Бротва. Тут вопрос возник. Я пока все равно не могу заниматься полноценно, еще месяц наверно из-за травмы плеча. Решил на кардио упор сделать. А то я жру блядь как слон, не занимаюсь, жира дохуя набрал)) И вот, в тех тапках которых я занимаюсь, бегать мне не вариант совсем, плоскостопие сраное. Кто какие педали посоветует для бега. Чтоб ногам покомфортнее было?

самые пиздевые что я бегал рибок зигтек. редко изменяю сопле, но тут реально комфорт ебический.

попробую седня потренироваться с больной титькой.
не получится - буду ебашить ноги.
делать то надо чето.

как же в падлу заниматься с аллергией.
соплями изойду на приседе, чувствую:morj:

Вообще они мне первые в голову пришли, но думал может пиздит Ови:D Но Дест-то точно пиздеть не будет. Сгонять над в спорт магазины. А зиги эти все одинаковые? А то их чот так много стояло на полках, все разноцветные.

их хуева туча моделей для ходьбы, для тенниса, даже для баскетбола есть. Спроси прям для бега там всего две или три модели, принцип работы один и тот же так что тупо какие вкатят больше, такие и бери)

думаю ови глубоко похуй,какие это кроссы.)
если плоскостопие прикупи еще стельки.но ты наверно и так знаешь

пора снижать нагрузки, я сломался.
185 приседал впервые без комбеза и почувствовал, что заболела поясница.
первый подход присел нормально четыре раза.
потом четыре раза недосел из-за дискомфорта.
в следующем подходе сделал только один повтор, т.к. дискомфорт сменился болью.
плохо это, надо до 170 хотя бы снизить наверное.и начать снова употреблять спортпит.

Reebok realflex, не ??

я вообще никогда никаких комбезов не надевал, бинтов не мотал. нахуй они нужны.
пояс конечно, а так нахуй надо заматываться как хуй пойми что на рядовых рабочих весах.

Народ, а как заставить себя качаться? мотивация там, знаю что круто, но лень...

я в комбезе работаю только на соревнованиях, иначе призовые не брать вообще.
ну и для кого как, для кого-то это рядовой вес, а для кого-то шаг к заветным двум сотням рабочим.
сам для себя сейчас пытаюсь понять, что я не так делал, где технику нарушил.склоняюсь к тому, что слишком наклон корпуса вперед делал, хотя такого за собой не замечал.надо лечить срочно.

это само приходит, пока ты такие вещи у других спрашиваешь можешь вообще хуй на спорт забить.

Получи пизды от одноклассника и сконцентрируйся на мести:mitch:

пожал 50кг на 45 раз в качестве разминки сегодня:facepalm: потом рабочие веса так непривычно жать было:|

просто надо начать.потом уже это превратиться в зависимость.без тренировок не можешь просто.словно наркотик

Времени мало, жаль...надо будет находить старатся

пришел сентябрь, пора открывать новый качковый сезон.
жим надо до 150 сделать хотябы, а то хули я как еблан:boyara:

пора нахуй закрывать сезон) а то чето холодец на животе аж трясется и на сиськах)))

сука ебучая ну хуйня щас хотя бы 130-140 наберем а там будем сушить)

пиздец. ну пришел же на треньку. даже средним хватом больно жать.
только приседал и бицуху покачал(

А я хуй знает че с ребром делать, не проходит. Ложиться на скамью больно.

Идите по врачам, посоны. Я вон со своим плечем тож обратился поздно. Терь блядь лекарств и процедур стока поназначали, что я свою жизнь пытаюсь хоть как-то втиснуть между ними. И тренировки мне запретили строго-настрого. Терь приходится лапу сосать дико. Надо мясо наращивать, у меня тут стока стоит всяких вкусняшек, а нельзя сука.
Кстати, я чот по глупости своей месяца 4 назад открыл банку с креатином, да и хуй положил на треньку. Сегодня открыл ее, а там сверху какие-то черные хуйни образовлись и камочки. Ну я как нормальный, умный человек еще и встряхнул баночку эту там все перемешалось блядь(( Это что получается, креатин можно выкидывать или как?

Безопасность прежде всего!!! Кстати, а нахуй пояс? Надорваться боишься?
http://www.youtube.com/watch?v=zNwKtI2XMbM

а я было подумал, что ты 250 приседаешь как нефиг делать

Бля как бы внедрится в бизнес продаж спортивного питания сука) Пойти на пару месяцев поработать консультантом чтоли на график ченить выходных дней, один болт щас свободного времени вагон. Посмотреть всю схему параллельно готовить свое, а потом к себе перепрыгнуть.

Теперь осталось узнать не требуется-ли где на 2-3 дня в неделю относительно компетентный пацан)

:facepalm: да блять грыжу боюсь заработать как же без пояса.

безопасность в технике и постепенном наращивании весов, а не в резиновых комтюмах и перетягиванием коленей до посинения.

без пояса-это уже точно ебанизм)