охуенно помогли, спасибо:|

если ты правда ждешь совета, то распиши поподробнее свою ситуацию: чем питаешься, как часто, для каких целей хочешь купить креатин, каких результатов уже добился (желательно, приложи фото)

сибатлет гугли это сеть

улица ленина, говоришь? :boyara:

ну один из магазинов да)

смешной вопрос задам)
если я продолжу тренировки без повышения питания (то есть останется на том же уровне и дальше) то какое развитие получит мое тело? я так понимаю силовые показатели будут расти, а с внешним видом что? покруглее стану? стоит надеется на некоторое сжигание жира? не сушеный, но и при взгляде даже мысли нету, что пора сушиться.

в твое сознании рост силовых показателей и рост волос на голове допустим это вещи отождествленные. так чтоли?

че там Лёха по химке ченибудь есть в продаже? :D

у нас поцан тесто энантат проколол пиздец его разорвало, 9-10 кг за полтора месяца.
посмотрим сколько останется, щас с курса сходит

2дест не понимаю зачем тут сравнивать это. бля не хочу сейчас совсем никого запутывать, перефразируй)

2011 Sheru Classic:

1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Victor Martinez
5. Dennis Wolf
6. Toney Freeman

ожидаемая хуйня в принципе, но на катлера как то и страшно, и противно смотреть. или это он сейчас такой унылый стал, или это после фила он таким кажется... не знаю даже что такое то.
грин я думаю вполне второе мог бы выстрелить тут.

Вчера в атлон съездил набрал всяких стандартных штучек.решил попробывать аргинин.никогда раньше его не юзал.Леха что скажешь о таком?по сколько грамм в день аргинина надо?в одной капсуле 0.5 грамма. 6 колес(3гр) перед тренировкой будет достаточно?и как его лучьше пить.на банке написано по 1 таблетке 3 раза в день после еды.но насколько мне известно азотники нужно на голодный желудок.:confused:

попробуй.эффект должен быть.

пожал сегодня 100 5 по 5 например.
в пятницу 6 по 6 надо!
и на 110 переходить. а в пятницу жал 110 3 по разу:)

Видели последнюю фото Драго?
http://cs5678.vkontakte.ru/u35779506/-6/z_19fb0906.jpg

ну 110 это небольшой результат, вот, к примеру, чувак с ютьюба, никакой физической подготовки (как сам видишь) тоже 110 жмет (на 3:15)
http://www.youtube.com/watch?v=KeF16PE_FNo

да я как то хуй клал на то что пол мира жмет больше меня:guinda::guinda::guinda:

вот составил себе список, что купить хочу в декабре:rolleyes:
витамины минералы
http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html
протеин
http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
Казеин
http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html
Омега 3
http://www.bodybuilding.com/store/opt/fish.html
ВСАА куплю ещё раз это говно только побольше, что б распробывать:miha: 2 вида возму
http://www.bodybuilding.com/store/opt/bc.html
http://www.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html
л карнитин вот это вообще ниразу не пробывал?!:confused:
http://www.bodybuilding.com/store/now/lcarn.html
креатин
http://www.bodybuilding.com/store/pmh/concret.html
бустер
http://www.bodybuilding.com/store/prima/d-aspartic-acid.html
энергетик
http://www.bodybuilding.com/store/usp/jacked.html
аминки
http://www.finestinfitness.de/hersteller/vitalife/amino-...alife.html
глютамин
http://www.finestinfitness.de/hersteller/vitalife/high-p...alife.html

как думаете ничего не забыл?!:black:

По-моему дохуя всего лишнего :/

а что лишнее?

че ко мне неприехл?)

Омега 3 можно получать и из льняного масла или из рыбьего жира!

Не пойму, зачем нужен джэкид если ты берешь кон крит? Говорят этот креатин хорошо торкает и без энергетика)

Ну и к амининокислотам я отношусь скептически почему то...
Не знаток спортивного питания, НО считаю что это не панацея ББ, чтобы на него столько денег тратить)
Тот же казеин можно заменить творогом, например)

Я бы взял Бустер, Протик, Креатин, Витамины, ВСАА

ИМХО так сказать)

Дест, в каком магазе тебя словить можно - заглянул бы к тебе в следующий раз за вкусняшкой)
И какой уровень цен?)

отпишись потом о креатине. интересно работает или нет

ПОцы у кого были проблемы с креатин моногидратом проблемы( раздрожение желудка например)

Пацаны, ребята и в частности Дест, у меня мамке прописали курс Терафлекса вот. Я так задумался по составу тот же хондроитин с глюкозамином, может что эффективней из спорт.пита с тем же составом взять? или пусть пьет Терафлекс?

за пол года - ни одной проблемы.
сплошь положительный прирост:)

Я могу помочь тебе ускорить прирост и любому человеку в принципе.
У меня для тебя несколько уроков мускулатуры, бери гантели и садись на скамью