зоебись прёт у тебя масса однако

неслабый набор. Тож 105 после 100 пробовал, нихуя не пожал+середина спинки начала побаливать (

вешу 75 на раз делаю 105, но вот довыебывался, не размялся и с небольшим весом разьебал связки на плече, теперь руку не могу вверх поднять, максимум горизонтально полу, дальше уже болезнено

У меня была такая хуйня. Как я тебя понимаю. :|

долго восстанавливался?

Пока не порезали плечо почти год восстанавливался)
Там даже не резали спаивали тупо протыкают плечо спицей и спайку делают.
больно я ебу как

по-мужски звучит.порезали плечо.теперь один хуй хуярю штангу и буду хуярить

сочувствую. Беспонтовая хрень.
Фигею с себя, не худею, а в талии уменьшаюсь)))))) надо соточку попробывать, а я то все 90 и 90))

да у меня и колена нет до сих пор.
и буду дальше хуярить.

более того щас команду колотим по американскому футболу.
здоровые там будут ребята. я видимо из травмы скоро вообще вылазить не буду.

Да это хуйня всё, вот летом буду сушиться - посмотрим что останется. А пока, как говорят здесь, говно да сало.

а чем питался то ???
вот это зоебись.американский футбол тема:horosho:

мужики, подскажите пожалуйста, с помощью чего подсушиться
лень просто темы копать, названия искать
по поводу диеты и тренировок в курсе, а вот чего лучше пожевать из химии?

втянулся таки:horosho:

знакомая вот чемпионат Украины по пол-дэнсу выиграла, нихуевая она турниквумен:dovolen:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XHL_HKsjH-E

ЭКА (эфедрин, кофеин, асперин)
Кленбутерол

Из спортпита - Lipo 6 или OxyElite

DeStorm выложил свою треньку, вот, кому интересно
http://www.youtube.com/watch?v=DOG3VPgN5y8
http://www.youtube.com/watch?v=AnN7EsZYazk&feature=channel_video_title

щас эфедриносодержащие препараты все из продажи выпилили например, только бронхолитин остался, но там эфедрина с хуй москита и примесей всяких полно. да и сердце эка садит нихуево так.
Вообще левокарнитинчика взять и мило дело :dovolen:

да смотря сколько тебе кг жира нужно сжечь
бери Lipo 6 или OxyElite, главное питаться правильно, чтобы мышцы не горели.


А Я вот тут думаю креатина взять.
как я понял фаза загрузки особо не нужна.
принимать его нормалёк будет, например по утрам на голодный желудок с быстрым протеином и виноградным соком? после тренировки так же? или как посоветуете?

С пару месяцев мучался, потом норм.
Но иногда побаливает

На западе турникмены тоже ебанутые какие-то

да мне то нихуя не надо, я просто свои 5 копеек вставил :morj:

насколько я знаю, в дни тренировок-перед занятием за мин 40 по 4капс, после- по 4, в дни отдыха утром с завтраком 2к и вечером 2 к. Ну там обратно же, от производителя зависит, от собственного веса, от интенсивности нагрузки и тд. Рекомендуется прием с небольшим количествои пищи (не на пустой желудок), с углеводно-белковыми коктелями, либо обильным запиванием водой. Я так принимаю.
Если не прав Дест поправит

да пиздец, я огорчен
давай на сотку выходи, сотка показатель же
тру маз, клею нанопластыри
не очень помогает пока

возьмите меня на место парня который убегает с мячом ото всех, я сотку выбегаю из 12:p

а ты из Новосиба чтоли ?)

Я се после летнего перерыва сухожилие на правом плече надорвал. 2 месяца уколов, физкабинета и противовоспалительных. Во вторник опять иду в зал. Ты у врача был?

нет:(
но буду на игры из столицы приезжать:horosho:

не был, у меня левое плечо, если пару дней в спокойствии то кажется сразу чт олучше, хотя периодически ноет плечо, но стоит попробовать делать упражнения то через три минута пиздец уже, причем не только жим, но и вообще почти все упражнения, и спина и трицепс и плечи
поэтому хожу ноги делаю и в кардио телак снимаю:)