так че говорите то? хаммер элитная хуйня. значит можно не засматриваться на него даже, да?:D

в зале куда я хожу стоит такой :)
надо будет опробовать

Дест,щас на доче увидел курс от тебя)удивился.

нормальный ресурс, я сам когда начинал не у кого было спросить, буду пописывать туда кое какие вещи для молодежи.
а то куда не плюнь у людей первые курсы трен-болд-проп-винс) охуеть первые курсы)

юзал описанный Дестом курс, охуенно всё было.
почитал комменты на доче и аж прослезился с некоторых химиков.

там щас 15 летние пацаны курсить начинают)за курсом Вадима следит кто-нибудь?

Лёха, как думаешь, сколько нужно дать так сказать отдохнуть рецепторам, чтобы они были как у младенца)) чтобы меня эти курсы для начинающих нормально зацепить могли. А то я вроде и нормально с толком не курсил, и качественный метан с декой мне уже нихуя толком не дают, метан как витаминки хавал без толку ваще.

там один обосанный пиздец доставил :morj:

Почитал статейку)улыбнул коментарий "ты сам то 160 пробовал хавать? У меня в зале никто больше 80 балканского Клена не выдерживает. ":facepalm:

4 раза пил клен и не разу меньше 120 не цеплял практически.

"доча на первом курсе"?я слежу.пиздец же у него спортпита)

Да ты отдохни подольше, сами очистятся. Вообще пробуй значит трен хуярить или деку с сустом.

я раз дошел до 400) тошнило немного, а так ниче особенного.

Да там хуеплеты одни троллят. Зря я им там отвечаю это как со столбом разговаривать.

да-да-да.парень молодец и с юморком делает)охуеть,как быстро он набрал популярность.помню как-то в конце марта нашел этот сайт и из-за бессоницы перечитал весь сайт.быстро очень обороты набирает.
еще про спортпит грамотно рассказывает.

да там знатоков пиздец,тут то хоть люди спрашивают,а там кажется,которые должны спрашивать уже советы раздают.

формочки для выпечки напомнило:morj:

как раз в тему

сегодня я наконец таки поприседаю нормально!на объемище:)

дайте линк шоле

http://www.do4a.com/blog/steroids/357.html
внизу коменты

спасибо, почитаю :)


кстати, есть кто с порванным и не подшитым мениском? Думаю вот, стоит ли торопиться с артроскопией.

ух ты ж ебать:D
сколько?:)
у меня тож ноги сегодня)

сегодня начнем пожалуй с 80 кг. 3 по 8:)
тут вес не главное осмелюсь заметить:)

тоже ноги сегодня,пацаны

ну давай, ноги в форме держать - тоже дело.
а у меня 180 4 по 4, уже через час на тренировку
пацан:horosho:

ну там ж не ноги а все тело работает:)
но мне страшно делать приседания после 2-ух случаев травмирования(

про все тело - то понятно.но качаются ноги то в основном)
я сомневаюсь, что от 80кг ты треснешь)

конечно не тресну)
но на силу работать не буду - это точно:)