ну у нас в раздевалке расположена сауна, грех не попариться :morj: но я не часто, раз в неделю может хожу.

после физических нагрузок нельзя в парилку ходить, это нагрузка на сердце. ни к чему хорошему не приведет

ок, буду знать, но меня щас не это беспокоит, а что делать с болью в затылке.

http://goodlift.info/live/onlineside.html
болеем за наших лифтеров ребята

сережа пока что с приседом в 290 первый идет
вторую попытку заказал 300

сделал епты, делов то
вышел сел, встал ушел. четко. резко

о) нормально, 307,5 заказал сесть

блять, они все маленькие такие, в категории то 66 кг

спазм чего? вот чего спазм мозга твоего чтоли спазм?

у меня и щас он в колене на три части расхуяренный и приседаю потихоньку.

не надо меня путать ни с кем, я псих ебаный, все это знают.

боль временна - гордость вечна, мне абсолютно похуй, что в этих условиях жизнь скоротечна.


ебать да я поэт))))

красавело просто, хотя вело ахуеть беднягу:horosho::horosho:

сосудов спазм например. нервов затылочных спазм например.

Пацаны, осень еще не кончилась, а уже хочется раздеться и продемонстрировать свои мускулы, ведь для моего ребёнка не существует шварца или Невского

фигня это все.для мышц очень даже хорошо минуток 10 в сауне при умеренной температуре посидеть после тренажерки.потом душ.:horosho:

Вообще для мышц как раз нужно охлаждение, но похуй как скажешь :morj:

Бля. Как грудь норм накачать, а то "горбики" как у школьницы :D
Как форму норм сделать?

это ДНК менять надо, броток

:(
Та я серьезно. Пару год назад норм всё было. Потом жирком заплыл. Сейчас по новой начал заниматься, но результат не радует, пока.

кому там мотивации?


http://www.youtube.com/watch?v=BziMwOc1R68

Реймс,как твой трек называется где вот так поют
а пока бей грушу,качай железо,становиьс лучше...(с)

оно само меняется если протеин пьешь:boyara:

у тебя гино бро.

Ебать. Расшифруй. :o

Грудь Имеющая Ненормальный Облик

Теперь я умру? :(
А если серьезно. Как норм подтянуть можно? :D

завтра в ушив отдаю
майка - песня!

Icenik, у меня такая же хуйня была, месяц назад примерно, тоже писал тут.

Короче ходил по врачам (в т.ч. спортивным), что выяснил:
1) давление действительно скачет в таких случаях но в пределах нормы при физ. нагрузках
2) затылок болит из-за того, что шейные мышцы зажимают, сосуды ведущие в голову и из нее, из-за чего, походу, давление в черепе поднимается еще больше чем общее (мое умозаключение)

Что свтетовали:
перерыв две недели
самомассаж шеи в размике и между подходами
отсутствие читинга на последних подходах

ну и как сейчас, прошло у тебя? я вот завтра пойду на электрофарез запишусь, ну и недельку отдохну.

Теперь окей все :morj: тьфу-тьфу-тьфу
хотя спустя 2 недели и было предболевое состояние