от чего одышка?
замерь свой пульс и ад. и обязательно сходи к кардиологу

Из интервью:

- Федор, какой вес Вы берете в жиме лежа?

- Давно не качался, не жал от груди. Раньше это было 175-180 кг. Дело в том, что я раньше много работал с железом, но когда перешел в бои, практически завязал с качалкой. Я лет с 13-ти до 24-х занимался со штангой, всегда после самбо или дзюдо шел в тренажерный зал.
Тут можешь посмотреть его тренировку с 3-11. http://www.youtube.com/watch?v=iRMdBQcG3vQ

Доставило:guinda:

он шраги сделать хочет что ли?

где подобные приколы можно найти??? давно ищу сайтик или чото типо того:saint:

становую. а вообще говно картинка.

А МЫ ПИДОРАСЫ ПРОСТО ЕБАНЫЕ САМИ НЕ МОЖЕМ.

РАСКРОЕШЬ ПАРУ СЕКРЕТОВ?

у него на сайте вроде есть видео его боев

Леха, ты же вроде старожила уже. Про качающегося емельяненко - это был специфический юмор? Кстати, было бы интересно узнать твои достижения в становой/ жиме/ приседах

Никакой не юмор, сто раз уже тут обсуждали что Федя всегда любил железо, просто бойцовская тема ограничивает качку само собой и постепенно он его к минимуму свел.

жсу 100 присед 130 становая 150

ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО Я С НЕДАВНИХ ПОР ТАК УСТАЛ ОТ ДВУХ ЕБЛИВЫХ ВОПРОСОВ "ТЫ ЧЕ КАЧАЕШЬСЯ?" И "СКОЛЬКО ЖМЕШЬ?" ЧТО ЗАРЕКСЯ ВООБЩЕ НА НИХ НИКОГДА НЕ ОТВЕЧАТЬ.

СКОЛЬКО ЖМУ ВСЕ МОЁ

да нормально, я себе б6 б12 ставил, только АТФ мне подруга ставила, болючий сука

что сложного хуйнуть себе водичку в ногу?
в жопу самому не очень удобно а в квадру удобнее наверное придумать сложно.

дэст, аты качаешься:confused::eek:
бля братан респуха. а скока жмешь?

у меня сосед есть, если не помер еще, наркот со стажем. если попрошую он мне внутривенную инъекцию любых витаминов организует :morj:

Вот недавно был у меня спор со знакомым по поводу здоровья бывших бодибилдеров.
Он мне втирал мол после 50-60 лет все эти мистеры Олимпия дряхлые старики с кучей болезней, вызванных работой с большими весами и тд.
Мне стало интересно так ли это на самом деле?
Вот видел я фотки Ларри Скотта в годах, смотрел Pumping Iron 20 лет спустя - с виду вполне крепкие старички.

Кто что может рассказать по этой теме?:)

лет через 30 тут кто-то даже по своему опыту сможет ответить :jed:

я буду опечален, если я буду на форуме втыкать когда мне за полтос стукнет:(

десту вон за сорокет (если он конечно не троллит так), и ничо, не унывает парень. оптимист :)

да, помню как дест рассказывал про свои встречи с Леонидом Ильичем.

уверены? если школу он закончил в нуль втором, а это обычно грубо говоря если даже, 18 лет.
2002 - 18, 2003 - 19, 2004 - 20, 2005 - 21, 2006 - 22, 2007 - 23, 2008 - 24, 2009 - 25, 2010 - 26, 2011 - 27

в возрасте, так навскидку на форуме немного конечно, но есть. но это люди взрослые, и тут в основном по долгу службы.

Че Дест внатуре качаешься? Сколько жмешь?

Сколько раз на пресс ноги поднимешь?

сколько жмешь, сколь жрешь?
пожрешь за раз сотню?

На прошлой недели за спорт питом ездил.за одно купил жрунальчик "Флекс" там наткнулся на статью про "горизонтальные подтягивания" дело в том что я в конце лета сорвал себе спину и с тех пор не делаю становую тягу и приседы .( садиться с декабря начну) и поэтому подбираю под себя комплекс упражнений которые в меньшей степени затрагивают поясницу а целенаправленно прорабатывают широчайшие.так вот кто делал горизонтальные подтягивания?

Моя программа на спину выглядит так

1.Раминка поясницы(наклоны,гипперэкстензия без веса)
2.Подтягивания 4-5 до отказа.
3.Тяга вертикального блока широким хватом(пирамидой 5 подходов до отказа)
4.Тяга штанги к поясу 4 по 8-12
5.Горизонтальные подтягивания

И да.Дест ты штангу качаешь?:eek: сколько от груди жмешь?

у нас в школе на физре такая хуйня была, из стены торчащая, парни подтягивание на турнике сдавали, и девчонки вот на такой хуйне, как на фотке

надо попробовать кстати тоже, может вопрет упражнение:boyara:

качаюсь так: жру ночью кучу жирной еды и иду спать. стабильно 2-3 кг в месяц набираю :o

попробуй не какать недели полторы! минимум 1кг прироста массы гарантирован!