь крепчать.

еще можно пробовать выткать где можно супинацию очень хорошо кисти крепит.

у меня кисти это большая проблема я не по-наслышке в курсе

Мука 2 ноября 2011 19:10
в перерывах между подходами на турнике виси.:)

мс выпускной 2 ноября 2011 19:26
можно дрочить обратным хватом:horosho:

Коки Дубровка 2 ноября 2011 19:47
занимаюсь в зале при институте,серьезных людей почти нет,но теперь к нам начал ходить какой-то мужик,здоровый.познакомился,оказывается лифтингом занимался,теперь есть с кем соперничать.всем духа тренировок.

Droopy Dope 2 ноября 2011 19:53
Мне нескем соперничать, единственный рэпер в зале.

:seva::seva::seva::seva::seva::seva::seva::seva::s eva:

Лидер экономии 2 ноября 2011 19:55
Цитата:
Цитата от tatu_cat_69 (Сообщение 1074520287)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074499733)
мда. с такими смешными весами начинать курсить - это пиздец..

начал, по совету Лёхи, заниматся по программе Венделера, вторая неделя идет) расчитываю 4 месяца по ней бомбить ) а так за 2.5 месяца 8 кг набрал :seva:
подскажи ее.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=35197

Dest 2 ноября 2011 20:08
да там надо опять же притирать прогу. С тобой Серега все никак словиться не можем, чтоб подкорректировать тонкости хули.
А ты завтра кстати чо?

Sinoptik 2 ноября 2011 20:20
я лямки перестал использовать постепенно хват сильнее становится уже.)

Dest 2 ноября 2011 20:22
ну я не ебу на самом деле ка ких не использовать ебашу я например тягу обратным к поясу на всю амплитуду 150 на как там блять без лямок. я слишком соплив и слаб для этого.

sark 2 ноября 2011 20:25
а я почти всё время занимался в зале, где не было лямок и были погнутые временем грифы.
попробуй такую удержать, на хват теперь грех жаловаться.

d.komendant 2 ноября 2011 20:30
У меня 140-150 штанга уже выпадает из рук, один раз только могу сделать. Начал экспандеры задрачивать, может что и выйдет из этого.

Dest 2 ноября 2011 20:32
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521395)
а я почти всё время занимался в зале, где не было лямок и были погнутые временем грифы.
попробуй такую удержать, на хват теперь грех жаловаться.
не было лямок пиздец проблема.
как будто сам не мог бы сделать?

sark 2 ноября 2011 20:33
обратный хват выручит вас, джентельмены!

Dest 2 ноября 2011 20:33
Честно пацаны я вчера почти до вечера репитил видео с Жиганом в качалке.
Молотки с 5-кг это нечто просто) Русский марш)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521499)
обратный хват выручит вас, джентельмены!
научи меня будь добр, выручи)

sark 2 ноября 2011 20:36
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074521485)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521395)
а я почти всё время занимался в зале, где не было лямок и были погнутые временем грифы.
попробуй такую удержать, на хват теперь грех жаловаться.
не было лямок пиздец проблема.
как будто сам не мог бы сделать?
зачем?
легкий путь.
отсталые кисти не пропадут никуда, если юзать лямки.
тем более, я пауэрлифтер, на соревнованиях тянуть нужно без них.

Коки Дубровка 2 ноября 2011 20:36
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074521047)
Цитата:
Цитата от tatu_cat_69 (Сообщение 1074520287)
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074499733)
мда. с такими смешными весами начинать курсить - это пиздец..

начал, по совету Лёхи, заниматся по программе Венделера, вторая неделя идет) расчитываю 4 месяца по ней бомбить ) а так за 2.5 месяца 8 кг набрал :seva:
подскажи ее.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=35197
щас мельком ознакомился,думаю дочитать и решить че делать.

sark 2 ноября 2011 20:38
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074521512)
Честно пацаны я вчера почти до вечера репитил видео с Жиганом в качалке.
Молотки с 5-кг это нечто просто) Русский марш)
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074521499)
обратный хват выручит вас, джентельмены!
научи меня будь добр, выручи)
разнохват.ю ноу?


Часовой пояс GMT +3, время: 08:33.
Страница 107 из 200: « Первая ← 7578797100101102103104105106107108109110111112113114117127157 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.