какая нах разница, подготовлено не подготовлено?

Мне на сцене или на соревнованиях не выступать.

а причем тут выступления -то?:)

ваще жестко)

мне тоже)
и что?

один эпикфэйл за другим следует)))

занимался сегодня по программе рук Деста. мощно:horosho:
только с весами кое-где проебался, слишком маленькие поставил:)

то что мне нах не надо следит очень строго за своим питанием. Что хочу то и ем. Захотел пиццу ем, захотел шоколад ем!

Это вы там все ебанулись всякую хрень в себя колите/жрёте.....
курсанты блять:facepalm:

охуели
колят хуйню ,протеины свои жрут,ишь здоровые лбы,творог не в цене у них :boyara:

чем мне казеин посоветуешь заменить, шоколадкой или пиццей?:king:

блять, какое-то ебаное разграничение на химиков и натуралов.
пока ты "не на соревнования и не выступать", химики въебывают в зале за троих.

ебанные химики
обосанные, я бы сказал
колите протеин свой. на нем то хуле, кольнул, - лежи на диване, жди

это не на турниках въебывать каждый божий день

вотки баян себе в вену:horosho:

мдааа вам чуть что скажи там вы сразу турники, протэины....

Я сам хаваю прот, креатин, аминки, витамины и т.д..

А как замеряется, что-то кто больше выкладывается в зале чем другой?

Я тоже занимаюсь так что потом еле как днями хожу....

Я не говорю что химики вобще не занимаются. Просто я отношусь негативно ко всяким препаратам там из аптек, которые из начально вобще для другого примения предназначены.

да признай уже что ляпнул не то, и что творог не заменит казеина по вене, чо ты на дыбы встаёшь

как замеряется? охуеть вопрос.
прогрессом замеряется.
объемом мышечной массы, величиной силовых показателей, смотря, что приоритетно.

почему творог не заменит казеин?

:facepalm:

http://www.peak.ag/blog/langsames-eiweis-fur-die-nacht
ага смотри что мастера спорта пишут

Пиздец, еще бы на французском статью скинул. Ладно уж английский тут более менее еще кто то.
Правда, просто признайся что хуйню сморозил, и все

тоже творог долбишь с ромом?:morj:
ебола, а не статья.

пацаны, тёмаё правду пишет.
вот в доказательство его слов статью нашел :horosho:

опять юморите билдерята :guinda:

Так казеин и есть прот, йобанырот.

Про баян ахуенный совет конечно, мне же не выступать хули.

тоже жру и шоколад и пиццу если хочу.

для меня пицца раз, два в неделю это святое:miha:

ну да тут первая тренька всегда запарывает когда координально трен процесс меняешь. сразу в веса хуй попадешь)

со следующих зато уже приедет нормально)

я методом проб и ошибок выделял атк сказать этот подход, ибо много очень теории по рукам особенно. на мне работает вроде бы.

посмотрим че у тебя как попрет.

тоже кстати в субботу оттоптал по похожей программе, ничотак ручонки до сих пор опухшие)

а хули похожей? перенимай бесценный опыт) там внатуре ничего лишнего)