я какое-то интервью смарел его как-то вроде, он там грил чёто типа мол у него както прогресс намертво встал в тяге и надолго. пока ему какойто старый мастер не посоветовал попробьовать тянуть горбом) ну и мол - попробовал и пошло )))
а ваще его тренировки пизда, после такого вряд ли он уже чето сорвет там, если до сих пор жив

:guinda:
http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY&feature=related

он с 15 см коробки рвёт тягу чёто 430 на скорость на три раза

мужик конечно богоподобен. я ебал крут.

ты качбэк неебацо . скажи че сожрать чтоб еще больше стать ?

мои показатели вешу я 78
жим 80
присяд 100
становая 100
это все на 1-2раза делаю.

опасносте
тяга отаке
мужик песня сказка, хуле
блять, зацитировал, ответить забыл
метан+дека твой вариант, при таком то уровне силовых уже

блять, зацитировал, ответить забыл
метан+дека твой вариант, при таком то уровне силовых уже[/QUOTE]

я на форуме первый раз пишу , поэтом многих ньюансов не знаю, извини , ответить забыл.не хочу химичить, тк как не умею.да и побочки пугают. каком уровне, ты о чем ?подскажи что купить из легального спортпита я в этом деле можно сказать новичек.

он конечно дичайше ахуенен, но как блять? как его спина подобное выдерживает????:ma3im:

Мешаю быстрые и медленные углеводы.

Хочу добиться эффекта "качелей".

:boyara::boyara::boyara:

кто способен пофапать на это?)))))
http://www.youtube.com/watch?v=z5GXkI-Nw5U&feature=related

Привезли прота мешок 15 кг.на вкус не такая хуйня как говорили.как по мне так он безвкусен почти.на 3 месяца должно хватить

я так понимаю ксб?

долго шел?

Глютамин посути отличается или нет?? вот тут цена сильно отличается просто пиздец:trumi:

www.bodybuilding.com/store/dym/glutamine.html
www.bodybuilding.com/store/now/lglut.html

У меня привстал :saint:

Бротва, тут такое дело. Эту неделю работаю с макс весами, читинг-хуитинг. делал пожъем штанги на бицепс, как только положил штангу ахуел - искры из глаз, в правом предплечье острая боль, как будто болевой делают. 2-3 секунды и проходит. когда делаю подходы особо ничо не чувствую, как заканчиваю жопа нахуй. делал с гантелями молот все нормально, чуточку отдает. во вторник после жима пощепало немного, но тогда я положил просто на это. в повседневной жизни вообще не беспокоит. кто-нить сталкивался, хули этому организму не хватает:ma3im:

Всему приходит пиздец. Даже у самой закалённой стали есть свой предел прочности. После определёных нагрузок и временых рамок она приходит в негодность. Сомневаюсь, что его позвонки прочнее стали. Вопрос времени.

могу ошибаться, но как вариант тут зависит от двух факторов: неполноценная разминка, либо хват хуевый, нарушающий технику.
Попроси кого-нибудь из инструкторов зала показать как правильно делать это упражнение яхз

Такая же хуйня.

Либо кости не успевают за развитием, либо еще что-то.

да всегда такая хуйня с предплечьями когда бицепц делаешь)
кто то пытался объяснить почему так, но я забыл)) но вроде ничо страшного

прямой гриф на бц делаете?
ничего удивительного на больших весах предплечья просятся домой.
терпите. или используйте ЕЗ.

бицепс сука маленький:(
завтра становую пойду делать, мне прям так понравилось упражнение это, когда правильно все делать начал с ним:horosho:

кто нибудь кстати мужики, юзает лямки на запястья?

А какой те вес делаешь? :|