Рока, он 10 кг в виде рук товарища прибавил :morj:

да вроде как по 20 гриф должен быть.

не было мысли у админов отключить от темы блек стара. уж что-то сильно на дурочка похож?

Дарксблекстарт, а как вообще заставить себя нормально серьезно заниматься? Не соскочить в первый месяц и вообще всё такое. Я хочу стать большим и сильным как бред питт в бойцовском клубе и наконец начать отвисать с девчонками. Ведутся они вообще на мускулы накачанные? И еще я боюсь что прыщи будут

а всё да увидел:horosho:
а какой из них стефф то? :guinda:

блекстар нормальный пацан, зря ты:)

у нас есть своя программа, через день, бицуха, грудак, ноги. в этот раз решили вес увеличить, на первом подходе я сам 6 сделал, полностью без помощи, потом забились мышцы, и уже с помощью все поперло. один мужичек посоветовал больше чем можешь брать, посмотрев на его мышцы, я ему поверил :)

ну с такой программой точно будешь как тот мужик :horosho: главное видео почаще снимай и выкладывай

я кстати думаю миксфайтом позаниматся все советуют говорят типа массу набрал удар сильный, как думаете? я сча на трену кстати уже пойду

Вот тут я чуть кофе на ноут не разлил. :facepalm:

Кстати, по-моему это тоже твой видос, не?
видео

удар норм поверь есть видосы но лень их сча заливать есть ток один залитый где бью в разговорах хотя там тема не об этом

правильно, функционалку заодно подтянешь

yelimS

это не мой видос:D

Давай заливай. Не будь пиздаболом :horosho:

тут есть, если интересно

https://www.hip-hop.ru/forum/hochu-poiti-v-miksfait-403894/

а где бью по груше потом залью они не на компе просто даже;)
я сча такой коктельчик молочных сворганил с творогом молоком и клубников

30-40 тысяч в месяц будет нормально?

Пиздец. Тебе лечиться нужно, а не миксфайтом заниматься.
http://dump.ru/file/5468513

все правильно поцан на видео сделал, я бы занего впрягся даже :o охуевшие пезды много себе позволяют например

Посанава, я думал деффа видосик

хуя уебал:D:D:D

а времяни свободного у тебя столько будет??

:(

ок ок ок:horosho:
красный человек нехороший

"Напрягают - бей в тарец!" (ц)

ты эту сумму только в обычное питание будешь вкладывать.около 30 тысяч строго.
если собираешься правильно и много питаться.
у меня на сушке выходило 15 тысяч деревянных в месяц, к примеру, хотя я кроме грудок и овощей редко что-то покупал, а тебе много чего брать придется.
плюс на спортивное питание примерно столько же, даже чуть больше.придется иметь протеины на все случаи жизни, аминокислоты, бцаа, предтрены и прочее.
стероиды, каждый курс от 10 до 25, имею ввиду правильно построенный, сильный курс с полным ПКТ.
и завершает парад растрат гормошка.от 50 до 75 тысяч на курс.
считай сам.

чо такое гормошка??:confused: разъясните глупцу :saint: