в трапеции боль пиздец, спать не мог седня ночью

в чем дело может быть?

Крипатура?

что ел на завтрак?
(вспомнил школьную медсестру) :D чего бы не болело, это основной вопрос.

да у нас тоже любой перелом активированным углем лечили

вопрос вполне уместный, кроме прочего для выявления и пресечения закосиловки от учебы методом пугания скорой помощью и инфекционкой, если начинают подыгрывать с завтраком)

такая хуевая боль и ничего не поделаешь...

Слышь ты мозги мне не еби своими картинками. Таким макаром ваще все ебать упражнения можно базой называть. Разный хват это раз, разная ширина хвата, что очень важно это два, а три то, что свободные веса НИКОГДА нельзя сравнивать с блоками.
НИ-КО-ГДА!

компренде синьор?

все дело в том, что сникерс надо переваривать, к чему после трешки орагнизм еще не готов сразу, а вот с гейнерком все четко

банан нормально не спорю.

блять то что ты написал это и ежу понятно. Ты сказал что это упражнения на разные группы мышц, я и привел картинки(может ты забыл, решил тебе напомнить). Упражнения эти нихуя не изолированные и хорошая нагрузка идет на все важные мышцы спины поэтому их можно назвать базой для спины. А про свободные веса я и посоветовал делать с ним потому что они всегда эффективнее блоков. Хотя зачем я тут распинаюсь ты же все равно никогда не признаешь что хуйню написал в первом посте, а будешь мне про хват рассказывать или про углы

Изоляция для спины это что-то новое.
Хуйню написал ты, ибо упражнения более схожие по функционалке это не тяга к штанге поясу и тяка в блоке, а как раз тяга гантели и тяга в блоке.
Чувствуешь запах моей правоты?
Легкий аромат?

Бля. Я прочитал "Гениталий"

тягу гениталий я ваще люблю)
чоб чиксухи тянули главно в высокой интенсивности и малой амплитуде)

Ну это многие любят.
Спиздецл у медыча в контакте картинку.
Вот мучу трафорет в зал :D:D

чувствую запах какой то, непонятно чего:voin: ты что хочешь сказать что изолирующих упражнений для спины нету? например наклоны со штангой, еще есть одно упражнение не помню как называется...ложишься животом под углом 30 градусов примерно и тянешь снизу типа блока, сам я не делал этого.
про тягу гантели не понял чем она более похожа расскажи?

Проще говоря, сложно обыграть чистую изоляцию для такой гигантской группы мышечной. Вот класический пример изоляции бица в скотте. чисто блять двуглавая пашет все остальное выключено вот это изоляция я понимаю.

а что касается тяги гантели и тяги в блоке, ну сам представь это же по-сути близнецы.
только как раз в блоке более изолированно что-ли, а с гантелей можно читинговать с душой. В прицнипе как и с любыми свободными весами.

и тяга гантели и тяга штанги и тяга блока эти упражнения очень похожи как мне кажется, ну вот тягу гантели я как то особо не видел чтоб часто применяли, может кто то и делает чтоб в конце добить спину
ну а с тем что тяга гантели более похожа на тягу в блоке ты меня не убедил, уж не обессудь:) аргументов я не увидел как таковых)

:rolleyes:

Хуй знает - поспорил бы кстати) На собственном примере могу сказать что стул бывает твердый (но не то чтобы шлакоблоки) а бывает и дрисня такоя:morj: Но не чтобы прям понос а так - мягенько))) Как то через день-два меняются) ХЗ из за чего)
Но сру раза 3-4 в день стабильно:king:

на мой взгляд, нормально так проебывает. в лифтинге например тяга штанги к поясу вообще является одним из основных подсобных упражнений, а тяга гантели практически не используется. У деста возможно другое мнение:)

Ну ты сказанул)) Единая Россия - мы любим когда стабильно

https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/12/02/1732594ed90eba229e4.jpg

Товаресчи посоны-ребята, такой вопрос. Сколько времени и сил займет сушка с 80 до 75 без химии на обычной низкоуглеводке? Я подозреваю немного, но ни разу про полностью натуральную сушку не слышал. Или все-таки глупости и надо будет чем-нибудь затариться?
хотя хз там вообще немного жира получается. на пузе жира малясь схватишь, да бицепс ожиревший. там по ходу 2-3 кг чистого жира выйдет

бег трусцой - лучший вариант
Кстати, правда ли, что белок лучше усваивается с овощами?

ты даже без спортпита хочешь?

я не принципиален, можно и сожрать чо нить
что надо будет?

Dest,

очень дохуя бца, изолят, ночник, витамины, ченть для энергии, чтоб тренироваться нормально.
да.