Hip-Hop.Ru
Страница 6 из 200: 12345678910111213162656106 Последняя »

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 5 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-5-a-385399/)

C-Bert 31 июля 2011 19:13

Цитата:

Цитата от саркурио (Сообщение 1073893448)
последнее время держал угли на уровне 50грамм в день, за счет овощей:)думаешь, надо больше?время безуглеводки закончилось уже:)

вот тебе и второй дьявол сел на плечо и говорит, чтоб ты углей побольше закидывал:trumi:

Sinoptik 31 июля 2011 21:02

Дест,ни как не могу найти ролики бодряковые,которые ты выкладывал про американ футбол)скинь,если есть еще раз,пожалуйста

NLO 31 июля 2011 22:43

Цитата:

Цитата от Sinoptik (Сообщение 1073894566)
Дест,ни как не могу найти ролики бодряковые,которые ты выкладывал про американ футбол)скинь,если есть еще раз,пожалуйста

на днях гуляли с друганами на набережной и типы какие-то швыряли мячик... ну американка... и мы подвалили к ним покидать вместе... а типы америкосы из чикаго... забились с ними на сегодня побегать поиграть на легке))) блин кайф реально))) я обожаю американский футбол)))
плюс америкосы эти хорошие люди... добрые, веселые... жаль, я - дерьмо, не знаю англ яза, чтобы свободно с ними базать... чувствую себя таким ебланом ппц из-за необразованности своей(((

Sinoptik 31 июля 2011 23:52

Цитата:

плюс америкосы эти хорошие люди... добрые, веселые... жаль, я - дерьмо, не знаю англ яза, чтобы свободно с ними базать... чувствую себя таким ебланом ппц из-за необразованности своей(((
не надо себя уж так ругать)тебе повезло,я бы тоже поиграл да и поугорал бы от души))

C-Bert 31 июля 2011 23:58

да английский элементарный и простой язык, учить его всего делов то на пару месяцев))

ozon671games 1 августа 2011 01:02

я обещал выложить это, ребята :(
http://www.youtube.com/watch?v=oRjb8DAmIG4

NLO 1 августа 2011 01:24

Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1073896160)
да английский элементарный и простой язык, учить его всего делов то на пару месяцев))

поведай отличную методу, чтобы выучит его за пару месяцев... )))))))))))

МЭДЫЧ 1 августа 2011 07:29

Цитата:

Цитата от Copyright (Сообщение 1073896580)
я обещал выложить это, ребята :(
http://www.youtube.com/watch?v=oRjb8DAmIG4

у "кривого зеркала", похоже, появились конкуренты :ma3im:

C-Bert 1 августа 2011 09:07

Цитата:

Цитата от NLO (Сообщение 1073896682)
Цитата:

Цитата от C-Bert (Сообщение 1073896160)
да английский элементарный и простой язык, учить его всего делов то на пару месяцев))

поведай отличную методу, чтобы выучит его за пару месяцев... )))))))))))

да книжку себе купи, выучить английский за 100 часов и вперед! дерзай))

sark 1 августа 2011 09:10

Цитата:

Цитата от Copyright (Сообщение 1073896580)
я обещал выложить это, ребята :(
http://www.youtube.com/watch?v=oRjb8DAmIG4

я это выкладывал в прошлой теме
все таки клевый парень он, юморной такой:facepalm:

Кристина ПЭ 1 августа 2011 13:26

смотрел бой Федора и Хендерсона
комментатор отжег))

-у кого дыхалка получше?
-думаю у хендерсона дыхалка получше. в америке с фармакологией получше. впереди планеты всей :morj:

Dest 1 августа 2011 13:32

по факту он скзаало правильно хендо обоссоный федя только святым духом питается, но по сути полную чушь. В америке сажают за стероиды так, как нигде в мире и за использование там в том числе я ебу наказания. Так что химичить в России проще.

Таяпантабули 1 августа 2011 13:48

кто отгадает сколько и на сколько я сегодня буду жать?:morj:

NLO 1 августа 2011 14:26

а кто отгадает сколько и на сколько я сегодня пожму? :guinda::guinda::guinda:

Dest 1 августа 2011 15:30

а кто угадает сколько я самое большое жал?

Романски 1 августа 2011 15:40

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1073899247)
а кто угадает сколько я самое большое жал?

300 кг на трицепс узким хватом на 10 повторений?

ozon671games 1 августа 2011 15:47

Цитата:

Цитата от Dest (Сообщение 1073899247)
а кто угадает сколько я самое большое жал?

а ты уже не в игре?

Dest 1 августа 2011 16:26

неа. ну пока так.

Таяпантабули 1 августа 2011 16:44

90 6 по 2)как пустая)

Есть доллар? 1 августа 2011 16:58

ооооу
мне кто-нибудь вообще ответить что-нибудь не?
занимаюсь хз почти полгода наверное, последние 2-3 месяца хуй по большей части пинал, но результаты не падали. сейчас начал плотно заниматься и жрать белковые коктейли. что мне делать дабы жирка лишнего не набрать? так то вроде не склонен к ожирению, но все же, не хотелось бы заплыть

Dest 1 августа 2011 16:59

делай тоже что и делал раньше, чтоб не заплыть.
полгода это ты еще вообще не занимаешься.

sark 1 августа 2011 17:01

Цитата:

Цитата от CARBO (Сообщение 1073899762)
90 6 по 2)как пустая)

не люблю малоповторные сеты.
вот жал бы ты хотя бы 4 по 4, было бы хорошо.

Таяпантабули 1 августа 2011 17:04

Цитата:

Цитата от саркурио (Сообщение 1073899871)
Цитата:

Цитата от CARBO (Сообщение 1073899762)
90 6 по 2)как пустая)

не люблю малоповторные сеты.
вот жал бы ты хотя бы 4 по 4, было бы хорошо.

я в пятницу жал 6 по 4. сегодня разгрузка плановая.
не вижу здесь ничего плохого:)вот если б "жал бы ты 160 - было бы хорошо" - это да:king:
в среду жать 90 6 по 5.

Dest 1 августа 2011 17:06

а как вообще в принципе твоя система тренировок щас выглядит?
Чиркни сюда если не лень

Таяпантабули 1 августа 2011 17:37

понедельник
жим лежа
разводка
жим гантелей сидя
тяга за голову (на тренажере)
гребля

среда
жим лежа
разводка
бицепс
трицепс

пятница
жим лежа
разводка
брусья

в виду ограничения по времени - у меня всего 1 час на тренировку:)
я лишь поддерживаю форму:)
все вспомогательные упражнения на отдельные части тела постоянно варьируются:)
жим по такой схеме. 6 по 2, 6 по 3, 6 по 2, 6 по 4, 6 по 2, 6 по 5, 6 по 2, 6 по 6. потом вес увеличивается на 10 кг. оптимально подобранная под меня:)
если есть вопросы - с удовольствием вступлю в дискуссию:)


Часовой пояс GMT +3, время: 23:44.
Страница 6 из 200: 12345678910111213162656106 Последняя »

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.