https://www.hip-hop.ru/forum/id170514-zhigan-g77

Ждем Романа в теме, будем готовиться к русским маршам вместе!

\o\o\o

Заманите ктонить Жигана сюда попиздим тут о россии о тяжелой атлетике.

у меня есть несколько вопросов по раскрытию секретов в выполнении упражнения - молоток)

Ну так вон же я ему приглашение выслал публичным сообщением. Ждем авторитета.

Его по утра с протом и нужно пить;) + После трени

от креатина плохо быть не может.

от водки тоже не может быть плохо если ее пить правильно)

сука пиздец посылку жду больше 40 дней)))
первая на таможне застряла)
ну эта уже с москвы хоть вышла.

скоро всем вам пиздец)

Что в посылке идёт?;)

Ты с какого сайта заказывал?

ладно, что уж тут утаивать, от креатина в хлам печень и почки разносит, я сознаюсь.

просто может лучше часика через пол после завтрака?

я пил креатин почти сразу же после завтрака, заедая небольшим количеством быстрых углей, либо размешивая в соке.

с соком само нормально креатин кидать

с каким соком? со свежевыжатым виноградным, или с той хуйнёй которая только называется соком и продаётся в тетрапаках и бутылках с бесконечным сроком годности?
если фреш выдавить не по карману, то лучше уж вода с глюкозой, чем тот порожняк бодяжный что соком в народе именуется

сотона пришел по наши души:ma3im:

спасибо.это и хотел услышать.

пить сразу после еды любую жидкость -не есть очень хорошо для желудка, потому как желудочный сок разбовляешь водой, в результате еда переваривается хуже
так что пей лучше через пол часика, а то и через час

БЛА БЛА БЛА.
ясно.
желудок имеет более сложное строение, нежели ты думаешь.туда не просто всё сваливается в одну кучу и переваривается вместе.
если я правильно запомнил из курса биологии, то вода попадает в продольные стенки(или складки, не помню точно) желудка и сразу же в двенадцатиперстную кишку, тоесть, время прохождения воды через желудок минимально, она практически не смешивается с желудочным соком.
ты как супы, борщи ешь?у тебя желудок кончает от воды, которая там содержится что ли?
если не пить воду до/после еды ты гастрит заработаешь, ю ноу?
единственное, что возбраняется - холодная вода, она сокращает время пребывания еды в желудке.

я чуть не прихуел с таких вопросов
извините не такие мы модные, чтобы свежевыжатый хуярить

я на самом деле спиздел даже, морсом запивал
ложка варенья+вода

Сегодня вернулся в зал после двухмесячного перерыва по состоянию здоровья: поприседал 5х8х100кг, пожал 5х8х70кг, 5 подходиков тяг под разными углами, 3х20 гиперэкстензии и махов в сторону пару подходов, после словил круги черные перед глазами и пошатывясь довольный ушел домой:dovolen: Эх, соскучился я за этим делом...
Надеюсь форму за месяц верну, а то стыдоба с такими весами тужиться:)

Юху. Сегодня на тренировку. С синевой подвязал. Вечером будет трезвая днюха. :dovolen:

так првильно, до еды полезно влупить водицы, а вот сразу после голяково
и это не я придумал как бы, чтобы в анатомию тут с тобой углубляться
супы и борщи водой не являются, даже бульон вапитый натощак, выйдет через толстый кишечник, а не через мочевой пузырь
если тебе нравится руководствоваться собственными воспоминаниями с уроков биологии -пожалуйста, я лишь озвучил то о чём говорили уже не раз

воды надо много пить что бы камни в почках не образовывались от креатинов этих ваших :o

отскочил ни разу не убедительно.
БЛА БЛА БЛА.
бульон по консистенции фактически та же вода.
а ты вообще чем руководствуешься, дядь?
в интернете начитался статей и возомнил, что теперь ты достаточно умен, чтобы доносить идеи неизвестных авторов и врачей-целителей до простых обывателей?
дай почитать литературу, которой ты пользовался, когда писал свой пост.

это спорное и пока еще не доказанное утверждение.
я даже не представляю, в каких дозах нужно употреблять креатин, чтобы что-то себе заработать:)

в креатине соли, они откладываются в почках при систематическом употреблении. что бы они вымывались, нужно литра 4 в день выпивать.

я возомнил что достаточно умён, ещё до того как прочитал что-то
тогда я пил много воды во время и после еды
меня постоянно беспокоил желудок и я как и ты готов был послать любого кто навязывает мне что-то под руку
но теперь я уже не такой умный как был, потому прислушиваюсь к тому что неоднакратно повторяется в разных источниках
потому если тебе интересно что-то, найди и почитай об этом в разных местах а затем сопоставь информацию и делай выводы, ну или не слушай никого, учись как и большинство, на своих ошибках...

КАКИЕ БЛЯТЬ СОЛИ В КРЕАТИНЕ?
пользуюсь сугубо проверенной информацией, а не тем, что люди "вычитывают" где-то.
вот и все дела.
я просто достаточно хорошо знаком с анатомией, поэтому уверен в своей точке зрения.
а у твоей болезни наверняка была более серьезная подоплека, я уже описывал путь прохождения жидкостей через желудок.не могло тебе это так сильно навредить.