для студентов и 3 раза в день нормально поесть,уже зоебись.не говоря уже о спорт. пите какая уж тут масса особая.все равно можно ходить подкаченным.многие окружающие начинают замечать.сам недавно начал работать,решил спорт. пита прикупить малехо.

физкульт привет, бродяги.
Через две недели заканчивается моя эпопея с плечом и начинается усиленная тренировка. А протеина у меня хуй да маленько осталось. Пацаны, посоветуйте у кого можно Милей или КСБ 80 взять, с доставкой по рашке?

начинаю курс туринабола и пропионата:blackust:

да хуйня этот негер, отвечаю.
берешь мешаешь прот с молочком, в блендере мельчишь какую нибудь кашку, типа 5 злаков, кидаешь в прот, размешиваешь, настаиваешь час - самый лучший гейнер.

нихуя цены.клен 370 станаза 600.палевый товар?

блеать все советы сука на одном и том же сайте читают))))))
Сами наверняка нихуя не пробуют и на знают, но зато начитанные.

курс начинаешь хоть полгода качаешься?

нет. просто там очень большой оборот у хохлов.

Завтро с пацанами с качалки поедем в сокер арену в футболян играть.заебись)уже сто лет не катал круглого

вот в точку:horosho:

Приветствую спортсмены) Такой вопрос. Занимаюсь примерно полтора года...Не в тренажорке только а дома(штанга, гантели) Первое время все развивалось правильно..Каждые примерно 2-3 месяца докупаю блины с шагом 5кг(2 по 2.5кг), Причем получается и вес увеличить, либо повторы, но КПД по моему уже совсем не тот что раньше...А, да, упражнения тоже чередую, уменьшаю вес-увеличиваю повторы периодически. Что посоветуете?

идти в зал.

Допустим, что изменится если я также со штангой буду работать в зале? В зал ходил до того как все купил домой. +дома можно и 2 раза в день заниматься

наслушаешься умных и здоровых дядек и отпадет желание задавать глупые вопросы:horosho:

А че вечно гноят фраеров, что дома занимаются? Я например тоже дома занимаюсь, правда обычно блины с шагом в 30 кило покупаю)))

Чтобы полноценно хуярить дома достаточно: блочного тренажера с возможностью навешивать на него блины, силовой рамы, либо регулируемой стойки, пара грифов (причем грифы 30 мм подойдут я на один, что до 150 кило нагрузки 200 ебашу гнется только чуть чуть), пара грифов для гантелей, лучше 4 конечно, собственно блнов, универсальную скамейку и помещенеи без соседей снизу.

ЕЗ гриф по желанию, беговая или велик по возможности, у меня висит еще мешок лапы хуяпы, с братаном по-ситуации поддерживаем удар.

и вертел я ваши залы пидорастические на хую.

да не хватает жима ногами и хаммера, ну и похуй зато я никогда тренировку не пропущу.

Ну мне есть к чему стремится)) Я толька начинаю...) В общем решением для меня будет исключительно переход на зал??? По сути это упор на тренажоры чтоли??)
Dest

Понял))

нет для тех кто начинает зал это ваще новый мир и сила общения с единомышленниками.
так что иди в зал

Сделай фотку своего домашнего зала.интересно посмотреть.

Все понял!) Спасибо)) Благо рядом с домом прям есть)

какнить потом, фотика щас нету дома а с телефона ебала занятие.

при том эти цены в 1,5-2 раза выше внутриукраинских:)

вообще сказка.а гр по чем у вас?

гематоген нравится кому?

ну да, доча ком
капитан, 2 года качаюсь, можно курсануть?

вроде 20-25$ за 10ед было по весне, но пиздеть не буду, точно не помню.
А на счет сказки, тут как посмотреть, например я живу в "экономической столице" Украины, но при этом найти работу с З/П выше 7000рублей на ваши - это уже серьезная проблема... В Киеве там попроще с этим, но и в целом жизнь дороже

а продукты у вас наверное в разы дешевле чем у нас?.сколько кг филе куриного стоит?просто на 7 тыс не то что спортсмену не прожить но и обычному человеку)у нас чтобы раз в магазин сходить минимум рубас уходит.это примерно на 2 дня хватает продуктов.в месяц около 15.минимум 10..это.без учета спорт пита

филе 130 рублей на ваши
телячья вырезка - 200-220р
семга - 430р
крольчатина - 270р
овощи сейчас в принципе все по 7-8р/кг на ваши
каши в среднем 40-50р
хлеб -15р
проезд в общественном транспорте - 11р
бензин - 35р

я хз почему у нас до сих пор революции нет например:|

бля ну у вас там и цены. я на себя и жену в месяц столько трачу на жрачку вместе со спорт питом:| да ещё у вас там и зарплаты бля да же тонны евро вмесяц нет:bad: