не заказывайте у барыг нихуя сейчас
накрыли канал поставщиков этой группы http://vkontakte.ru/club6772173
начали проверять адреса, я в этом списке вместе с половиной моих друзей

да еще весной же накрыли)

"еще весной" они работали, видать уже летом накрыли.
пацаны на кипише звонят друг другу с левых номеров и предупреждают ща.
я в душе не ебу че да как будет дальше.

дак а че вам бояться то?
и как ваши адреса нашли, если барыги от левого имени всегда шлют?
или у них большой блокнот с контактами изъяли?

да тебе-то че очковать у тебя же нет под диваном ведра винстрола)

2SunnySoul
на аватаре вконтакте с таким весом ты?)

ну чо ребят оценивайте программу. поговорил с человеком, что мне программы составлял, разжевал логику и сказал почитать бодибилдеров известных.
благо последняя неделя была разгрузочная, начал с нуля, ну естественно учитывая упражнения, которые делал до этого, не повторяясь. план такой. 1 неделя - 8-10, вторая - 5-6, третья - на 4, дальше 10-12, потом 15-20. это на тот период, что жру белковые коктейли. про распорядок недель комментарий не требуется, это решение авторитетного для меня человека)

(у меня немного смещено, раньше делал пн-жим, ср становая, сб присяд. сейчас сместилось, завтра будет спина.
стан. мертвая (кто не знает - грыжа лезет) 2х10(весом 70% от рабочего), 4х10
тяга штанги к поясу 4х8
верхний блок за спину 3х10
нижний блок 4х10-12
жим за спину 4х8
жим на плюсе 4х10
подъем штанги на прямых руках перед собой (хз как звать) 4х10
трапеция (шраги или как там) 3х15-20
пресс

пока вот этот денек усрите. и что можно сократить? расчитывал на 3 часа, а в запасе всего 2.

я нихуя еще сам не знаю.мне позвонили просто предупредить.
если барыгу на почте накрыли, то там будут адреса ясен хуй.

я за себя не кипишу, я за пацанов боюсь.
некоторые прост подставились нихуево, они на левые адреса заказывали, чужих людей наебали получается.мой лучший друг по качалочке так подъебался - он пацанам заказывал на свой адрес.

эээ ребят мне завтра по этой тягомотине тренироваться) поправьте чтоли, иначе кривой вылезу :ugol2:

и? с каких пор употребление стало наказуемым?

На аватаре 79 вес)Сейчас 82 за полтора месяца 3 кг набрал - ни одного приема пищи за это время не пропустил!
Начал работать по программе Доктора Любера. Интересный персонаж, интересная книга, интересная программа) Упор на базу:
Присед
Жим
Подтягивания
Тяга в наклоне
Подъем с груди штанги
Бицепц
Становая

А у тебя в проге - мне кажется, слишком дохуя упражнений!

что за упражнение жим на плюсе?

дело не в этом. найдут у тебя дрянь, допрашивать будут, наверняка на заметочку возьмут, начнутся разбирательства лишние. кому они нужны?

Моя девочка пароварку мне подарила.приготовил филе куриное с овощами.очень вкусно получилось.мясо нежное.:tolstiy:за отпуск разжирел,щас на 2 недельки на супер низкоуглеводке планирую посидеть кг 3-5 скинуть.и медленно набирать осень зиму на УЧ.чтобы сала поменьше было

вот вот.
мне посоветовали отмазываться, типа нихуя не знаю, брал для себя, но не пришло и я понял, что меня наебали.
тогда свидетелем пойду если привлекут.
а если сказать что брали для кого-то - за распространение уже ебать будут.

скажи ваще я не я жопа не моя. знать не знаю че за хуйня:horosho:

а как они щас докажут, что ты вообще стероиды забирал) Ну есть у них адрес отправки, ну есть факт получения, а как доказать что именно там было?
С твоими объемами покупок мусора не будут даже дергаться, таких как ты повсюду десятки тысяч.
Пока тебя за руку не пойимают надо быть полным идиотом, чтобы под чето подписаться.

Тоже хочу себе приобрести пароварочку:tolstiy:
Она у тебя электро или на плиту которую ставить?

ну я сомневаюсь что по всей России выдадут тысячи ордеров на обыск жилья из-за наличия адреса у барыги, так как это ну совсем нелепые основания уже. Скорее всего тупо свиделей ищут. А тут чисто говорить мол я не я и хата не моя, с милицией не общались чтоли никогда:)
:horosho:

Покупай не пароварку,а мультиварку. В ней есть и возможность готовить на пару, так же она отлично подходит для приготовления каш,супов и тушения овощей и всё без добавления масла.Закинул всё в чан и ушёл.Я не нарадуюсь. И стоит два с половиной рубля всего лишь .

это да:)

электро

бля у меня тоже можно овощи и каши готовить.там 2 контейнера.в нижний я мясо кладу в верхний овощи.без масла и прочей хуйни.получилось очень сочно и вкусно.а сок овощей который в низ стекает я его в рис добавляю чтобы не был сухим.все ахуенно:horosho:

Может подскажешь фирму пароварки тогда?:cool:
Завтра разобью копилку и за покупками:zloypiton:

ооо большим оказывается буду) я сейчас 183 на 74, телосложения похожи.
а насчете дохуя - хз, привык, с самого начала в таком темпе ебашу.
а в книге дается объяснения становой в конце?)
доктор любер кстати что за херня? слышал про люберецкую систему это наверное одно и то же да?)

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/
на вот тебе Доктор Любер)

да хуй я под что подпишусь ваще)
короче, посмотрим что будет:)