Hip-Hop.Ru
Страница 29 из 200: « Первая ← 919222324252627282930313233343536394979129 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 5 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-5-a-385399/)

Есть доллар? 19 августа 2011 18:37
тоньше а то совсем палево

Digan 19 августа 2011 21:29
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074028101)
С протиком нихуя голова не болит теперь. Взял пятнашечку КСБ 80.

Беларусь решает не хуже Польши и Германии.
у него ж срок годности 6 месяцев, успеешь втоптать?

Dest 19 августа 2011 21:39
вдвоем с корефаном топчем. уже 5 месяцев осталось.
а так нереально въебать за 5 мес - 15 кило прота. это если срать им только.

Sinoptik 19 августа 2011 21:46
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074029845)
вдвоем с корефаном топчем. уже 5 месяцев осталось.
а так нереально въебать за 5 мес - 15 кило прота. это если срать им только.
может тупой вопрос,это такой же прот по действию,что и допустим в модной и дорогой банке?

Big Bad Cat 19 августа 2011 21:47
с протеинов наверно пердите как скунсы,бедные ваши подруги:|

Sinoptik 19 августа 2011 21:48
Цитата:
Цитата от Я ебу бабу ягу (Сообщение 1074029903)
с протеинов наверно пердите как скунсы,бедные ваши подруги:|
:dovolen:

Big Bad Cat 19 августа 2011 21:53
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1074029917)
Цитата:
Цитата от Я ебу бабу ягу (Сообщение 1074029903)
с протеинов наверно пердите как скунсы,бедные ваши подруги:|
:dovolen:
у меня друг пару лет их пил,пиздец мы вешались:guinda:

Шура Балаганов 19 августа 2011 22:01
Парни, возможно глупый вопрос: амики только в купе с чем-то(гейнер и тп) стоит употреблять? :confused:

The Dog 19 августа 2011 22:11
http://s009.radikal.ru/i310/1108/30/691ac615ed48.gif

C-Bert 19 августа 2011 23:25
Цитата:
Цитата от Коки Дубровка (Сообщение 1074027746)
пацаны,можно ли заменить становую и присяд?со спиной траблы,а бросать не вариант.На счет присяда мне доктор сказал,что можно штангу в руках за спиной держать,чтобы нагрузка смещалась,но это что-то странное.Присяд в тренажере делаю.
я так делаю после нормального на 3 подхода, он ножной бицепс больше задействует))

Добавлено через 1 минуту 5 секунд
Цитата:
Цитата от Я ебу бабу ягу (Сообщение 1074029903)
с протеинов наверно пердите как скунсы,бедные ваши подруги:|
ванище не от белка, а от углей идёт(((:morj:

The Dog 19 августа 2011 23:27
с одного форума

Цитата:
Народ, за 4 месяца тренировок набрал с 60 до 70кг. Если набрать еще 10 я не сдохну?

Кристина ПЭ 19 августа 2011 23:41
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1074030015)
Парни, возможно глупый вопрос: амики только в купе с чем-то(гейнер и тп) стоит употреблять? :confused:
нет, можно и отдельно. можно несколько раз в день ежедневно, а можно просто до и после тренировки закидываться ими. желательно конечно всё вместе: креатин протеин амино и тд, потому что это разные хуёвины для разных целей все

Шура Балаганов 19 августа 2011 23:51
Вложений: 1
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1074030540)
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1074030015)
Парни, возможно глупый вопрос: амики только в купе с чем-то(гейнер и тп) стоит употреблять? :confused:
нет, можно и отдельно. можно несколько раз в день ежедневно, а можно просто до и после тренировки закидываться ими. желательно конечно всё вместе: креатин протеин амино и тд, потому что это разные хуёвины для разных целей все
Не, я не про то немного. Я щя начал их употреблять. 3х3 в день. Проблема в том, что гейнер у меня на исходе. Я думал пока не заказывать новый. Так вот вопрос: есть ли смысл пить амино без всего?:rolleyes:

Добавлено через 28 минут 34 секунды
Пасоны, говорят хороший гейнер. Какие мысли за эту банку будут?

Digan 20 августа 2011 01:29
3х3? 9 аминок в день? пей с чем хочешь, толку от этого никакого практически по-моему:miha:

ozon671games 20 августа 2011 01:42
А я и не знал, что дест чуть коньки не отбросил на днях

Коки Дубровка 20 августа 2011 01:51
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1074030461)
Цитата:
Цитата от Коки Дубровка (Сообщение 1074027746)
пацаны,можно ли заменить становую и присяд?со спиной траблы,а бросать не вариант.На счет присяда мне доктор сказал,что можно штангу в руках за спиной держать,чтобы нагрузка смещалась,но это что-то странное.Присяд в тренажере делаю.
я так делаю после нормального на 3 подхода, он ножной бицепс больше задействует))

Добавлено через 1 минуту 5 секунд
Цитата:
Цитата от Я ебу бабу ягу (Сообщение 1074029903)
с протеинов наверно пердите как скунсы,бедные ваши подруги:|
ванище не от белка, а от углей идёт(((:morj:
надо будет попробовать,а то жим ногами не очень то и привлекает.а со становой че делать?

SunnySoul 20 августа 2011 05:45
Дест по чем взял прот?

Re-animator 20 августа 2011 06:33
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1074030577)
Пасоны, говорят хороший гейнер. Какие мысли за эту банку будут?
Из соотношения цена/качество идеален

Dest 20 августа 2011 07:10
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1074029895)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1074029845)
вдвоем с корефаном топчем. уже 5 месяцев осталось.
а так нереально въебать за 5 мес - 15 кило прота. это если срать им только.
может тупой вопрос,это такой же прот по действию,что и допустим в модной и дорогой банке?
абсолютно такой же.
Цитата:
Цитата от SunnySoul (Сообщение 1074031286)
Дест по чем взял прот?
6к

zapolkk 20 августа 2011 08:41
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1074028306)
Цитата:
Цитата от Бойкий™ (Сообщение 1074027487)
Цитата:
Цитата от Справа Всё ИМХО (Сообщение 1074027413)

Приседания со штангой, брат - основное упражнение боксеров для грудака. Сам кмс, поэтому хуйни рассказывать не стану :cool:
Обычные приседания, ничего особого !?? :eek:
Я думал просто, что приседаниями в основном упор нааа - ну там на "Т" мышца вроде или не помню уже.
Ну там надо на весовую категорию смотреть. Парни, те, что полегче, иногда практикуют присед со скакалочкой. Один присед, два прыжка через скакалку. Чтоб наверняка забить мыщцы груди. Тайсон так в свое время грудь качал. В биографии его читал про эту методику. Пользуйся, друг! :horosho:
Спс бро, буду пробывать !!! Кстати, я вот когда занимался.. я примерно через 3,5 месяца в жиме дошел до 75 кг 5х8 ( не обсирайте посаны, я просто абсолютно без помощи занимался и тогда вообще был зеленый в этом деле. Много ошибок допускал пока разбирался, учился и питание и прогу оттачивал ) Дак вот грудак у меня не очень то и изменился, или я еще мало жал !??? Я вот думал, что может мне с помощью гантелей надо жимами прокачивать грудак. Внутренняя область вообще пустая, как ее долбить ?

Есть доллар? 20 августа 2011 08:46
если пусто внутри - то по ходу ты забывал про бабочку и разводку после жима

C-Bert 20 августа 2011 09:56
Цитата:
Цитата от Коки Дубровка (Сообщение 1074031006)
Цитата:
Цитата от C-Bert (Сообщение 1074030461)
Цитата:
Цитата от Коки Дубровка (Сообщение 1074027746)
пацаны,можно ли заменить становую и присяд?со спиной траблы,а бросать не вариант.На счет присяда мне доктор сказал,что можно штангу в руках за спиной держать,чтобы нагрузка смещалась,но это что-то странное.Присяд в тренажере делаю.
я так делаю после нормального на 3 подхода, он ножной бицепс больше задействует))

Добавлено через 1 минуту 5 секунд
Цитата:
Цитата от Я ебу бабу ягу (Сообщение 1074029903)
с протеинов наверно пердите как скунсы,бедные ваши подруги:|
ванище не от белка, а от углей идёт(((:morj:
надо будет попробовать,а то жим ногами не очень то и привлекает.а со становой че делать?
тяги гантели одной рукой:horosho::horosho:

Лидер экономии 20 августа 2011 10:19
Цитата:
Цитата от Copyright (Сообщение 1074030978)
А я и не знал, что дест чуть коньки не отбросил на днях
che ?

Dest 20 августа 2011 10:35
каво бля?)))

ozon671games 20 августа 2011 12:06
Цитата:
Цитата от Лидер экономии (Сообщение 1074031842)
Цитата:
Цитата от Copyright (Сообщение 1074030978)
А я и не знал, что дест чуть коньки не отбросил на днях
che ?
дест у себя вк писал, что он скончался в больнице, но его вернул к жизни какой-то врач. вообщем, докололся он похоже


Часовой пояс GMT +3, время: 04:55.
Страница 29 из 200: « Первая ← 919222324252627282930313233343536394979129 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.