Hip-Hop.Ru
Страница 174 из 200: « Первая ← 74124154164167168169170171172173174175176177178179180181184194 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 5 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-5-a-385399/)

Dest 9 декабря 2011 19:09
ВЫ ЗАЕБАЛИ УЖЕ БЛЯТЬ СО СВОИМИ СЛЕЗАМИ ПРО МУЗЫКУ В ЗАЛАХ!

ДЛЯ ЭТОГО БЛЯТЬ И ПРИДУМАЛИ МУЗЫКАЛЬНЫЙ БЛЯТЬ ПЛЕЕР!

И СЕЙЧАС НЕ НАЧАЛО 90-Х КОГДА ЧТОБЫ ЗАИМЕТЬ ПЛЕЕР НУЖНО БЫЛО БЫТЬ ИЛИ ОХУЕННО МОДНЫМ ИЛИ ОХУЕННО ХИТРЫМ. ПОШЕЛ БЛЯТЬ И КУПИЛ ЗА КАСАРЬ Я ЕБУ.

sark 9 декабря 2011 19:12
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1074811109)
Нихуя посаны вообще ребята, умеете могёте руки качать, вот только где столько времяни взять для рук?! вместе сбольшой группой, тренька за 2 часа выйдет:cool:
жим сделал уже?

Che?! 9 декабря 2011 20:36
у Лёхи стероидная ярость пасаны :boyara:

Dest 9 декабря 2011 20:42
ВАЩЕ ПИЗДА!
ЭТО СПАААРТАААААА!!!!

eleftheria 9 декабря 2011 21:11
если под рэп качаться лучше этих исполнителей не найти: Non Phixion, Mr. Hyde, Snowgoons, la coka nostra, JMT, ещё некоторые трэки Necro и Mobb Deep прут.
к тому же, почти у каждого исполнителя есть парочка хардкорных трэка под которые башня сама качаться начинает нахуй.

Шура Балаганов 9 декабря 2011 21:13
Алексей что-то разорался.

Digan 9 декабря 2011 21:32
пацаны, сижу ща читаю се мирно раздел про химло на стилфакторе, тут бац пишут что я не могу просматривать эту страницу, обновляюсь - а раздела "химия" и вовсе на форуме нет!:eek: Его снесли, или тупо ограничения ввели какие-то? А то я там зарегин давно, но постов нет почти, в рид-онли режиме в основном бываю

C-Bert 9 декабря 2011 21:45
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074811188)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1074811109)
Нихуя посаны вообще ребята, умеете могёте руки качать, вот только где столько времяни взять для рук?! вместе сбольшой группой, тренька за 2 часа выйдет:cool:
а нехуй 8 подходов на 1 тока жим делать

тренировка рук вообще часа не длится даже.
Цитата:
Цитата от Vitaliy_25 (Сообщение 1074811143)
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1074811115)

Hollywood Undead
Nickelback
Infected Mushroom
и т.д.

Да дохуя на самом деле пиздатой музыки - контакт в помощь
поклон :):horosho:
http://vkontakte.ru/bbmm_best

не благодари.
40-45 минут на руки это просто бля их можно 10 раз запампить:black:

Добавлено через 2 минуты 2 секунды
Цитата:
Цитата от саркурио (Сообщение 1074811620)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1074811109)
Нихуя посаны вообще ребята, умеете могёте руки качать, вот только где столько времяни взять для рук?! вместе сбольшой группой, тренька за 2 часа выйдет:cool:
жим сделал уже?
на хуй тебе это??

SunnySoul 10 декабря 2011 11:34
Сегодня неебически выложился на тренировке - плечи делал и ноги! Просто в мясо! Такое ощущение было, будто у меня сейчас все тело разорвёт нахуй!
На меня как на психа некоторые "спортсмены" смотрели, когда я последние повторения в подходе делал))

Droopy Dope 10 декабря 2011 11:41
Цитата:
Цитата от пламѣнныйъ (Сообщение 1074812623)
если под рэп качаться лучше этих исполнителей не найти: Non Phixion, Mr. Hyde, Snowgoons, la coka nostra, JMT, ещё некоторые трэки Necro и Mobb Deep прут.
к тому же, почти у каждого исполнителя есть парочка хардкорных трэка под которые башня сама качаться начинает нахуй.
Да бля индивидуально это все, что нравится - хуярь в плеер и радуйся.

Хотя то, что ты перечислил не самое худшее, что может быть.

Nathanson 10 декабря 2011 14:22
на порядок больше упражнений сделал под выше изложенную музыку.
под альбом Ханна или Татищаевского не особое желание было ебашить, пару упражнений и надоедало :(:facepalm:

и ещё. есть скамья для пресса, дома. раньше делал по 400 раз за подход. результат мгновенный был. теперь 100 и пиздец. может кто занимается с такой...сколько делаете ?:rolleyes:
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/12/10/2188734ee3502d15f04.jpg

Che?! 10 декабря 2011 14:59
нормальные пацаны пресс не качают :anddee:

isfeeler 10 декабря 2011 15:06
биц качают:boyara:
я не знаю как успевать делать например плечи ноги в один день успеть

чета я последнее время делаю одно что то, и все
вчера спину хуярил, на последнем упражнении уже чуть не умер. темного ловил

вот это я понимаю тренировка, я ебу

гобзи 10 декабря 2011 16:17
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074803593)
прямой гриф на бц делаете?
ничего удивительного на больших весах предплечья просятся домой.
терпите. или используйте ЕЗ.
Цитата:
Цитата от gangstaLove (Сообщение 1074803316)
да всегда такая хуйня с предплечьями когда бицепц делаешь)
кто то пытался объяснить почему так, но я забыл)) но вроде ничо страшного
Цитата:
Цитата от МЭДЫЧ (Сообщение 1074804351)
Цитата:
Цитата от гобзи (Сообщение 1074802528)
Бротва, тут такое дело. Эту неделю работаю с макс весами, читинг-хуитинг. делал пожъем штанги на бицепс, как только положил штангу ахуел - искры из глаз, в правом предплечье острая боль, как будто болевой делают. 2-3 секунды и проходит. когда делаю подходы особо ничо не чувствую, как заканчиваю жопа нахуй. делал с гантелями молот все нормально, чуточку отдает. во вторник после жима пощепало немного, но тогда я положил просто на это. в повседневной жизни вообще не беспокоит. кто-нить сталкивался, хули этому организму не хватает:ma3im:

пшнб то же самое началось как перешел на прямой гриф. с внешней стороны запястья ваще пизда рвёт на последних повторах :krik: инструктора грят обычное дело .

Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074804278)
да это пидорский удел поносить лямки. лучше блять конечно чтобы вываливалось нахуй и умирать от усталости хвата, когда спина в этом подходе могла бы фуру разгрузить.

вот такие ура патриоты без ремней и лямок и не растут поэтому.
хуй знает, у меня штанга больше выскальзывает из пальцев на последних повторах румына, пот хуярит по рукам вниз. реально пару раз было аж выпрямлялся с усилием чуть подбрасывая её вверх чтоб поймать и ухватить получше :ma3im: но тут ремень хз, магнезия помогает, например.
Я вощем сегодня делал дельты. При жиме от груди опять предплечье заболело, когда делал тягу штанги к подбородку очень больно было. Взял гантельку 7кг, довожу до горизонтального положения предплечье и пиздец, аж орать охота. меня уже заебал этот принцип "no pain no gain":D два месяца плечо зализывал. ща опять нахуй. До сих пор ноет немного. Пасаны сказали, что возможно карпальный синдром. Мне посоветовали лангету на ночь+мази. Были у кого травмы предплечья? Какую лучше мазь согревающую использовать?

Добавлено через 7 минут 4 секунды
если надавить с внешней стороны между костью и мышцам пиздос больно:ma3im:

Шура Балаганов 10 декабря 2011 16:29
Пасоны, сколько тратите на спортпит в месяц?

DaMk 10 декабря 2011 17:06
тащемто сейчас попробую на массу норм выйти без присяда, буду в гаке дрочить небольшие веса, хуй знает чо из этой затеи выйдет, вроде уже становая более менее идет, нога не беспокоит, но всё равно стрёмно брать больше 100:|

Tonic 10 декабря 2011 19:48
Цитата:
Цитата от Шура Балаганов (Сообщение 1074817543)
Пасоны, сколько тратите на спортпит в месяц?
N.O. Xplod (1кг 1900 на 2 месяца хватает при двойной дозе и занятиях 2\2) и Креатин моногидрат (450р за 300 грамм).
За 2,5 месяца с 68кг набрал 79
При этом последний месяц в зале халявничаю ибо заебался
А вообще, я турники люблю:dovolen:

тёмаё 10 декабря 2011 19:59
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1074811109)
Нихуя посаны вообще ребята, умеете могёте руки качать, вот только где столько времяни взять для рук?! вместе сбольшой группой, тренька за 2 часа выйдет:cool:
хз я последние 2 года один занимаюсь. тренировка макс 1,5 часа бывало и за час укладывался(всегда 2 группы мышц).
И в эти 1,5 часа ещё входит 10-15 минут бега.
Просто паузы макс. 30-40 секунд.

Tonic 10 декабря 2011 21:04
Цитата:
Цитата от тёмаё (Сообщение 1074818609)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1074811109)
Нихуя посаны вообще ребята, умеете могёте руки качать, вот только где столько времяни взять для рук?! вместе сбольшой группой, тренька за 2 часа выйдет:cool:
хз я последние 2 года один занимаюсь. тренировка макс 1,5 часа бывало и за час укладывался(всегда 2 группы мышц).
И в эти 1,5 часа ещё входит 10-15 минут бега.
Просто паузы макс. 30-40 секунд.
так же занимаюсь
только паузы больше
а так хз есть ли смысл заниматься дольше полутора часов

Trippy 10 декабря 2011 21:10
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1074816953)
вчера спину хуярил, на последнем упражнении уже чуть не умер. темного ловил

вот это я понимаю тренировка
хуйня, а не тренировка. убиваешь себя, пользы от таких нагрузок нет нихуя. даже выносливость врядли прибавится. имхо блять :|

Добавлено через 2 минуты 37 секунд
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074811601)
ВЫ ЗАЕБАЛИ УЖЕ БЛЯТЬ СО СВОИМИ СЛЕЗАМИ ПРО МУЗЫКУ В ЗАЛАХ!

ДЛЯ ЭТОГО БЛЯТЬ И ПРИДУМАЛИ МУЗЫКАЛЬНЫЙ БЛЯТЬ ПЛЕЕР!

И СЕЙЧАС НЕ НАЧАЛО 90-Х КОГДА ЧТОБЫ ЗАИМЕТЬ ПЛЕЕР НУЖНО БЫЛО БЫТЬ ИЛИ ОХУЕННО МОДНЫМ ИЛИ ОХУЕННО ХИТРЫМ. ПОШЕЛ БЛЯТЬ И КУПИЛ ЗА КАСАРЬ Я ЕБУ.
:D красава, всё ровно расписал :horosho: кстати в тишине как-то удобней работать, лучше сосредотачиваешься. имхо блять :|

d.komendant 10 декабря 2011 23:01
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1074816953)
биц качают:boyara:
я не знаю как успевать делать например плечи ноги в один день успеть
По-моему проще всего, я этот день даже суперсетом делаю, чтобы быстрее и интенсивнее получалось. Поскольку руки задействованы только для плечей. Грудь и бицепс например так не поделаешь.

SunnySoul 11 декабря 2011 04:01
Цитата:
Цитата от Trippy (Сообщение 1074819120)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1074816953)
вчера спину хуярил, на последнем упражнении уже чуть не умер. темного ловил

вот это я понимаю тренировка
хуйня, а не тренировка. убиваешь себя, пользы от таких нагрузок нет нихуя. даже выносливость врядли прибавится. имхо блять :|

Добавлено через 2 минуты 37 секунд
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074811601)
ВЫ ЗАЕБАЛИ УЖЕ БЛЯТЬ СО СВОИМИ СЛЕЗАМИ ПРО МУЗЫКУ В ЗАЛАХ!

ДЛЯ ЭТОГО БЛЯТЬ И ПРИДУМАЛИ МУЗЫКАЛЬНЫЙ БЛЯТЬ ПЛЕЕР!

И СЕЙЧАС НЕ НАЧАЛО 90-Х КОГДА ЧТОБЫ ЗАИМЕТЬ ПЛЕЕР НУЖНО БЫЛО БЫТЬ ИЛИ ОХУЕННО МОДНЫМ ИЛИ ОХУЕННО ХИТРЫМ. ПОШЕЛ БЛЯТЬ И КУПИЛ ЗА КАСАРЬ Я ЕБУ.
:D красава, всё ровно расписал :horosho: кстати в тишине как-то удобней работать, лучше сосредотачиваешься. имхо блять :|
Где ты в современном фитнесс центре тишину найти сможешь?

isfeeler 11 декабря 2011 05:43
Цитата:
Цитата от Trippy (Сообщение 1074819120)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1074816953)
вчера спину хуярил, на последнем упражнении уже чуть не умер. темного ловил

вот это я понимаю тренировка
хуйня, а не тренировка. убиваешь себя, пользы от таких нагрузок нет нихуя. даже выносливость врядли прибавится. имхо блять :|
бля, да, четкость и резкость тоже пропадает
ни то что на турниках:(
Цитата:
Цитата от d.komendant (Сообщение 1074819915)
Цитата:
Цитата от Feeler (Сообщение 1074816953)
биц качают:boyara:
я не знаю как успевать делать например плечи ноги в один день успеть
По-моему проще всего, я этот день даже суперсетом делаю, чтобы быстрее и интенсивнее получалось. Поскольку руки задействованы только для плечей. Грудь и бицепс например так не поделаешь.
не, это все правильно, просто что говорю, в последнее время не хватает меня.
думаю четвертый день чисто под руки отвести надо

Агрегат 11 декабря 2011 07:52
Цитата:
Цитата от antonic (Сообщение 1074818531)
Цитата:
Цитата от Шура Балаганов (Сообщение 1074817543)
Пасоны, сколько тратите на спортпит в месяц?
N.O. Xplod (1кг 1900 на 2 месяца хватает при двойной дозе и занятиях 2\2) и Креатин моногидрат (450р за 300 грамм).
За 2,5 месяца с 68кг набрал 79
При этом последний месяц в зале халявничаю ибо заебался
А вообще, я турники люблю:dovolen:
:eek:как можно с креатина набрать?:confused:

МЭДЫЧ 11 декабря 2011 07:58
Цитата:
Цитата от SamSound (Сообщение 1074821416)
Цитата:
Цитата от antonic (Сообщение 1074818531)
Цитата:
Цитата от Шура Балаганов (Сообщение 1074817543)
Пасоны, сколько тратите на спортпит в месяц?
N.O. Xplod (1кг 1900 на 2 месяца хватает при двойной дозе и занятиях 2\2) и Креатин моногидрат (450р за 300 грамм).
За 2,5 месяца с 68кг набрал 79
При этом последний месяц в зале халявничаю ибо заебался
А вообще, я турники люблю:dovolen:
:eek:как можно с креатина набрать?:confused:
скелетная мускулатура типа. но это он конечно сверху гавнеца накинул от души :dovolen:


Часовой пояс GMT +3, время: 09:56.
Страница 174 из 200: « Первая ← 74124154164167168169170171172173174175176177178179180181184194 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.