Hip-Hop.Ru
Страница 67 из 200: « Первая ← 1747576061626364656667686970717273747787117167 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Тренажерный Зал. Часть 5 (https://www.hip-hop.ru/forum/trenazhernyi-zal-chast-5-a-385399/)

Мука 28 сентября 2011 18:08
Цитата:
Цитата от Коки Дубровка (Сообщение 1074286191)
пацаны,снова вхожу ритм и хотелось бы узнать ответы на следующие вопросы.
как часто нужно циклировать программу,например, на силу и на массу и в каком порядке?


пока посуду мыл вопросов дохуя было,а щас уже забыл.

Добавлено через 1 минуту 58 секунд
вот что еще
есть креатин от оптимум нутришн транспортник.большая банка на 19 порций,хочу купить еще отдельно моногидрата и добавлять туда.нормал будет?
лучшая транспортная система - это быстрые угли. остальное - реклама и наебалово.

Коки Дубровка 28 сентября 2011 18:09
Цитата:
Цитата от Мука (Сообщение 1074286289)
Цитата:
Цитата от Коки Дубровка (Сообщение 1074286191)
пацаны,снова вхожу ритм и хотелось бы узнать ответы на следующие вопросы.
как часто нужно циклировать программу,например, на силу и на массу и в каком порядке?


пока посуду мыл вопросов дохуя было,а щас уже забыл.

Добавлено через 1 минуту 58 секунд
вот что еще
есть креатин от оптимум нутришн транспортник.большая банка на 19 порций,хочу купить еще отдельно моногидрата и добавлять туда.нормал будет?
лучшая транспортная система - это быстрые угли. остальное - реклама и наебалово.
читал про это
так там написано,что в одной ложке 25 грамм быстрых углей и 5 грамм моногидрата.
мне подарили его)

ozon671games 28 сентября 2011 18:14
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1074286259)
бля.как то не хочется тратить свои кровные на большое количество спортпита.)
я считаю, что его не нужно покупать. жри мясо, яйцо, овощи и хватит. а остальное это уже лишнее:horosho:

Sinoptik 28 сентября 2011 18:18
Цитата:
Цитата от Copyright (Сообщение 1074286327)
Цитата:
Цитата от Sinoptik (Сообщение 1074286259)
бля.как то не хочется тратить свои кровные на большое количество спортпита.)
я считаю, что его не нужно покупать. жри мясо, яйцо, овощи и хватит. а остальное это уже лишнее:horosho:
нужно.но очень накладно

Jintropin 29 сентября 2011 05:49
С чего вдруг протеин стало накладно покупать?или тот же креатин.купить ведро ОN за 2 рубля 2.3 кг хватает на 2 недели.а 2 рублей хватит на пару раз чтобы в магаз сходить за продуктами.(взять основное,мясо,яйца,крупа,молоко,твоорог)

Digan 29 сентября 2011 09:21
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1074289527)
С чего вдруг протеин стало накладно покупать?или тот же креатин.купить ведро ОN за 2 рубля 2.3 кг хватает на 2 недели.а 2 рублей хватит на пару раз чтобы в магаз сходить за продуктами.(взять основное,мясо,яйца,крупа,молоко,твоорог)
мне на два месяца хватало:D

МЭДЫЧ 29 сентября 2011 09:26
ну есть же пасоны живут, типа открываешь холодильник, а там в гордом одиночестве мешок протеина )

Jarr 29 сентября 2011 11:43
Плечо потихоньку проходит :) Уже 50 жму :horosho:

Dest 29 сентября 2011 12:53
50?))

Droopy Dope 29 сентября 2011 12:54
Я думал Дест спросит "килограмм?"

Кристина ПЭ 29 сентября 2011 13:10
гейнер - хуета ебаная не берите никогда. у него плюсов только то что он вкусный, и всё. наебалово полнейшее. плюс у меня уже чиста пресса невидно нихуя а жир ебаный :D
Щас как филками разживусь мозги насиловать не буду, возьму креатин протеин и амино бцаа и всё нахуй, больше ничего не надо.

Dest 29 сентября 2011 13:33
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074290814)
Я думал Дест спросит "килограмм?"
50 грамм)))))

Кристина ПЭ 29 сентября 2011 13:53
http://www.youtube.com/watch?v=1h81zzbVOS8&feature=player_embedded

Gerский НэНэ 29 сентября 2011 14:01
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?

Droopy Dope 29 сентября 2011 14:05
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291167)
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?
Начни с турников и брусьев.

Кристина ПЭ 29 сентября 2011 14:06
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291167)
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?
подъём на носки с весом.
ну и само собой база :krik: еще прогулка фермера

Gerский НэНэ 29 сентября 2011 14:07
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074291184)
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291167)
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?
Начни с турников и брусьев.
Нахрена мне турник и брусья?
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1074291192)
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291167)
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?
подъём на носки с весом.
ну и само собой база :krik: еще прогулка фермера
Прогулка фермера, можно подробней?)

Droopy Dope 29 сентября 2011 14:11
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291201)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074291184)
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291167)
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?
Начни с турников и брусьев.
Нахрена мне турник и брусья?
турник и брусья лучше любой качалки

Gerский НэНэ 29 сентября 2011 14:12
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074291225)
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291201)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074291184)

Начни с турников и брусьев.
Нахрена мне турник и брусья?
турник и брусья лучше любой качалки
Я тебе про мышцы голени)) Это ноги))
А турник и брусья это я знаю)) 30 раз подтягиваюсь)

grrkva 29 сентября 2011 14:44
Спалился. Кстати еще тяга члена к поясу:horosho::ugly:

Кристина ПЭ 29 сентября 2011 15:52
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291201)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074291184)
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291167)
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?
Начни с турников и брусьев.
Нахрена мне турник и брусья?
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1074291192)
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291167)
Народ такое дело, хочу накачать мышцы голени, чё посоветуете?
подъём на носки с весом.
ну и само собой база :krik: еще прогулка фермера
Прогулка фермера, можно подробней?)
берёшь в руки гантели или блины потяжелее и ходишь кругами :ugly:

Gerский НэНэ 29 сентября 2011 16:13
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1074291769)
Цитата:
Цитата от Gero (Сообщение 1074291201)
Цитата:
Цитата от Droopy Dope (Сообщение 1074291184)

Начни с турников и брусьев.
Нахрена мне турник и брусья?
Цитата:
Цитата от REIMS (Сообщение 1074291192)

подъём на носки с весом.
ну и само собой база :krik: еще прогулка фермера
Прогулка фермера, можно подробней?)
берёшь в руки гантели или блины потяжелее и ходишь кругами :ugly:
Ыть)
Ну подъёмчики делаю счас)

Sinoptik 29 сентября 2011 17:17
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1074289527)
С чего вдруг протеин стало накладно покупать?или тот же креатин.купить ведро ОN за 2 рубля 2.3 кг хватает на 2 недели.а 2 рублей хватит на пару раз чтобы в магаз сходить за продуктами.(взять основное,мясо,яйца,крупа,молоко,твоорог)
с учетом креатина и аминок накладно.прот то еще можно покупать

Коки Дубровка 29 сентября 2011 17:29
http://athleticpharma.com/index.php?categoryID=7


пацаны,че думаете?
оплата ебанутая

Кристина ПЭ 29 сентября 2011 17:32
смотрите крутой поцан, может чутка обоссан но к успеху пришёл :horosho:
http://www.youtube.com/watch?v=Ly_jcHbWsTU&feature=related

Добавлено через 1 минуту 34 секунды
Цитата:
Цитата от Коки Дубровка (Сообщение 1074292264)
http://athleticpharma.com/index.php?categoryID=7


пацаны,че думаете?
оплата ебанутая
а зачем заказывать откудато?
у тебя в городе чтоли нет магазинов спорт пита?

меня там цены на метан и тестен250 соблазняют :rolleyes:


Часовой пояс GMT +3, время: 23:19.
Страница 67 из 200: « Первая ← 1747576061626364656667686970717273747787117167 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.